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本字幕由TME AI技术生成
大家好
欢迎收听艾灸治病一百零八招
我是冯明宇
在冬季呢
寒邪还是比较重的
那么艾灸哪几个穴位可以让我们过个暖冬呢
今天咱们具体来讲一讲
首先呢
咱们看一位朋友在音频后台的留言
他说
冯明宇老师
按道理现在冬季已经快过完了
但是我自己每天还是裹得特别严实
生怕感冒受寒
每天晚上睡觉都得抱个暖水袋才能安然入睡
要不然半夜就能把我或冻醒
请问老师
冬季保暖应该艾灸哪里呢
实际上呢
在冬季想要做到驱寒保暖
实际上我们可以用到的穴位还是比较多的
那么人体它之所以会感觉到寒凉
一方面呢
是由于我们自己身体的免疫能力不足
或者呢
我们也可以称之为阳气不足
另外一方面呢
就是人体受到外部寒邪之气的一个侵袭
比如说有的时候我们出现风寒感冒
这个时候呢
有我们可能穿的再厚
甚至说再裹上一层被子
依旧呢会感觉到寒冷
所以说
你如果想要过一个暖冬
一方面我们要艾灸一些增加自身阳气的穴位
那么另外一方面呢
我们需要艾灸一些可以抵御外邪入侵的穴位
那么在这里的话
我推荐三个穴位
第一个穴位呢
是抵御外邪入侵的穴位
叫做风池穴
那么风池穴呢
它其实比较好找
它是在我们后头骨下方两条大筋的地方
大概位置呢
就是和我们耳垂平齐
然后的话
在这个地方有两条大筋
在大筋的外缘有两个凹陷点
左侧和右侧各有一个穴位
这个地方就是我们要找的风池穴之前呢
我们讲过
人体三百多个穴位
基本上呢
凡是带风字的穴位
它多多少少都有抵御风邪入侵的效果
而风池穴呢
它正好就是抵御风邪入侵的一个门户
它同时呢
也是治疗上半身和风相关病症的重要穴位
比如说中风后遗症
它容易出现口歪眼斜
那么这个时候呢
就会用到风池穴
那么我们艾灸风池穴
增加人体对于外邪风寒湿的一个抗性
避免感冒发烧
流鼻涕等情况的一个出现
这是第一个穴位
那么第二个穴位呢
我记得在刚刚进入冬季的时候呢
我就给那些怕冷四肢不温的朋友推荐过一个食疗方
叫做当归生姜羊肉汤
说这个食疗方法呢
可以有效的驱寒保暖
温暖全身
那么今天我们要讲的至阳穴
其实呢
它也有类似的作用
至阳穴呢
它是在人体脊柱上面
正好是在第七胸椎脊突下的凹陷中
这个穴位其实比较好找
我们呢
直接先找到我们背部肩胛骨的下角
肩胛骨呢
就是连接我们胳膊下方一个倒三角形的骨头
那么倒三角形下三角形的一个下角
然后的话
画一条水平线
这条水平线呢
和我们脊柱相交的地方就是第七胸椎
那么它下方的凹陷点
就是我们要找的至阳穴
至阳血
这个治其实就是最的意思
至阳就是阳气最足的部位
所以说呢
对于体寒怕冷
四肢不温的朋友
可以说艾灸治阳血有非常好的调节效果
其实呢
在古代人们记录时间呢
它用的是十二时辰制
也就是用十二地支来记录时间
每一个地支它所代表的时间呢
就是对应着我们现在的两个小时
十二地支乘以二
那么就是二十四小时
如果说前六个地支它为阳的话
那么后六个地支就为阴
至阳穴它是在第七胸椎
正好呢
符合数字七
其实呢
这七正好呢
如果对应到十二地支的话
就是子丑寅卯辰巳午未申酉戌亥
就是五十
中午十一点到下午的一点
也就是阳气最重的时候
古代杀人呢
因为是阴气比较重
所以呢
必须要选择阳气最重的时刻来进行相互弥补
那么杀人的时刻
我们在电视剧里面都看过
叫做午时三刻开刀问斩
其实呢
五时三刻就是阳气最重的时候
这是第二个穴位
那么第三个穴位呢
咱们要说的就是一个老生常谈的关元穴了
它是在肚脐下三寸的位置
关
它指的是关卡
元指的是元气
那么连起来呢
就是元气通行的关卡
而关元穴的元气
它又有元气和元阳之分
元阳它是元气之根本
那么我们艾灸关元穴
可以有效的温阳驱寒
那么这个穴位在哪里呢
它是在肚脐的正下方
肚脐下三寸的位置以上呢
就是我们针对冬季寒邪过重保暖的三大穴位
只要你好好艾灸
我相信过个暖冬不是问题
感谢大家的收听
我们下期节目再见