00:00/00:00
外链地址
https://www.eemp3.com/audiofile/ba798fa0793eb8259d1775aaebfb6910.mp3
点击复制
本字幕由TME AI技术生成
第十五问
年纪较大或体弱多病者
是否可以修行丹道
答 如何入手
答 不仅可以
而且正是丹道修炼所擅长对峙的情形
丹道的本质是天由皆命
即通过修炼补充和激活人体的先天元气
转化后天衰败之趋
年长体弱者虽元气亏损
但若能得育正法循序渐进
反而能有效逆转衰老
趋病渐身
甚至延年益寿
入手之法更应强调助肌缓途渐进
一守重养德调心
培养乐观平和的心态
戒除焦虑恐惧
此为培补元气之基
三侧重命功修炼
从最温和的功法开始
如放松功
简单的导引术
自然站桩
柔和的调息法
以培养元气
疏通经络为首要目标
三目活严格养生
在饮食
作息
形智上严格遵循养生之道
节留保标
应修炼创造有利条件
三目标切实可行
初期目标应定位于改善健康
提升生活质量
而非好高骛远
追求神通担道
而非方法得当
持之以恒
必能收道枯木逢春之效