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大家好
欢迎收听一分钟养生智慧
我是冯明宇
今天呢
给大家分享一个补血强心最强健的食物
那么这个食物呢
就是我们经常说的红豆
但是关于红豆啊
很多朋友他认不清楚
其实呢
红豆和它长得相似的还有一个叫做赤小豆
也叫做红小豆
那么在中医之中
有一个非常著名的祛湿的食疗方法
叫做红豆薏米粥
大家要注意
这里说的红豆
实际上它指的是赤小豆
而不是红豆
那么红豆和赤小豆呢
它们两者形状也是有所差异的
一般来讲呢
赤小豆它又扁又长
那么红豆呢
它也叫做相思豆
相对而言呢
它会圆润一些
更为圆一些
那么在这里呀
我们要知道
补血用什么食物居多呢
一般就是动物的肝脏比较多一些
其实呢
红豆它的补血效果也是非常好的
因为呢
中医经常说
红色食物入心
那么红豆它就是红色食物
那么我们经常吃红豆
那么可以强壮我们的心脏之气
并且呢
从现代医学来看
红豆它富含铁质
那么能够让人气色红润
经常吃红豆的话
它还能够促进我们人体的血液循环
你像日常生活中
一些朋友经常出现乏力的症状
就可以喝红豆粥
包括一些女性在月经期间
比如说血块比较多
也可以考虑呢吃红豆
能够缓解经期的一些不舒服的症状
那么最后呢
其实红豆呢
它也是我们日常生活中常见的粗粮中的一种
那么粗粮呢
它都是富含膳食纤维的
那么红豆也不例外
你经常吃红豆
可以润肠通便
并且呢
像一些水肿的患者
包括一些小便不利的患者
吃红豆
它同样也是有帮助的
好了
以上的话
就是关于红豆的患者
简单和大家分享这么多
感谢大家的收听
我们下期节目再见