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本字幕由TME AI技术生成
马歇尔 古德
史密斯的自律力的封面上有这样一句话
创建持久的行为习惯
成为你想成为的人
人与人之间
生活方式的区别
生活质量的区别
其实是个人习惯的区别
在职场上
工作效率的差别
归根结底也是工作习惯的区别
习惯这两个字说大也大
说小也小
总有人抱怨养成习惯有多难
却也总有人养成了一身好习惯
帮助他走上人生巅峰
我看过一个很有意思的小故事
说有父子两个每天都要赶牛车下山卖柴
父亲驾车经验丰富
儿子眼神较好
每当走到崎岖的弯路上
儿子都会提醒一下
爹 转弯了
但是有一天
父亲生病了
儿子自己驾车到了弯道上
牛怎么也不肯转弯
儿子下车时又推又拉
用青草引诱牛
但是牛一动不动
儿子百思不得其解
最后想到了一个办法
他对着牛耳朵大声叫道
爹 转弯了
牛马上就动了
你看
就连牛都会因为养成的习惯形成一个条件反射
知道什么样的指令是该转弯了
可见习惯的力量不可小觑
对于优秀的人也是一样
去翻看人物传记
你会发现许多成功人士都有一个共性
他们在很小的时候就已经养成了特别优秀的习惯
例如法国著名作家
女权主义代表西蒙伯父娃
他远超时代的思想以及和萨特之间的契约爱情
为我们后人所敬仰
西蒙伯夫娃三岁就开始读书
七岁就已经开始编写儿童故事
母亲一刻不敢放松的培养他的优秀习惯
教他英文和钢琴
为他将来的成功奠定了基础
在家庭氛围的影响下
他从小就形成了热爱读书
重视读书的习惯
而这一习惯也贯穿了他的一生
我们惊讶于西蒙伯父娃能在那个闭塞的年代敢冒天下之大不为
特立独行
他是女性独立运动的先驱者
当时的她拥有开放先进的思想
并且他的很多观点在现实看来都是超前的
难以理解的
西蒙伯夫娃的精神是绝对自由的
甚至他也获得了生活上的自由
究其根本原因
在于他爱好读书的习惯
书籍使他接触了态度
知识和信息
精神上的富足给了他勇气和信念
这些使他具备了独立思考的能力
无论现实世界里是否有人支持他
他都能坚信自己的理论是有利于人类的
伟大的事业总是寂寞的
但是思想的瑰宝和等身著作都证明了西蒙伯福娃存在的价值
习惯的养成自然是越早越好
在童年和青少年期间
面临的繁杂事物较少
诱惑也相对较少
年纪越大
就越不容易改变
但是不容易并不是不可能
尤其是在工作中
一些良好的小习惯随时就可以做起来
然后有效提升工作效率
第一个小习惯就是练好每天必做的三件事
不管其他事情有没有完成
这三件事都必须要做到
这样一来
你会逐渐拥有自信
对每一天最重要的事项有了把握
第二个小习惯是把琐碎任务分轻重缓急列出来
大概分为紧急
重要 紧急
不重要 重要
不紧急
不重要
不紧急
然后依次安排好顺序
让事情有条不紊的进行
第三个小习惯是随身携带纸盒本子
人的记忆力是有限的
遇到会议或者紧急事件
单凭自己的脑子是记不住那些关键信息的
带上本子和笔尤为重要
如果有紧急情况来不及及
也可以打开手机的录音功能记录下来
方便回听
拥有了这些看似微不足道的小习惯
你会发现自己的工作效率大大提升
原来那种手忙脚乱
晕头转向的感觉会越来越少
你的工作思路会更加清晰
进度更加顺利
避免了很多不必要的反复沟通
也避免了东一榔头西一棒槌式的工作状态
一旦能够将这些习惯运用的炉火纯青
那么你在工作中会更加得心应手
这些小习惯培养起来
初期可能需要你时时敦促自己
但是时间久了
你将会吃惊的发现
这些习惯大大缩短了你的工作时间
给了你更多的自由
将头脑和身体解放出来
不再为怎么去做耳抓耳挠腮
而去思考下一步如何才能做得更好
与其羡慕别人因自律而自由
不如也从当下开始改变自己
习惯的养成并不仅仅是二十一天
这个数据
是一种以恶传恶的谬误
养成一个习惯需要更久
可能是三个月
甚至是半年
一年
只有让身体形成记忆
才可以有效的进行下去
成为一种自然而然的事情
不用再奋力的去逼迫自己
重要的是
我们要如何熬过初期习惯养成的阶段
回归计划本身
一切就都显得有法可解
第一点
我们设置的计划不能给人一种天方夜谭
痴人说梦的感觉
他必须以现实为基础
考量自身能够接受的强度和工作量
第二点
大计划必须分解为一个个可以考量的小计划才能落在实处
第三点
每当实现一个阶段性的计划
就可以给自己一点点鼓励
然后形成一个正面循环
现在有很多读书训练营
写作训练营
早起打卡训练营
以及各种私教班
这些课程啊
往往价值不菲
但是课程的内容并不是满满当当
每一堂都有干货的
他们只是在一周内有一两节课来讲授基础知识
剩下的时间只能起到一个监督的作用
你不自律
又想要有所收获
就只能花费许多金钱来弥补自己在自控力上的不足
这些课程最大的价值
也就是鞭策那些没有形成良好习惯的人
督促他们完成计划
自律是一项难得的品质
如果你不能主动习德
就只能花钱被动接受
别无他选
要想实现真正的自由
就一定要狠下心来
费些功夫来培养自己优秀的习惯
这些习惯无一例外的会产生意想不到的效果
把你从繁复杂乱的生活和工作中解脱出来
习惯之后
那些曾经需要逼迫自己做的事情
现在看来就甘之如饴
就像一个坚持吃素好几年的人
再也吃不惯荤腥
就像一个跳芭蕾舞的演员
从初期的苦不堪言
到后来一天不言就不舒服
好的习惯会推着我们一路向前