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嗨 你好
我是主播云朵
欢迎收听解忧杂货铺
很高兴在这里和你相遇
今天我带来的文章是来自于清易先生的
题目叫做都变好吧
生活还有我们
我最近跟几个朋友聊天
我发现大家都有各自的心事
有人白天还发朋友圈晒聚会的照片
转过头却对我说公司最近要裁员
压力大的每天都失眠
有人买了新的相机
跟我分享着拍出来的照片有多好多好
下一个话题却是自己分手了想出去走走
还有一个朋友只是轻描淡写的说最近挺丧的
别影响到你
这个时代每个人都藏着自己的心事
但是大家伙似乎都在极力的表现出上进的样子
去默认那些低谷期的迷茫
被误会的委屈
生活的困顿都是不能搬上台面的坏东西
究其原因
不过是我们害怕麻烦别人
我们害怕暴露自己的脆弱
我们更害怕让别人知道自己过得并不好
好像一旦说出口就会被人觉得矫情
可是这些情绪不说出来就会好吗
我觉得不会
反而会像雪球一样越滚越大
你越告诉自己快点振作
心里的无力感反而会越重
你越是逼自己别矫情
那些没消化的情绪就会越容易在深夜里找上门
所以你要知道
低谷从来不是人生的污点
我觉得走出低谷的第一步就是要学会接纳并且奖励当下的自己
那当然
这种做法可能不会让我们立刻好起来
但是起码他能够带来一种暂时可以不好的这种松弛感
就好像一个人摔倒了
如果他第一反应责怪自己
我怎么这么笨呀
只会让自己越想越难受
但是如果你告诉自己摔疼了先缓缓
反而能够淡化这种狼狈的悲剧感
人生低谷也是如此
你工作搞砸了
那未必是你能力差
只是还需要你去多积累一些经验
感情里不顺遂
也不是因为你不够好
而是那个人不懂得珍惜
这些都不是你的问题
他只是生活里正常的磕磕绊绊
之所以说正常
那是因为每个人他都会遇到的
你要学会用接纳的方式来面对现状
而接纳并不是认同困境
而是停止自我攻击
你要允许情绪流动
要允许进度暂停
你要允许自己
我现在就是需要休息
在低谷的时候奖励自己
也正是对这段艰难时光的一个温柔惩戒
你要做的就是去做一些让人生值得的小事
就比如我们去走进那家实惠又好吃的苍蝇小馆
一碗热乎乎的面条下肚
喂暖了
心也就跟着暖了
比如窝在家里看从小就爱看的老电影
把手机调到静音
或许能够感悟到曾经未曾体会的真谛
这些小事就像是一颗颗小火星一样
看似微弱
却能够慢慢的点燃心里的火种
这个时候你可能会突然意识到
原来我还能够感受到快乐
原来生活不全都是难事儿
而这种我能照顾好自己的确定感
才是我们走出低谷最扎实的动力
你要知道
生活从来都不是直线向上的
无论你是谁
无论多有钱多厉害
其实都一样
我们都会遇到下雨天
我们都会踩进泥坑
我们更会在某个陌生的阶段路口迷路
但这些都只是暂时的
哪怕现在很难
也不代表永远如此
我要总是觉得我解决了所有问题才能变好
其实变好从来都是我愿意和自己站在一起开始的
事实就是这样
很多时候解决问题的不是什么能力
而是时间
当你不再跟自己较劲
那些曾经压的你喘不过气的压力会慢慢的变成了不过如此的云淡风轻
当你学会了奖励自己
那些藏在低谷里的日子反而会成为往后人生中永不枯竭的动力
就慢慢来吧
都会变好的
生活还有我们
以上文章是分享自清易先生的
都变好吧
生活还有我们
读完这篇文章
云朵内心其实还挺感到安慰的
因为我曾经有过一段走不出来的时光
我当时就觉得生活真的没有了任何盼头
我为什么要生活在这个世界上
我还有前途吗
我还有未来吗
那段时光真的是经历过的人才会有同样的感受
就是那种感觉
天黑天亮都一样
今天明天都一样
而且会觉得每天都是生活在那种焦虑中
那种无奈中
那种压抑里边
好像所有的负面情绪都是为了你而来的
我不记得当时我是怎么走出来的
我只知道突然有一天
我觉得阳光还挺好的
我觉得人生还挺好的
我觉得至少我没有生病
至少我很健康
至少我还活着
从那天起
我的生活好像变得不一样了
又充满了希望
又感觉到未来的日子是有盼头的
有时候就是时间这个东西很神奇的
你觉得他很平淡
但是他可以带走你的很多东西
那些开心的
那些不开心的东西
一切的一切
在你走过之后
你会发现
原来曾经我们以为天大的事情
只是一个过客
只是一段回忆而已
现在再回想起来
当初的那一段刻骨铭心
好像也没有那么痛
怪不得人家说人都是忘本的
当你有了一段新的状态
一段新的情绪
之前的所有都会被自己推翻
人是不能共情自己的
甚至他连过去的自己都共情不了
慢慢来吧
所有的你以为过不去的坎儿
都会经过时间的洗礼
过去的都会变成你将来的回忆
都会变成那些可有可无的回忆
生活总是会变好的
至少我们还在
至少我们还活着
好了
今天的解忧杂货铺到这里就要跟你说再见了
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我是云朵
在你身边
晚安
我们明天见