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本字幕由TME AI技术生成
你记得最近一次对着镜子认真看自己是什么时候吗
不是刷牙时扫过一眼
不是出门前检查妆容
而是停下来看着镜子里那个人的眼睛
跟他好好待几秒钟
我猜你很久没这么做了
上周有个读者给我留言
他说他已经连续加班两周了
每天回到家孩子都睡了
早上出门孩子还没醒
有一天他实在太累了
洗完脸抬起头
镜子里是一张陌生的脸
浮肿的眼睛
干裂的嘴唇
眉心有了一道浅浅的竖纹
他盯着那张脸看了好几秒
脑子里冒出的第一句话是
你怎么把自己搞成这样
不是你辛苦了
不是你撑了很久了
而是一句指责
你看我们对自己说的话
有时候比老板还狠
今天我想跟你聊一件很小的事儿
小到你可能觉得不值得专门写一篇文章
但它很重要
这件事就是请你找一个安静的时刻
站在镜子前看着自己的眼睛
认认真真的说一句
你已经很努力了
你可能会觉得别扭
可能会笑出来
或者眼眶突然红了
都没关系
我们先慢慢聊
等你准备好了再去做
先说说我为什么觉得这件事重要
我认识一个新手妈妈
孩子刚满一岁
他说他每天的生活就像一个永远不会停的洗衣机
夜里要醒两三次喂奶
白天要上班
下班回来要陪玩
洗澡哄睡
周末比上班还累
他很久没有完整的睡过四个小时了
但他从来不觉得自己努力
他说这不是每个妈妈都应该做的吗
还有一个刚转行的女孩
从行政跳到运营
什么都要从头学
他每天下班后自己看课程做笔记向同事请教
上周他做了一个方案
被领导打回来改了六遍
他没有崩溃
第七遍通过了
但他觉得这是应该的
因为转行了就要比别人更努力
还有一个准备考研的男生
每天六点起床去图书馆
晚上十一点才回来
他已经这样坚持了八个月
但他总是说我效率不够高
别人比我更拼
你看他们都在做一件很不容易的事
但他们自己看不见
不是因为他们谦虚
是因为他们心里有一个标准
那个标准永远比他们能做到的高一点点
高一点点就够了
就足以让你永远觉得自己还不够
我们好像从小就被训练成这样一种人
考了九十八分会盯着丢的那两分
完成了五个任务会想着没完成的那一个
被人夸了会说哪里哪里
累了会说别人更累
我们太擅长否定自己的付出了
仿佛承认自己努力了就是一种软弱
一种自恋
一种不够酷的表现
可是你想过没有
你不敢承认自己努力
是因为你怕承认之后别人会说那又怎样
结果还不是一样
还是因为你怕承认之后自己就会松懈下来
不再那么拼命了
努力不是一件羞耻的事
你每天早起挤一个小时的地铁去上班
在会议室里保持微笑
在电脑前敲下一行行字
在群里回复一个个收到
你记着家里每个人的生日
记得孩子的疫苗时间
记得爸妈的降压药快吃完了
你会在深夜哄睡孩子之后打开电脑补白天没做完的工作
你会在周末难得的休息时间里抽空去学一个技能
看一本书
做一次运动
这些都不是应该的
这些是你用自己的时间和精力一点一点换来的
没有人给你发努力勋章
没有人会在你的简历上写这个人很努力
但你确实在这样做
日复一日
这就是努力