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各美奇美的芬芳
人群中行走的月亮
欢迎大家关注大学女生幸福课
在她们的故事里遇到更好的自己
大家好
我是中国传媒大学音乐传播专业的肖遥
我今天和大家要分享的主题是中医带给我的收获
以及中医与女性健康这门课程带给我的收获和启发
我来自于云南昆明
非常开心能和这么多对中医文化感兴趣的同学一起上这门课
在文娟老师的带领下
真正靠近了广博深奥的中医文化
其实在我的成长过程当中
一直离不开中医与中药
家里有长辈是一辈子的老中医
小时候我最感到开心的事情就是能去中药房看各种珍奇各异
名字千奇百怪的中草药
去贪婪的呼吸微中药时的味道
这些一直留存在我的记忆当中
稍微长大一些后
我的身体一直不太好
爸爸妈妈就经常带我去看中医
喝中药
常年吃药虽然是一件非常痛苦的事情
但是看着在中药的调理下
我的身体在一点一点的变好
这再一次让我感受到了中医的神奇
在这学期选课的时候
当我看到有中医与女性健康这一门课
就极大的吸引了我
课程至今
事实也告诉我
我的选择没有错
在文娟老师的课堂上
我遇到了很多同样喜欢中医文化的同学
我惊奇于大家对中医文化深厚的认识
收获最大的是老师课上讲授的中医内容
穴位知识
教给我们的一些养生小妙招
以及老师每节课课后放在唱课平台上面的视频和方亮老师的讲座
这些都让我受益匪浅
在写这篇作业的时候
我不止一次的在脑海中罗列我这半学期的收获
细细回忆每一节课和课后的视频
让我印象最深的几次内容
首先是老师课程前期教给我们的洗脸方法和干梳头的方法
以及拍打按压指尖等等
每一天早上我都非常容易水肿
以前都是通过早上起来喝两杯黑咖啡来解决这个问题
当课上听老师说后
我学会了每天早上都用正确的洗脸手法来解决水肿这个问题
每一天洗脸的时候都会想到老师说的要像小猫咪舔舐一样
坚持了半学期后
逐渐开始享受了洗脸的晨间时光
以前每天起床后头都会昏昏沉沉
同样的
学习了干梳头的技巧后
每天早上按摩头
头皮舒服的同时
我能保持一天的清醒和活力
其次是气血的重要性
我一直因为月经不调
减肥等问题
严重亏气血
日常手脚冰凉没力气长久困扰着我
这学期因为贫血吃铁片
导致脾胃虚弱
饭后呕吐频繁
贫血 晕眩
没有气色
这些问题说大不大
但对我来说
对我的生活和学习真的非常有影响
所以这一部分的内容
我格外认真的听了老师和同学的讲解和分享
养好气血的第一步是养好脾胃
因为脾胃是气血化运之源
需要通过脾胃的调养
通过食物的营养给脾胃能量
在脾胃阴阳相合
相互协调后
气血才会源源不断的化生
对我而言
养好气血的首先是不能再减肥
要合理的安排饮食
在后半学期的条件下
我感到日常生活中不再会常常头晕没有力气
改善的效果非常明显
接下来是情绪的重要性
这也是让我非常受益的一个板块
以前呢
我很少关注到情志与健康的关系
情志调和
则身心健康
心情愉悦
对我们的五脏肺腑都有好处
同时
稳定的健康的情绪状态
也能调节我们的内分泌水平
保持人体内的分泌平衡
课堂上
老师讲解的知识和其他组伙伴分享的穴位知识都很精彩
充分展现了中医的理论之美
所有的穴位
经脉相结合
使人机体平衡和谐
气血旺盛
老师在课程倒数的时候
邀请了方亮老师做了一场讲座
通过这场讲座的学习
我认识到
心藏血脉之气
心脏是人体五脏六腑的统领
养心 养心气
是达到气血顺畅
通体调和的关键
方亮老师讲座中提到的几个关键词也让我印象深刻
其先是要务虚务实
虚实相结合
调整好人的身心状态
其次
我们要时刻放松身心
好的心态能产生喜悦之感
对人的情绪状态都有帮助
心藏绳
故为神明之用
我们平时除了要心态积极之外
也要尽量保持放松和内心的平静与平稳
方亮老师还提到
心与女性的子宫等都有关系
心颈 宫颈颈
心态放松也是子宫等重要器官的放松
前面提到了
我的妇科问题长久存在
学习之后
我也意识到了
调理妇科问题
不仅仅需要针对性的看病吃药
保持心态的放松不紧绷
也是缓解的关键
嗯 最后
也是最重要的
方料老师告诉我们
做任何的中医调理
都需要结合自己的实际情况
不能随意的盲目接近
要找到自己的身体规律
和平衡点
以及自己最切实的健康问题进行慢慢的调整
之前我每一次上完课后
都觉得可以用上课上的很多方法来调理身体
时间一长
反而发现什么都得注意
什么养生技巧都得用到
反而给自己的身身体和心理上增加了很多无形的压力
听完方廖老师的讲解后
我发现要根据自己实际身体上最严重的问题
首先去有针对的解决
不能过于心急
我们小组负责的是心包经与三焦经
我主要负责了关冲穴位资料的查找
这是我真正意义上第一次去了解一个穴位知识
以前曾经听到过家人说
当头晕的时候
可以按摩虎口的穴位来缓解
但这也只是仅仅知道一点穴位知识的皮毛
但当我仔细的查询阅读了关冲穴的资料后
我再一次感受到了中医的神奇
原来人体上这么一个小小的不足厘米的穴位
居然有这么大的用处
关冲穴是治疗心病的一剂妙药
而且胜过于药
心里发闷发慌的原因就是因为气不顺
关冲穴是三焦经的第一个穴位
而三焦经本身就是主人体气脉通畅
心气调和的经络
关冲就是整条经络的源头
也有助于排出体内淤积的浊气
现在早晨起床感到头晕不清醒的时候
我也学会有意识的按压关冲穴
不过一会儿就能够感觉到确实是有用的
学期伊始
我就和爸妈分享了我选上了中医与女性健康这门课
当时记得我妈妈说了一句话
他说希望这门课不会是一门让我头痛于结课论文和考试的课程
他希望我能够学会一些实践的内容
能好好爱惜自己的身体
未来也能帮助到家人和朋友
课程至此
我觉得这门课程完全符合他的期待
杰克论文详写的太多了
但是我一直在控制字数
我也真真切切的靠近了中医这个广大神奇的文化体系
并且从中学到了有用的知识
这门课似乎帮我打开了一扇新的门
让我未来想要继续去了解到更多有关中医的知识
这学期我同时选上了张文娟老师的两门课程
在印度影食文化这门课当中
老师的服饰和课程安排
能够感受到老师传播印度文化的激情与感召
而在中医这门课当中
从老师每一个很细小却很有效的妙招
再到老师邀请了方亮老师给我们上课
最后一节课
老师给同学们带来了很多真实的中医奇才
课堂上还让我体验到了拔罐与艾灸
只能说这门课细节满满
诚意满满
我能感受到
老师不仅仅是想上好课
更是作为一个受益于中医
热爱中医文化的前辈
想要把自己的经验和知识全盘托出
真心希望我们能够认识生命
珍惜生命
享受生命
是花朵就要绽放
是月亮就要闪光
以中医智慧破解幸福密码
每期一位大学生亲情分享
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