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这里是千兰情感
我是你们的情感老师千兰
如果你有什么情感问题需要挽回与修复
都可以联系我进行私密沟通
我会帮你分析解决你在情感中遇到的各种困惑
我的微信是九八零五八三六三七
现在由我的助理给大家分享今天的节目
感情破裂时
懂得软化式谈话有多重要
你好
这里是害怕在感情破裂时放低姿态
因为人在恐惧失去的时候
会本能的虚张声势
不退不让
害怕对方发现自己的弱点
承认自己的错误
或者用温和的方式去说话
就好像是自己真的错了一样
担心伴侣会因为这样更加坚定离开自己的心思
这时候你就会更坚定的选择强势进攻
解释
想和他说明厉害
想方设法打消他的念头
结果你们的感情会变得越来越糟
因为你所有的出发点都是我
害怕在伴侣看来
你在要求他放弃自己的好处
和你一起过不开心的日子
但如果你换一个角度去表达
情况就会完全不一样
如果他感到和你在一起的日子会越来越开心
解决掉这个破裂的问题
你们未来是很稳定的
他就会更会倾向配合你行动
怎么做呢
分两步
第一步要走进他的深层情绪
如果他一开始提离婚的时候
想走的心情是一百分
你要做的就是找到这一百分由什么模块构成
每个模块占多少分
通过相应的解决办法
一点一点的降低他的警惕
让他想走的心情降到八十分
六十分
最终打消想法
那怎么样去找到问题的模块构成和分数占比呢
你可以看看他的行动深层动机是什么
比如他抗句和你说自己心里的话
可能意味着他认为你不够值得信任
也许是之前他和你说的一些烦恼
转头全朋友圈都听见了
也许是他说很累
你说努力加油
他觉得你每次都理解不了他难过在哪儿
每一个抗拒的行动背后都有一个行为动机
去找到这个动机
下一步也会很好走
比如你理解不了它
可以放低一点姿态
试着去用肯定认可的话语去让他觉得被理解
同样的
如果问题是因为你的性格强势
因为他觉得感情里没有新鲜的东西
因为你们没有性生活
都可以通过具体的问题分析动机
反向击破
那第二步是卸下他的防御
防御是因为他认为婚姻并不是让他感到安全的地方
即使你们的问题表面解决了
他还是有很强的防备心
觉得某一天又会出现一样的问题
不敢真的相信了
所以这段时间
你需要给出的是稳定的
长期的情绪价值反馈
一点一点刷新他的印象
让他相信你不会突然有变化
好的 好的
这种方法其实需要你有很强的心理能量
当他的反应不如你的期望
当他给出的答案你不想听的时候
按照之前你们感情出问题的互动模式
你可能马上就想发脾气
想要冷暴力他
或者想干脆不努力了
爱咋咋地
或者你在一个软化的状态
感觉他处在高位
会令你不安
哎 一段关系
要放弃还是要坚持
选择权一直在你的手上
选择放弃
就要接受后悔的存在
选择坚持
就要接受磕磕绊绊的坎坷存在
如果你想好了要挽回
就需要接受现实不一定会百分百如意这件事
确定方向是对的
不要去想失败了怎样
反应不如意要怎样
就直接去做
去尝试
根据他的反应一步一步调整策略
在你觉得困难的时候
也可以找一个专业的咨询师带着你去做谈话
任何焦虑和害怕
都是因为只想不做
当你真的去开动了
就会发现
情感的修复并没有多么复杂
而结果也不会让你太过失望
本期节目就分享到这里
我是情感导师千兰
如果你还不知道怎么做
或者遇到其他情感难题
都可以添加我的微信九八零五八三六三七
让我来帮你分析
教你怎么做
我们微上见