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本字幕由TME AI技术生成
越来越快的生活节奏
越来越大的工作压力
越来越浮躁的心理状态
身处二十一世纪这样一个时代
我们是幸福的一代
国家和平安宁
人们衣食无忧
生活富足
但与此同时
我们又是焦虑的一代
翻天覆地的社会变迁让我们内心充满了不安全感
现在知识的更新速度实在是太快了
尤其是互联网
几个月就有一项新技术诞生
除了承担繁重的工作
还必须不停的学习
否则随时都会落伍
眼看着身边的人越来越富裕
换了大房子
换了好车
日子是越过越好了
一比较
自己真是无言以对
压力好大
在哪里工作
一个月赚多少钱
有对象了吗
买房了吗
虽然七大姑八大姨都是为了自己好
可天天面对这么多人的盘问
好烦好烦
感觉随时都要爆发
心情不好
昨天和家里人吵架了
明明不是多大点事
怎么就是说不通呢
天天吵
月月吵
这日子可怎么过
天天忙于工作
一到周末或休息时间
只想一个人宅在家里
不出门
不见人
可时间一长
怎么突然发现自己出门参加社交活动都有点心虚了呢
这不会就是传说中的社交恐惧症吧
孩子在幼儿园一刻也坐不住
简直像凳子上有钉子一样
总是动来动去
好担心是不是多动症啊
据相关数据显示
中国有高达百分之七十的人处在亚健康状态
简单来说
也就是这百分之七十的人通常没有器官组织功能上的病症和缺陷
但是自我感觉不适
疲劳 乏力
反应迟钝
活力降低
适应力下降
经常处在焦虑
烦乱 无聊
无助的状态中
感觉活得很累
这明显是一种心理亚健康状态
这些问题无法依靠药品
医疗手段来解决
但如果放任不管
又存在极大的健康隐患
可能会引发抑郁症
社交恐惧症
人格障碍甚至自杀等问题
还可能因为情绪郁结
造成抵抗力下降
罹患生理上的慢性疾病等
那么
面对西里亚健康状态
难道就没有什么有效的解决办法吗
有
去看心理医生
让专业的心理工作者为我们打开心结
调整状态
树理情绪
寻求心理医生的帮助
是一个简单
有效
直接的方法
遗憾的是
目前绝大多数中国人非常抗拒去看心理医生
除非问题严重到了一定程度
否则根本不会主动走进心理诊所
为什么大家如此抗拒去看心理医生呢
其原因主要有以下几点
一是心理医生在我国是一个十分新潮的职业
出现时间短
且时至今日依然不被广大人民群众广泛接受和理解
大家对心理医生的接受度不高
自然有了心理问题也不会想到去看心理医生
二是惠及祭医这个观念比较牢固
人们普遍认为只有神经病或精神病才会去看心理医生
这就使得一部分人即便想去看心理医生
但迫于被大家当成神经病或精神病的舆论压力
也会选择放弃
三是人们对于心理疾病的了解和对心理健康的认识不够
出现的抑郁
焦虑 失眠
歇斯底里等
很多人对此都不以为然
不认为会导致重大健康风险
甚至引发自伤
自杀等
所以部分比较偏激的人群甚至粗暴的认为心理医生和骗子无异
谈谈话
聊聊天
怎么可能会治病
可以预见
在未来相当长的一段时间内
人们排斥去看心理医生的状况很难彻底改变
但在实际生活当中
很多人压力大
焦虑等
又非常需要维护心理健康
不用着急
人的心理本身具有一定的弹性
拥有神奇的自愈力
只要我们能够掌握一定的方法技巧
及时排解情绪和心理上的垃圾
激发出我们内心深处的自愈力
每个人都能成为自己的心理医生
也正是因为如此
所以我堂堂柳岩
在这里为大家朗读
做自己的心理医生
希望能给广大处于心理亚健康状态的人
提供一定的自助式服务
免于罹患心理疾病
维护好自身的心理健康
那么朋友们
那现在开始
让我们一起来自我疗愈吧