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大家好
欢迎收听艾灸治病一百零八招
我是冯明宇
那么随着天气的逐渐寒冷
很多朋友呢
他出现了身体寒凉的情况
那么身体寒凉
我们就需要补充身体的阳气
那么今天呢
和大家介绍四个为身体补充阳气的药学
那么首先呀
咱们看一位朋友的留言
这位朋友呢
他在公众号的后台说
冯明宇老师
天气冷了之后
总感觉自己阳气不足
周身寒凉
请问想要补阳气
应该艾灸什么穴位呢
首先
身体寒凉
那么具体你寒凉的位置在哪儿呢
是在背部
腹部
四肢还是哪里
其次
一般哪个地方受寒居多
我们补阳艾灸的位置一般就会在集中在哪个区域
比如说背部寒凉的
我们在背部取穴居多
腹部寒凉的
我们在腹部取穴居多
道理呢
它是一通百通的
那么接下来呢
咱们就针对身体不同部位的寒凉情况
如何做到有效的驱寒温阳
和大家呢简单的聊一聊
第一种情况呢
咱们先说一说全身寒凉的情况
这种情况呢
推荐大家艾灸气海穴
这个穴位在肚脐下一点五寸的位置
也就是找到肚脐的中点
然后向下量
取两横指的一个横宽
关于气海穴呀
其实自古以来就流传着这样一句话
叫做气海一穴暖全身
因为气海穴顾名思义
就是人体气的海洋
是人体储存气的重要部位
而中医认为
血液之所以可以在血管之中循行
那么归根结底呢
它和血液后面有气的推动是分不开的
所以呢
中医认为
气行则血行
没有足够气的推动
血液呢就无法循行到身体的各个部位
而血液到达身体的地方
不仅呢可以带走局部产生的垃圾和毒素
同时呢
也给局部带来了营养和温暖
所以呢
全身寒量的朋友可以考虑优先艾灸气海血
第二个情况呢
咱们来说肩背部的一个寒量问题
这类问题呢
推荐大家可以优先艾灸大椎穴
因为呢
大椎穴我们称之为阳中之阳
一方面呢
大椎穴它是人体六条阳经的交汇穴
另外一方面呢
大椎穴它归属于督脉
也就是人体脊柱所在的位置
中医认为呢
督脉统射人体一身之阳气
两者结合在一起
就形成了阳中之阳大椎穴
并且呢
这个穴位它位于脖子的后方
距离脖子和肩膀都特别的近
我们根据局部穴位调节局部病症
取此穴可以改善肩背寒凉的一个情况
那么大椎穴具体在哪个位置呢
实际上它是在我们颈椎的后方
第七颈椎脊突下的凹陷中
找这个穴位其实也比较简单
首先呢
我们用手可以摸我们颈椎
颈椎后方呢
大家可以摸到一个高骨
那么这个高骨呢
当你左右摇头的时候
它可以随着摇头而摆动
就确定了它是第七颈椎
因为颈椎下方的胸椎
它是不能左右摆动的
这点呢
大家要予以区分
找到第七颈椎之后
它下方的凹陷点就是大椎穴的所在
那么第三个情况
咱们要着重说一说
就是下肢的含量问题
而下肢的含量呢
它其实不具有某一个穴位可以完全调节此类病症
因为呢
我们说到下肢
一般指的就是腿部
但是呢
腿部它也区分大腿小腿
那么同时呢
大腿和小腿
它还区分内侧和外侧
甚至后方
比如说我们常见的小腿寒凉情况
如果你寒凉的问题在内侧
一般的话和足部三条阴经有关系
如果在外侧
往往和足部的三条阳经有关系
所以说呢
下肢寒凉的情况
大家要根据寒凉的部位
确定到底是哪条经络出现了问题
然后的话
选择经络上的一些起始穴位
或者说是原穴
络穴来进行解决
那么在这里呢
我分享一个关于小腿寒凉的案例情况
在前段时间呀
有一位朋友
他的小腿寒凉呢
特别厉害
后来呢
针对他的一个大腿外侧裤缝中线区域进行点按的过程中发现呢
他的疼痛点特别多
而外侧的裤缝中线实际上呢
也就是人体胆经所在的部位
所以呢
我们判断这个朋友他大概呢
是胆经出现了异常导致的含量问题
而胆经的起始穴位呢
在人体外眼角
这个地方呢
有一个穴位叫做孔子疗穴
嗯
那么童子疗血呢
我们是点按两到三分钟
然后的话
艾灸十分钟左右
距离呢
稍微远一些
最后的话
隔一天一次进行胆经的刮痧
重点刮呢
就是他的一个腿部外侧的区域
用这个方法呢
这位朋友最后的一个小腿寒凉情况就成功解决了
那么最后啊
还有一个问题就是足部的寒凉
足部寒凉呢
我们一般用到的最多的穴位就是涌泉穴
它在人体掌心前脚掌三分之一的凹陷处
这个穴位啊
比较简单
它是我们肾经的第一个穴位
并且呢
从名字我们也可以看出来
涌泉
就是肾精的精气如同泉涌的意思
所以说呢
我们艾灸涌泉穴
可以让肾精的精气充盈
可以灌溉滋养我们的足部
而足部得到有效的滋养
肯定呢
它也就不容易出现寒凉的情况了
好了
以上的话
就是针对身体不同部位出现的寒凉问题
它的艾灸调节方法
就简单和大家分享这么多
感谢大家的收听
我们下期节目再见