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第一集来自私人生活圈的品质传承
从我的祖父维勒斯那里
我学到了美好的品德
学会了控制自己的情绪
从我父亲的名望和我对他的追忆中
我懂得什么是谦逊和男子汉气概
从我的母亲那里
我学会了虔诚
仁爱和克制
懂得不仅要戒除恶行
还要戒除邪恶念头的产生
我还学会了简单的生活方式
摒弃了富人奢侈的生活习惯
从我的曾祖父那里
我懂得了不必经常出入公立学校
而应有优秀的家庭教师
懂得了在这些事情上是不能吝惜金钱的
从我的老师那里
我明白了不要在竞车赛中拥护绿方或者蓝方
也不要在决斗场上拥护持小盾者或者持大盾者
从他那里
我还学会了吃苦耐劳
清心寡欲
事必躬亲
不要干预他人的私事
不听信诽谤之言
从戴奥吉纳图斯那里
我学会了不使自己忙碌与琐碎之事
不相信术士巫师驱除妖魔鬼怪之言及其他类似的把戏
不喂养鹌鹑
也不热衷于类似的玩乐
学会了让人自由发言
学会了亲近哲学
先后聆听了巴克斯坦
德西斯
马尔塞勒斯的教诲
年轻时便尝试过写对话
向往木板床和粗毛皮衣
以及其他一切类似的希腊教育
从拉斯蒂克斯那里
我懂得了自己的品格需要改进和培养
不要误入诡辩的歧途
不要做空洞浅薄之论
或陈词滥调
或吹嘘自己是一个训练有素的无私的人
写作上应避免盲目追求华丽的辞藻和精巧的构思
不穿长袍在室内行走以及诸如此类的事件
以简洁朴素的风格写信
就像拉斯蒂克斯从西纽埃瑟给我母亲写的信一样
对那些语言粗鲁
行为乖张的人
只要他们表现出愿意和解的意愿
就应忍让
与他们和解
要仔细的阅读
不要满足于对书籍的肤浅理解
不要轻率的认同那些夸夸其谈的人的见解
我接触到的艾比克泰德语录
是他从自己的藏书中拿出来提供给我的
从阿珀洛尼厄斯那里
我懂得了意志
自由和目标的坚定不移
懂得了在任何时候都要保持理性
即使在失去孩子和重病不愈的剧痛中依然镇定如常
从他身上
我清楚的看到了一个既严厉又耐心
在教导别人时毫不焦躁的活生生的榜样
看到了一个在传道时能把自己的经验和技巧结合起来而始终保持谦逊的人
从他那里
我学会了如何接受朋友的恩惠
既不使自己在他们面前显得卑微
又不漠然的视为理所当然