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本字幕由TME AI技术生成
大家好
欢迎收听艾灸治病一百零八招
我是冯明宇
今天的话
咱们针对夜晚亢奋
心情烦躁
无法安然入睡的情况
和大家呢推荐两个滋阴助眠的穴位
首先咱们看一位朋友他在微信公众号后台的留言
这位朋友呢
他说
冯明玉老师
我儿子今年九岁半了
每天晚上睡觉都特别晚
如果没有人管着他的话
他能兴奋到凌晨十二点
平时呢
我强压着他睡觉
就这也基本上都要折腾到十一点左右才能勉强入睡
很多时候我都困得不行了
他一个人还在床上翻腾
请问老师
对于这种一到晚上就特别像猫头鹰一样兴奋的情况
无法安然入睡的情况
应该如何进行解决呢
关于失眠的问题呢
它可以说是一个相当常见的情况
但是大家要注意
失眠的表现症状它是未必完全相同的
就相当于这位朋友说的
他的孩子呢
属于是晚上特别兴奋所导致的失眠
还有一些朋友呢
他是一到晚上他特别忧郁
或者说他心情啊
特别的思虑过度
这些情况他都是特差异性的
那么从这位朋友的描述中我们可以看出来
他的孩子呢
主要的特点就是到了应该安静入睡的晚上
就特别兴奋
这种情况呢
就是典型的阳气过盛
或者说阴虚的表现
我们都知道
白天为阳
夜晚为阴
所以你可以在白天的时候观察一下一个人的精神状态
如果他白天精神特别好
那么此人呢
多半阳气充足
反之
如果一个人白天精神特别萎靡不振
没有精神
多半说明他阳气不足
所以针对精神亢奋失眠的情况
我们一般呢
是从两个方面入手
第一方面呢
我们收敛他过度的阳气
第二
滋养他不足的音乐
具体呢
咱们会用到两个穴位
第一个穴位叫做解析穴
它是在足背和小腿交界处的横纹正中间
正好呢
是在两条大筋之间
或者呢
大家顺着第二脚趾往上推
推到我们足背和小腿交界这个地方
它其实就是解析穴的所在
大概呢
也就是在我们系鞋带的地方
解析穴呢
它归属于足阳明胃经
可以调节胃的功能
所以首先这个穴位肯定是可以促进胃的消化的
比如说我出现腹胀的情况
你艾灸解析学完全有效
其次呢
解析学它还有一个非常常见的应用
就是缓解我们的头痛和头晕问题
比如头晕
有可能是自身的气血不足
从而呢
导致身体的气血比于头部的供应不足所导致的一个问题
而解析穴
它是胃经的母穴
我们经常说
虚则补其母
实则泻其子
所以呢
艾灸解析穴
它可以健脾养胃
补益气血
气血充足了
自然呢
我们头晕的情况就消失了
最后呢
大家要记住
解析学它同样擅长调节一些精神情志方面的疾病
比如说失眠
癫狂
那么当遇到此类问题的时候呢
我们艾灸解析穴
它可以收敛我们过度亢奋的阳气
让身体的阴阳趋于平衡
避免晚上兴奋睡不着觉
第二个我们用到的穴位叫做涌泉穴
这个绝对是一个老生常谈的穴位了
在我们前脚掌三分之一的凹陷处
涌泉穴呢
归属于足少阴肾经
它是肾经上面的第一个穴位
从涌泉学的字面意思上
我们也可以看出来
艾灸涌泉学可以让肾精的精气和精水喷涌而出
再加上肾五行属水
所以呢
我们艾灸涌泉学可以起到滋养肾水
让身体阴液充盈的效果
所以呢
综上所述
针对晚上亢奋失眠的情况
我们艾灸解析学是起到收敛阳气的效果
艾灸涌泉学是起到滋养阴液
所以呢
阳气收敛了
阴液增加了
此时呢
阴阳逐渐趋于平衡了
我们的睡眠也就逐步恢复正常了
这是我们今天针对晚上亢奋无法入睡的情况
它的一个调节方法
就和大家分享这么多
如果大家还有所不明白的
可以关注我的公众账号冯名宇艾酒
姓冯的冯
名字的名
下雨的雨
感谢大家的收听
我们下期节目再见