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入腹前
脾胃最弱
每天把这儿按揉透
暑湿跑了
胃口开了
脾胃强茂
在夏至这个节气一过
咱们呢
天气可以说又进入了一个蒸煮模式
雨水多
气温高
又闷又热
出去走一圈
天气可能没多热
但是呢
浑身总感觉黏黏糊糊的
回来之后要是不洗洗澡冲冲凉
那身体啊
别提多不得劲儿了
那暑湿一纵
最先遭殃的还是咱的脾胃
脾胃最害怕的就是被湿气困住
在中医上我们叫做湿气困脾
一旦脾胃罢工了
很多人到了夏天就陷入了一种非常奇怪的状态
浑身发沉
脑子懵懵的没精神
嘴巴发甜发黏
吃啥东西都没味儿
大便还沾马桶
这种问题呢
就是我们老百姓常说的苦夏
也叫做助夏
是专属于夏天的一个脾胃毛病
其实呢
就是被暑湿之气把脾给困住了
那这个时候大家可不要犯傻
弄点儿冰西瓜冰冷饮空调猛吹
当时觉得挺爽
但是呢
事后湿气积压在身体当中
湿气没了出口
一层层的往里压
到后面症状只会越来越重
那接下来呢
我和大家说四个穴位
是专门针对夏天苦夏助夏这种脾胃被湿气所困的情况的
这四个穴位分别是中脘穴
阴陵泉穴
风龙穴以及百会穴
其中呢
中脘穴它的穴位深处就是胃的所在地
坐镇于中焦
管脾胃的总的调度
而阴陵泉和蜂龙在腿部
在下焦
可以利水湿化痰
而百会穴在头顶
可以把脑子叫醒
清阳上升
作阴下降
脾胃转起来了
湿浊排出去了
那注下这些毛病也就消失了
那具体这些穴位在哪儿
该怎么用
我们详细说一说
先说中挽中脘穴
我们先找到肚脐
肚脐垂直往上四寸就是中脘穴的所在地
中脘穴作为胃的墓穴
其实就是胃脏的元气在这儿聚集的地方
同时呢
它就相当于是整个消化系统的核心
你能不能吃饭
吃的香不香
能不能消化
它都和胃有关
到了夏天
咱们肚子胀
没胃口
不消化
吃点凉的感觉就不舒服
那这个时候就可以按揉中脘
你找到中脘穴的所在地
用手心贴在中脘穴直接搓
搓个五分钟十分钟
搓到肚子局部发热就可以停止了
这样的话
热力渗透到中脘
胃暖暖的就很舒服
或者呢
你也可以找一个底部镂空的艾灸罐
把这个艾灸罐装上一根艾柱
用长长的绑带绑在中管穴
让艾草的热力渗透到位
效果呢会更好
第二个穴位我们要说的是阴陵泉
阴陵泉它是健脾祛湿的第一要穴
是排水的一个阀门
它的具体位置呢
是在膝盖骨内侧凹陷处
凡是你有上面症状的
你去按吧阴陵泉穴
一按一个不吱声
很疼
酸胀
那阴陵泉作为脾经的和弦
五行属水
那既然属水
它就能解决身体之种水湿之际过多的问题
那这个问题我们在解决的时候呢
无论你是按揉也好还是艾灸也好
都是可以的
都能够激发脾胃之气
让水湿代谢出去
但是体内水是代谢的时候
它有一个症状就是小便会偏多
会让人跑厕所
这个呀
如果你出现了
不要担心
它其实是水湿外排的好事
那么针对这个穴位
我们也可以把温通经脉的蓝色艾草精油点几滴
点在小腿的内侧
然后用纯铜刮痧板刮痧
刮痧后你看一下小腿内侧哪个地方出痧严重
疼痛严重
你再重点艾灸
更有针对性
那接下来咱们说的是丰隆
丰龙穴
它在足外踝的最高点往上八寸
其实就是大概在我们小腿的中间肌肉丰满的地方
风龙穴它是胃经的络穴
络就是联络的意思
一边联络脾
一边联络胃
一个穴位疏通两条经脉
风龙穴刺激它就能调动脾胃两条经脉的气血
它最为出名的功效其实就是化痰祛湿
我们也称之为化痰第一要穴
在这个柱下
我们嘴终发黏发甜
大便黏腻不爽
浑身像灌了铅一样
那就是典型的痰湿焦灼在身体
而蜂农能把这些凝聚成痰的东西黏黏糊糊的东西往下饮
所为它是胃经上的穴位
而胃以降为顺
胃里边存了好多东西
那人就不舒服
一旦胃胃气往下降
东西被排出去了
水湿被排出去了
那胃就得劲儿了
所以这个穴位呢
能艾灸的你就艾灸
没有艾灸条件的
你就把自发热艾灸贴撕开
撕开之后把它贴在我们小腿的外侧
温灸四到六个小时也同样可行
最后我们用到了一个穴位呢
叫百会穴
百会穴在正头顶
我们先把耳朵向前对折
两个耳朵尖儿找到之后画一条线
这条线的头顶二分之一处就是百会穴
百会穴咱们也称之为三阳五会
其中呢
足三阳经包括督脉它都教汇在这儿
可以说是人体阳气汇聚的最高点
相当于是指挥全身阳气的一个总指挥部
我们刺激百会
就等同于在诸阳之会点了一把火能够强力的提振阳气
那阳气足了
体内的水湿之气它就是阴邪
阳克阴
那自然呢
就是拨云见日
一下子蒙蔽我们身体各大窍穴的浊阴就被驱散了
尤其是早上
很多人湿气重
睡不醒
那咋办
五指成爪状
从前往后梳头
就这样梳头梳个两百来次
马上神清气爽
脑子就精神了
那如果百会穴你要艾灸
要注意这个地方有头发
艾灸的温度一定要控制的低一些
或者呢
你把这种头部耳朵艾灸罐像一个头戴式的耳机一样
直接戴在脑袋上
这样可以艾灸一根艾柱的时长也是可行的
希望呢
在入腹之前
大家一定要把脾胃给调理好
不然的话
入腹之后水湿之气再加上空气的热邪
会非常难受
胃的消化能力会变差
记得呢
在夏天可以吃凉的
但一定要少贪凉
少喝冷饮
以上就是我们今天所要分享的主要内容
有不明白的可以关注我的公众账号冯名雨艾灸
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感谢大家
我们下期再见
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