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本字幕由TME AI技术生成
这里是千兰情感
我是你们的情感老师千兰
如果你有什么情感问题需要挽回与修复
都可以联系我进行私密沟通
我会帮你分析解决你在情感中遇到的各种困惑
我的微信是九八零五八三六三七
现在由我的助理给大家分享今天的节目
感情破裂时
懂得软化式谈话有多重要
你好
这里是害怕在感情破裂时放低姿态
因为人在恐惧失去的时候
会本能的虚张声势
不退不让
害怕对方发现自己的弱点
承认自己的错误
或者用温和的方式去说话
就好像是自己真的错了一样
担心伴侣会因为这样更加坚定离开自己的心思
这时候你就会更坚定的选择强势进攻
解释
想和他说明厉害
想方设法打消他的念头
结果你们的感情会变得越来越糟
因为你所有的出发点都是我
害怕在伴侣看来
你在要求他放弃自己的好处
和你一起过不开心的日子
但如果你换一个角度去表达
情况就会完全不一样
如果他感到和你在一起的日子会越来越开心
解决掉这个破裂的问题
你们未来是很稳定的
他就会更会倾向配合你行动
怎么做呢
分两步
第一步要走进他的深层情绪
如果他一开始提离婚的时候
想走的心情是一百分
你要做的就是找到这一百分由什么模块构成
每个模块占多少分
通过相应的解决办法
一点一点的降低他的警惕
让他想走的心情降到八十分
六十分
最终打消想法
那怎么样去找到问题的模块构成和分数占比呢
你可以看看他的行动深层动机是什么
比如他抗句和你说自己心里的话
可能意味着他认为你不够值得信任
也许是之前他和你说的一些烦恼
转头全朋友圈都听见了
也许是他说很累
你说努力加油
他觉得你每次都理解不了他难过在哪儿
每一个抗拒的行动背后都有一个行为动机
去找到这个动机
下一步也会很好走
比如你理解不了它
可以放低一点姿态
试着去用肯定认可的话语去让他觉得被理解
同样的
如果问题是因为你的性格强势
因为他觉得感情里没有新鲜的东西
因为你们没有性生活
都可以通过具体的问题分析动机
反向击破
那第二步是卸下他的防御
防御是因为他认为婚姻并不是让他感到安全的地方
即使你们的问题表面解决了
他还是有很强的防备心
觉得某一天又会出现一样的问题
不敢真的相信了
所以这段时间
你需要给出的是稳定的
长期的情绪价值反馈
一点一点刷新他的印象
让他相信你不会突然有变化
好的 好的
这种方法其实需要你有很强的心理能量
当他的反应不如你的期望
当他给出的答案你不想听的时候
按照之前你们感情出问题的互动模式
你可能马上就想发脾气
想要冷暴力他
或者想干脆不努力了
爱咋咋地
或者你在一个软化的状态
感觉他处在高位
会令你不安
哎 一段关系
要放弃还是要坚持
选择权一直在你的手上
选择放弃
就要接受后悔的存在
选择坚持
就要接受磕磕绊绊的坎坷存在
如果你想好了要挽回
就需要接受现实不一定会百分百如意这件事
确定方向是对的
不要去想失败了怎样
反应不如意要怎样
就直接去做
去尝试
根据他的反应一步一步调整策略
在你觉得困难的时候
也可以找一个专业的咨询师带着你去做谈话
任何焦虑和害怕
都是因为只想不做
当你真的去开动了
就会发现
情感的修复并没有多么复杂
而结果也不会让你太过失望
本期节目就分享到这里
我是情感导师千兰
如果你还不知道怎么做
或者遇到其他情感难题
都可以添加我的微信九八零五八三六三七
让我来帮你分析
教你怎么做
我们微上见