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开启中医智慧
一点通达健康
欢迎大家持续关注我们的中医幸福课
一年有三百六十五天
人体有三百六十五个穴位
每一个穴位都是一位大侠
有经验的中医大夫就像是一位大将军或者魔法师
成过对于这些穴位的调兵遣将
能够起到常人非常惊叹的治疗效果
成为自我身体的健康管理师是很多人的愿望
但是专业化的分工时代
又使我们习惯于依赖效果
其实掌握一些基本的健康常识
对于日常生活当中的自我保健非常的有帮助
特别是要从专业的老师那里得到科学的指导
而不是根据广告盲目的追随
颌谷 内关
足三里
尾中这四个穴位就像是武侠小说当中的东邪西毒
南帝北盖
是人体王国的大统领
所以又被称为四总穴
今天我们就请杜鹏老师具体为大家讲一讲这四个穴位的神奇作用
大家好
我是中医杜鹏
今天跟大家聊一聊关于如何精准的进行针对性的选学按穴养生的一个话题
现代人对中医学位养生的日常应用
已经成为大家广泛应用的养生方法之一了
但如何精准的应用穴位
特别是如何针对自己的实际情况
选择好适合自己的穴位进行自我养生
很多人都在这个层面有为难情绪
因此大家非常希望得到专业人士的指导
嗯 客观讲
中医的穴位实在是太多了
哪一个穴位才是最适合解决自己问题的穴位呢
关于这个问题
古代的医家们早就为我们做了高度的总结
只要我们把辨证选穴的原则方法学会
那么选择好适合自己的穴位
进行针对性的自我养生就变得非常的简单了
针灸科诀总结出四个重要的选穴养生方法
中医把这四个穴位命名为四种穴
这个总是统领的意思
这四个穴位是合谷穴
内关穴
足三里穴和尾中穴
这四个穴位把全身的问题都概括进去了
为了便于理解运用
把人的问题进行了分区域的应用指导
四种穴分别对应解决人的头面区
心胸区
腹部区以及腰背区的问题
如果掌握了这四个穴位
通常的问题就都能对应应用解决了
嗯
这就好比射雕英雄传里的东邪西毒南帝北丐四大高手都来了
相当于不同性质区域的问题都有对应能力的高手来解决是一样的
其原理很简单
就像哪个地方出了问题
就找哪个区域的地方官和土地来解决
这一方的事儿就归他管
他一出场就好使
下面我把这四个穴位的应用给大家逐一介绍一下
第一个穴位合谷穴
其作用好比大夏中的吸毒
针灸歌诀讲
头面合骨收
就是说所有头面区域的问题
比如头痛
牙痛
嗓子痛等问题
都可以通过按揉合谷穴来解决
颌骨穴在虎口处靠近食指的一侧
按揉这个穴位时候
可以用拇指的指端抵住颌骨穴
可以用持续点压的手法和按揉的手法相结合
对于急症和痛症
可以用持续点压的手法
对于慢性病症和隐痛
可以用按揉的手法
两侧合谷穴均可按揉
力度以酸胀得气为佳
不可能
第二个穴位是内关穴
这个穴位就好比大侠中的南帝
中医针灸科诀讲
心胸内关谋
就是说所有心胸这个区域的问题
比如说肺病
心脏病
乳腺病等这个区域的病症及不适的感受和反应
都可以通过按揉内关穴来一并解决
内关穴是心包经上的一个穴位
它的位置在手腕内侧横纹上两拇指的地方
按揉的方法是用拇指抵住内关穴
有节奏的进行按揉
此穴左右各一
两侧均需按揉力道的标准是以有酸胀得气感为佳
是你
第三个穴位是足三里穴
此穴相当于大侠宗的中神通
针灸歌诀讲杜甫三里流
告诉我们肚子和腹部这个区域的问题
比如说胃痛
肚子痛
只要是这个区域里的不适
甚至是你不知道的问题
都可以由足三里来全息解决
此穴位于膝下三寸的地方
按揉的方法是用拇指抵住此处进行按揉
也可以用拳头靠近小指的一侧有节奏的进行捶打
第四个穴位是尾中穴
此穴相当于大峡中的北盖
中医针灸科诀讲
腰背尾中求
现代人腰背劳损有问题的人太多了
可以说几乎人人都有
只是问题程度上的差别而已
歌诀告诉我们
整个后背到腰底的这个区域有一个总的控制开关
就是尾中穴
只要你把尾中穴打开
激活
这个区域的经脉气血的循环就会增强
原理很简单
通则不痛
你把尾中这个点打通了
整个腰背区域的疼痛不适就消失了
这比有人给你啊泛泛的按揉了半天的腰背比那个效果还要好
因为整个腰背区这个通道的立足点
卡点就在伪中穴上
所以这个区域的事儿
你就找伪中穴
它就能帮你实现这个区域的健康平衡
也许你并不知道伪中穴有多厉害
嗯
他隐藏在膝盖的后面
他就像一个世外高人
当你把他找到
请他出山时
背腰区域的一切问题就迎刃而解了
韦中学在膝盖的后方国窝的正中处
激活打通的方法是用中指点压此处
也可以用手掌反复的拍打此处
力道和效果是以有酸胀热麻感为佳
喜欢经穴养生的人
一旦掌握了四种穴的应用
日常生活中一些常见的问题
都能通过这四个穴位得到解决
最后
祝大家都能成为穴位养生的高手
成为自己健康的主人
嗯嗯
头面颌骨收
心胸内关谋
肚腹三里流
腰背尾中球
颌骨穴
内关穴
足三里穴
尾中穴
大家可以试着找一找
按一按
我上一学期在大学里开设了中医与女性健康的课程
女同学们欢呼雀跃
说这是他们所有的课程当中最为实用的一门课
然后呢
有男同学给我来信
希望我能够给男生们也开一门健康课
可见每一个人都渴望有一定的常识能够帮助到自己
不过
关于中医常识的学习
也是日积月累见功夫
既不能畏难而退
也不能急于求成
今天大家能够认识并记住这四个穴位就非常好了
然后非此重要的是日常生活当中的反复实践
通过实践增强信心和熟练度
当然
在此过程当当中
最好能够找到老师指导
同伴同学一起学习
效果就会更好
学一点中医智慧
做最幸福的自己
中医幸福课
欢迎大家保持关注
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