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本字幕由TME AI技术生成
手脚冰凉不单寒是寒
你像最近的北方开始出现了大规模的下雪的天气
很多人呢
手凉哎脚凉
甚至被窝都暖不热
那这个时候呢
如果你想要温阳
很多人选择呢可能有两种方式
一个呢就是喝姜汤
另外一个呢是吃羊肉
这两种呢
确实可以在一定程度上缓解手脚冰凉
但其实你有没有想过
也许你的手脚冰凉它压根不是缺阳气
而是阳气在运输的过程中
它的道路被一刀切了呢
有没有这种可能
而是可能那么气它首先就是肝气
因为肝主疏泄
就是说当我们的气血在体内运行的时候
沾气它起到了一个交通枢纽或者说是交警的作用
那交警它在这儿疏导交通
交通非常的畅通
你的气就可以在这运行
那一旦交警哭生病了
当你的气走到这儿走不动了
那下边是不是就凉了呢
那我们想想自己有没有肝气淤堵问题
肯定是有的
而且很多
我们现在天天加班
升学压力
就业压力
学习压力都非常大
可以说十个人里面八九个人他都有肝气郁结问题
只不过程度不同
轻微的也就是脾气暴躁或者是情绪压抑
那如果重的时候
那身上也会有一些感受
比如说两肋肋骨胀痛
女性的月经一直不调
推迟或者是提前
经期非常的紊乱
中老年出现的色斑
它都和肝气郁结是有关系的
包括女性大姨妈在来之前
乳房的胀痛
刺痛
胸口发闷
都和肝气淤堵有关系
那这个时候呢
有一个非常简单的方法
我把它称之为抠肋骨缝
抠肋骨缝
肋骨大家都知道在哪儿吧
就是在我们胸口这块块
然后往下一直摸到的骨头
它就是肋骨
肋骨它是由一根一根一根儿这样的骨头排列而成的
那肋骨两根肋骨之间有一个缝隙
叫做肋骨缝
你可以把蓝色艾草精油点一滴在这儿
然后用我们手指直接抠就行了
可以从两侧直接抠
直接抠
抠了一股缝
抠完一根好间隔一个再继续抠
把肋骨缝抠一遍
抠着抠着你会发现刚开始很疼
但是抠完很舒服
甚至一边抠一边打嗝一边**
这感觉呀
前所未有的通畅
你要不相信
你就现在看着我的视频
听着我的音频
你自己呢做一分钟你自己就会有一个感受
刚开始做有点疼
你记得呢
涂点润肤乳
或者说hold 不下去坚持不了的
用我们手的大鱼际放在这儿直接搓也可以
那第二个情况就是淤堵
在哪儿呢
它不是气堵
而是让我们天天吃冰的
喝一些凉的
久坐不动
上半身的气和下半身的气无法交换
堵在我们中间位置
这个叫做中焦淤堵
那中焦淤堵一个典型表现就是用手掌手心一贴肚子
小腹
要发现小腹凉
后腰凉
这是它的典型
那这种情况最简单的方法就是疏通中焦凉的部位
那就是我们的气没有到达的地方
重点拍一拍
每天拍拍肚皮
拍个两三百次
然后呢
把一个底部镂空的单连艾灸罐绑在腰部
绑在小腹
艾灸一根艾柱的时长
通过艾草的热力渗透进去
把这些凉的给化开也就行了
还有第三个淤堵
它堵在了末梢位置
全身哪都是热的
唯独手腕以上这个地方手掌凉
脚踝往下凉
那为啥呀
因为这里呀
属于是人体的四肢的末端
心脏在中间往四肢供血
就好像是咱们冬天的一个暖气的管道一样
你家住在顶楼
供暖的最远端
就有可能不热
那这时候咋办
活动一下四肢
手腕每天转动三十
顺时针转三十圈
逆时针再转三十圈儿
你把动把它活动开
一活动开
动则生阳
再加上你这样一活动
我们的气血就可以流通到这儿
以上就是关于三种淤堵我们的改善方法
就和大家说这么多
这几个方法呢
只要大家掌握了
我相信呢
身体的冰凉问题还是可以解决的
以上就是我们今天所要分享的主要内容
如果大家还有所不明白的
可以关注我的公众账号冯名雨艾灸
姓冯的冯
名字的名
下雨的雨
感谢大家的收听
我们下期节目再见