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The
各位听众朋友大家好
我是木灵儿
欢迎收听情感电台
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这个世上每个人都会有心情不好的时候
而心情不好的时候只需要做三件事
跑步健身放松自己
读书学习充实自己
接受一切事与愿违
相信自己一定可以走出生活的低谷期
接步健身放松自己
里面堆积过多的负面情绪就会发泄出来
去运动是一个非常好的选择
在运动的过程中
紧绷的神经会慢慢的放松下来
心情自然也会变得流畅起来
国外最先研究发现
低强度运动与认知和注意力明显有关
高强度的运动只能增加情绪处理能力
深以为然
运动健身真的能让人度过人生的荒年吗
记得学生时代有一次因为心情不好
我就拼命的跑步
试图把生活中遇到不顺心的事通过跑步全部发泄出来
虽然很累
但是效果显而易见
跑完之后身心都觉得特别的放松自在
好像所有的负面情绪都随着汗水排出了体外
那天晚上也是我那段时间睡眠最好的一次
从刚开始的不情愿到后来迷上了跑步健身
整个人都是散发着容光焕发的自信
也是在跑步健身的过程中
我逐渐摆脱了抑郁症
跑步健身与我们每个人来说都是一场心灵的救赎
想不开才会心烦意乱
所以一定要给自己一个时间
自己尝试跑步健身
让所有的负面情绪都随着汗水流走
想办法让自己从负面情绪中走出来
相信一切都会否极泰来
让读书学习也是可以充实自己
让心情变得更好
杨绛先生曾说过这样一句话
你的问题主要是在于读书太少
想的太多
很多时候烦恼不是因为别人伤害了你
而是因为太在意这些东西
人不知足才会烦恼
你知乎上有一个读者讲究的每一个故事
前段时间封城
我的心情特别低落焦虑
不管做什么事都提不起兴趣
不用上班在家呆着也无事可干
于是我买了大量的书
从小说类的书中学到了人生百态
从励志类的书中去掉了浮躁
从工具类的书中学到了新知识
正如弗朗西斯
培根所说的
读书不是为了雄辩很驳斥
也不是为了轻信和盲从
而是为了思考和权衡
可见当你进入书籍的世界后
很多你以前纠结不清的事情都会变得豁然开朗
你也会发现
不是你遇到的事太大
而是你自己的格局太小了
你看的每一本书都能陪你度过一段心世崩溃的时期
不管你在生活中怎样束缚自己
在书中你是自由的
不管你觉得自己有多么孤独
在书中你是能得到温暖的
不管你觉得生活多难
想发泄想放弃
在书中你是能够获得力暖的
所以说
如果你不想让自己被负面情绪裹挟
那就多看看书
让他们在凝神静气的过程中慢慢消解
读书 学习
充实自己
你将会有勇气迎接生活给你的各种难
另一个能让你心情好的就是接受一切事与愿违
罗翔曾在一档节目里说过这么一句话
去做自己认为对的事情
然后接受他的事与愿违
深表同感
人生在世
不如意之事十有八九
如果我们能平和的去接受他们
这便是处事的大智慧
抱怨和懊恼都是无法化解我们所遭遇的不幸
也唯有坦然接受
尽人事听天命才是理所当然
只有保持这样乐观的心态
我们的人生才会有更多可能
不是吗
是啊
人生在世
很多事情强求不来
也强留不了
如果一个人放不下内心的执念
无法接受事与愿违
那这样的人生将会过得苦涩与焦虑
因此我们需要明白
一念放下
才能万般自在
听完你的心情如何呢
有没有好一些
如果还是没有好
那就去做这三件事吧
多锻炼
多读书
多去挑战
多去做自己认为对的事情
然后接受他的事与愿违
好了
今天的节目就给大家讲到这儿
我们下期再见
爱你
我已不再是幼稚的少年
让风告诉你我对你的思念
那个女孩为你付出了花年一遍又一遍
也也许我们从来都不曾互相亏欠
那个女孩笑得很甜很甜