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啊
先在土壤里扎根才能在风里舒展
清晨你醒来
像一株小小的苗
把注意力轻轻
放在肚脐下三指的地方
那是你身体的炉膛
藏着暖暖的火光
不去抓不去追
只是像看护一朵云一样
感觉它像一颗种子
在泥土里慢慢膨胀
喝一口温水
像灌溉干燥的土壤
用舌尖轻抵上颚
搭一座小小的桥廊
生出甜甜的蜜糖
分三小口缓缓咽下
去滋润
那炉膛里等待生长的火光
这是第一步
把温暖稳稳地安放
当那温暖聚满了炉膛
开始向四周流淌
流过僵硬的肩膀
流过冰冷的膝弯
像春水渗入每寸土壤
骨头缝里都发烫
你感觉身体不再是负担
像被阳光晒透的衣裳
然后你要学习
把心念住进那团光
像水滴融入温汤
像呼吸融进花香
你不再是看着那温暖
你是住在了那温暖中央
气包裹着你
你融化在气里
分不清哪是意识哪是热量
这是种子和土壤的拥抱
这是最亲密的故乡
你要学习
用一丝念头牵着那暖流去游荡
从温暖的炉膛出发
沿着脊柱的河流向上
路过心口路过喉头
去到眉心的山岗上
让暖流像晨雾
轻轻滋润那思考的殿堂
再沿着脊梁回来
回到最初的炉膛
一遍又一遍
像潮汐陪伴着月亮
哦气在流转神在徜徉
哦形骸是舟心意是桨
不再对抗只是飘荡飘荡
当你能牵着暖流
自如地拜访每一个地方
当眉心的山岗
常有清凉的微风在流淌
就要学会放手
松开那根意识的缰绳
忘掉炉膛忘掉山岗
忘掉我在呵护着光
你可以躺着
像一片叶子飘在湖中央
你可以坐着
像一块山石感受着风霜
念头来了
像鸟飞过天空不留痕踪
念头走了
像云散在远方不追不送
放下所有方法的秤
丢掉所有感觉的筐
没有需要抵达的岸
没有需要点燃的光
只是让身体像大地一样自然敞开
只是让呼吸像空气一样自由来往
最终你发现
你本就是那片土壤那阵风那缕光
那暖流不是你练出的兵将
是你本真的模样
那眉心不是你供养的殿堂
是你清澈的瞳窗
你与清晨的露珠一同醒来
与夜星的寂静一同安放
你走路是大地的延伸
你呼吸是天空的舒张
这是一条回家的路
从紧抱自己到把自己还给穹苍
第一步是找到体内那颗被遗忘的太阳
第二步是住进光里成为光本身
不再隔窗遥望
第三步是连光的概念也轻轻遗忘
只剩下存在如如不动
又随万物荡漾
像森林不执着于一片叶
海洋不执着于一滴浪
看云聚云散不盼云留
听风起风停不问风踪
照见五蕴皆空渡一切苦厄
不再区分你和我
不再分别内与外
你倾听心跳
就是在倾听潮汐的节拍
你感觉气息
就是在感觉季风的吹拂
最深的安宁
不在远方不在深山
就在你松开双手的这一个瞬间
这趟旅程没有神通
只是把散落的自己温柔地拼凑回原样
把送给外界的目光
一束一束收回到自己的土壤
把追逐未来的脚步骤停
一步一印感受当下的时光
把对抗世界的力气消散
一丝一缕化为内里的滋养
这是一场无声的庆典
庆祝你终于住进了自己的殿堂
你的身体是殿堂的柱梁
气息是流动的芬芳
意识是宁静的穹顶
而深处那无限的静默
才是这殿堂里永不熄灭的永恒烛光
你养护它它照亮你
完整取代了所有奢望
从一颗种子的安放
到住进生命自身的暖光
再到成为整片森林的寂静与回响
回家吧回家吧
你已然是完整无需再启程前往
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