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本字幕由TME AI技术生成
冬天娃长高了
三个月长了三公分
在天冷了之后
有不少家长啊比较着急
就是天天带着娃去跑步跑跳
恨不得啊让他们在短短的冬天可以长高几公分
结果呢
有些娃冻感冒了
冻出鼻炎了
身高呢
还是纹丝儿不动
这就属于是南辕北辙了
那在最近呢
我收到一位朋友的留言和反馈
他家的孩子呢
六岁
是个男娃
在去年也就是大半年的时间长了一公分
后来呢
就带着孩子去医院测骨龄
骨龄一测五到七岁
也就是不到六岁
骨线呢也是好好的
但就是不长个
他就非常的犯愁
后来呢
我给他制定了三个方法
这三个方法呢
也不是药物
不是用来吃的
就是平时做一做
没想到做了几个月发现呢
身高长了三点四公分
效果还可以
具体他是怎么做的呢
首先第一个就是每天早上做
晚上针对背部进行一个刺激
就是刮一刮背部
点一点脚尖儿
那首先就是刺激背部的脊柱
每天晚上在睡觉前或者早上睡醒之后
蓝色艾草精油点在背部的脊柱
然后呢
用手上下搓脊柱
把脊柱搓到温热
大概呢搓个两三分钟就可以
这样做呢
是为了刺激我们整个脊柱
让背部的脊柱骨节拉开缝隙
这样的话
生长激素它才有空间往上窜
第二个就是让孩子晚上到家写完作业了
双脚并拢
然后呢踮起脚尖
维持个三十秒
然后歇二十秒
然后再踮起来
再歇一歇
就是反复的踮脚
踮脚其实呢
它刺激到了我们的肾经
因为肾经它是经过脚后跟的
你这样反复踮脚
它就刺激到了肾
肾它主生殖也主生长
所以呢
它能够刺激我们的身高发育
第二个方法
管住嘴
因为这个孩子呢
他有一个吃零食的习惯
就是每天呢吃完饭喜欢吃零食
我就让家长呢把孩子的甜的饮料全给停了
包括睡前的那一杯甜的牛奶也给戒了
平时呢就是肉蛋奶蔬菜均衡吃
如果碰到孩子不喜欢吃菜的情况
那就变着花样给孩子做
因为孩子呢
他往往有一些就是喜欢甜口的
酸甜口味的菜你做点什么
反正你可以去搜一下
你就搜一下小孩菜谱有很多
大家可以照着做照着学
第三个就是睡觉
尽量就是九点或者是九点半之前必须要上床睡觉
不能睡觉太晚
因为生长激素它是在我们深度睡眠的时候它才会分泌
要是你睡觉睡不够九个小时
那么白天你再怎么折腾它其实都是白搭的
那针对这三个方法
只要你坚持去做
我相信就算我们涨不了三个月涨不了三公分
那我们三个月涨一公分行不行
也可以对不对
三个月你涨一公分
一年下来也能长三四厘米
也可以的
以上就是我们今天针对冬季收藏季节
通过一个纵向的刺激拉伸
包括搓揉刮痧带来的一个长高
就和大家说这么多
如果大家还有所不明白的
可以关注我的公众账号冯名雨艾灸
姓冯的冯
名字的名
下雨的雨
感谢大家的收听
我们下期节目再见