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本字幕由TME AI技术生成
欢迎收听
这里是健康养生电台
恭喜很少做噩梦的人
你的心脏和血管更健康
你是否曾从一个糟糕的梦中惊醒
满头大汗
在梦中被追杀
从高楼上坠落
梦到牙齿脱落
这些梦境不仅影响起床后的心情
还和健康密切相关
美国杜克大学医学院中心的精神病学和行为学家发现
频繁做噩梦会明显增加高血压
心梗或其他心脏病的风险
在这一研究中
研究人员对三千四百六十八名退伍军人的梦境状况展开分析
其中百分之七十七为男性
平均年龄三十八岁
百分之三十一的人有创伤后后应激障碍
百分之三十三的人自我报告至少有一种心血管病
研究发现
一周内做噩梦大于或等于两次
会明显增加高血压
心梗或其他心脏病的风险
在考虑了年龄
种族
性别等因素后
研究人员发现
频繁做噩梦会增加百分之五十一的高血压风险
百分之五十的心脏病风险和百分之一百三十二的心梗风险
在进一步考虑吸烟
抑郁和创伤后应激障碍等因素后
频繁做噩梦的人患上高血压和心脏病的风险均升高了百分之四十三
这项研究提示我们
很少做噩梦的人在心血管健康方面更有优势
而频繁做噩梦
一周大于或等于两次
对心脏和血管是一种威胁
如果睡眠质量差
总做噩梦
甚至因噩梦惊醒
醒后仍心有余悸
这种情况超过三个月
影响到白天的工作
生活等
且不存在药物影响
就需要及时去医院就诊
你学会了吗
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我们下期见