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生阳气
暖脾胃
入夏后吃鹅蛋
再加灸三个穴位
一整个夏天都有劲儿
今天咱们来聊一聊如何在夏天把阳气给补起来
把脾胃给暖热
夏天温度高
人作为大自然的一部分
肯定是要和自然相互呼应的
但咱们身体之中氧气的总量是一定的
夏天阳气集中在体表
那内在五脏六腑的阳气就比较少
尤其是脾胃
到了夏天非常容易出现虚寒的问题
所以整个夏天我们有一件非常重要的事儿
就是温暖冰凉的脾胃
生发内在的阳气
在这里呢
我给大家两个方法
一个是吃的
一个是外置的
一内一外搭配着用
效果还不错
第一个我们先说吃的方法
就是吃鹅蛋
在市面上我们能够买到的家禽它下的蛋
你像鸡蛋性质较为平和
鸭蛋性质略微偏凉
唯独鹅蛋性质是略微偏温性的
特别少见
家里边养过鹅的人都知道
鹅它在农村也是有守家护院的职责的
领地意识非常强
而且战斗力爆表
一不小小进进大白白鹅在农村它伸伸着脖子张开翅膀就冲过来撵你
被它啄一下
那滋味可以说是相不好受
所以大白鹅在农村它可以说就是名副其实的村霸
从这一点我们也能看出来
大白鹅它的阳气非常的旺
生阳气
主动 主活跃
主护卫
所以鹅作为水禽
但它其实不是特别喜欢整天泡在水里
所以它的阳气是特别足的
那鹅蛋自然也可以补益气血
温中散寒
非常适合体质偏虚寒的朋友
比如说在本草纲目一书中就记载
鹅蛋肝温
补中益气益五脏
那在这里呢
和大家推荐一个夏天吃鹅蛋的方法
叫做核桃鹅蛋羹
特别适合学生以及脑力工作者
这些人呢
脑力活动特别大
高强度用脑
这个方法既能够补脑增强肌力
还能够暖脾胃
我们准备鹅蛋一枚
核桃仁儿一小把
把鹅蛋打入碗里充分打散
加点水
再放上核桃仁上锅蒸成蛋羹也就可以了
核桃长得核大脑非常像
它可以补肾填水
滋养大脑
且肾主骨生髓
通于脑
脑为水之海
鹅蛋吃了之后可以补益中焦
生气血
安心神
暖脾胃
这个吃法你只要坚持下来
它对我们的大脑
心脾肾都是有好处的
第二个方法
我们来说几个艾灸穴位
因为光吃鹅蛋虽然有效
但是作为食疗方
它有一个通病就是见效比较慢
想要速效强效
我们还得依靠中医的外治方法
在这里呢
我们选择的是经络穴位的刺激
通过外在刺激直接绕过脾胃的吸收
直接调节问题
用到的第一个穴位叫做百会穴
百会穴我们找到两个耳朵尖儿
把两个耳朵尖画一条线连接起起来
在其二分之一处头头顶位置就是百会穴
你像在一些公园的老大爷老大娘
他们会拍头顶
其实他们拍的就是百会穴
百会穴作为督脉的要学
督脉乃阳脉之海
统摄一身之阳气
而且督脉直接入脑
所以百会在头顶又有阳经经过
我们给它起了个名字叫做三阳五会
刺激头顶
它可以直接提振全身的阳气
调动全身的阳气输送到大脑
升举阳气给醒脑开窍
那在这里呢
对于百会穴的刺激
我们常见的有两个方法
第一个方法就是早上睡醒后
用纯铜梳子
刮痧板从前往后直接梳头
这是第一个
直接梳一百到两百次有没有
没有
第二个方法
我们可以选择隔姜酒或者是隔蒜韭
就是把生姜或者是蒜直接切片
切片儿之后用牙签扎上一些小洞
然后呢
把这些生姜或者是大蒜放到这个艾灸罐的底部
艾灸罐的针上插上一根艾柱
然后呢
直接把艾灸罐戴在脑袋上就可以了
我现在用的这个器具呢
叫做头部耳朵艾灸罐
可以艾灸头顶以及耳朵
耳朵上有咱们五脏六腑的反射区
可以这样讲
当我们没病的时候
你去艾灸耳朵
就相当于是在补益五脏六腑的阳气
提振我们的免疫能力
这个方法呢
对于艾灸头顶的百会穴非常友好
因为这个艾灸罐呢
底部是海绵
它没有直接接触头顶的头发
不至于把头发烧到焦黄
第二个我们要说的是玄中穴
玄中穴呢
是我们人体八会穴之一的髓会
在古代
玄中穴有个别名叫做厥骨穴
它俩呢
其实是一个穴位
具体位置是在足外踝外踝尖往上三寸
那这里呢
作为髓汇
髓其实就是身体骨髓
脑髓它的精气汇聚的地方
咱们在上边说了
肾主骨生髓
脑为髓海
脑记力好不好
智慧足不足
它就和你的髓海是否充盈有关
那髓海的水来自于哪儿
来自于肾
所以我们在刺激玄中穴
它可以激发全身之髓包括脑水的总开关
水多了
脑髓汇聚在大脑
记忆就强
人就特别有智慧
那同样的
如果你骨髓多了
那你的骨骼就强健
老了之后不容易出现一些骨骼类的相关问题
或者是骨骼类的疼痛问题
那么在这里呢
你可以把蓝色的艾草精油直接涂在小腿的外侧
包括脚踝的上方都涂一涂
用纯铜刮痧板倾斜四十五度从上往下刮痧
咱们刮的这个位置其实它是胆经的所在地
单方向刮就行
刮到局部有些出痧就可以停止了
如果你是用脑过度
经常出现头晕头胀
感觉气血往上冲
那你就刮痧玄中穴能把上半身的火气引导下来
釜底抽薪解决我们头部的不舒服
那同时如果你感觉脑子里边空空的
好像缺少啥东西一样
包括一些男性朋友房事过度
经常熬夜之后感觉脑子空空的情况
这个时候你可以把艾灸罐绑在小腿的旋中穴
让热力进入到穴位深处
同样的也能够刺激人体的气血转化成脑髓
从根源上补脑
这俩方法相互搭配
鹅蛋从里边温养脾胃生阳气
穴位通过艾灸可以刺激经络填水海
整个夏天把脾胃养起来
脑子也就灵光了
以上就是我们今天所要分享的主要内容
有不明白的可以关注我的公众账号冯名雨艾灸
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感谢大家
我们下期再见
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