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本字幕由TME AI技术生成
有人说
人生最自然最健康的状态是优秀的时候享受
糟糕的时候接受
有经历的时候努力
没经历的时候休息
而内耗就像是心里住着的很多个自己
因为想法太多
不断争吵不断打架
现实中其实什么都没有发生
内心却早已上演了一部电视剧
导致无比心累
停止内耗才是人生变好的开始
赶快进入今天这期节目
就要来跟你说说我们都应该时刻提醒自己的三次放下
东经一百二十二度
北纬三十一度
我在中国上海
你在哪里
嗨 子劲
我是猪猪
我在广东佛山
祝大家晚安
这里是深夜治愈所
我和你的治愈星球
你刚刚听到的这一串晚安打卡的声音每期都不一样哦
会出现在我们节目的片头当中
来自我们节目的晚安打卡群
如果你也想加入我们
方法很简单
只要来关注我的同名微信公众号深夜治愈所
发送进群两个字就可以加入
让自己的声音也同样出现在节目当中了
我们今天再说放下这件事
第一种放下
放下执念
先来跟你说一个发生在寺院里的小故事
寺院里有两株栀子花
每到盛开的时候花香四溢
沁人心脾
然而今年有一株栀子花只开了一半
叶子也悄悄的开始泛黄
呈现出枯萎的迹象
小和尚发现之后十分焦虑
师傅却安慰他说没事的
可以救火
去拿一把剪刀过来
但是小和尚一听要拿剪刀十分不情愿
他不舍得剪掉他的枝丫
见他执迷不悟
师傅就和他解释了其中的缘由
原来开花的时候需要足够的营养
而多余的枝条会吸收部分的营养
这个时候如果不把多余的枝条剪掉
那过不了几天
花就会因为营养跟不上而枯萎死掉了
师傅弯下腰拨弄着枝条
对小和尚说
你看
这些都是多余的
剪掉就好
果然 几天后
泛黄的叶子又开始慢慢变绿
仅存的几根枝条上
花朵也相继绽放了
你看
人生诸多烦恼
追根溯源
其实不过只念两个字
很多时候我们都像这个小和尚一样
一味执着于眼前的得失
却往往失去了更多
可见执念是我们人生路上极为重要的负担
带着他无论走到哪里都会深觉疲惫
而放弃执念是一种解脱
也是一种成熟
学会放下执念是一种人生的智慧
第二种放下
放下敏感的情绪
心理学家麦克讲过他的一位患者的故事
一天
霍尔临睡前翻看朋友圈
发现同事艾伦给共同的好友都点了赞
唯独没给自己点赞
霍尔很失落
他联想到自己工作业绩平平
跟领导关系也一般
近期也没有升迁希望
他觉得不止艾伦
好像同事们都瞧不起自己
霍尔越想越难过
以至于整晚失眠
第二天清早
他送女儿去幼儿园
经过老师提醒
霍儿才想起来幼儿园今天搞活动
昨天老师发了通知要穿礼服
自己把这件事给忘了
回家换衣服已经来不及了
女儿只得被取消活动资格
望着孤零零站在一边的女儿
霍尔非常自责
觉得都是因为自己没出息
家人才会受排挤
别人随便一句不经意的话都让她陷入深深的自责和难过
她开始失眠
头发大把大把的掉
人也变得憔悴
其实世上本无事
庸人自扰之
对于心思敏感的人而言
别人一句简单的话
一个不经意的动作
都可能牵动他的内心
左右他的情绪
影响他的心情
人生的磨难很多
不必为了每一件小事陷入内耗
一个人最清醒的认知是明白别人的言行与自己无关
平和心情走出内耗是人生强大的开始
第三种 放下
放下攀比心
比较是人的本能
但过度攀比往往会比触嫉妒和不甘
害人害己
越长大越发现
以前站在同一起点的朋友
生活也许有了天壤之别
这种差距不仅仅是努力和不努力的问题
而是多种原因造成的
不必羡慕
活出自己的精彩就好
对于问题怎样才能放下攀比心
有个回答特别好
少看别人
多看自己
人生最大的竞争对手其实是自己
每个阶段赢了自己才是王道
就像杨绛先生说的
我们曾如此期盼外界的认可
到最后才知道世界是自己的
与他人毫无关系
卸下心灵的包袱
做到不比较
反而容易听见内心的声音
活出更真实的自己
这里是深夜治愈所
我是子劲
听到这里
可以在我们节目专辑的主页上点上一颗爱心的按钮吗
最近我也可能会开设新的专辑
所以也欢迎你点击关注我的头像
获得第一时间我节目的更新提示
祝你晚安好梦
当浪浪无声将夜幕深深淹没
凝望你沉睡的轮廓
我大鱼的翅膀膀松开时间的绳索
怕你离我而去
更怕你
天空的海底
海浪无声将夜幕淹没
淹没天空
天空角落没有我凝望你沉睡的轮廓
你光眸淹波大鱼的翅膀
看你离我而去
原来你生来就属于天际
都向你流淌去
倒流回最初的