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这里是健康养生电台
给爱打麻将的人一个养生理由
适度搓麻
延缓认知衰退
美国老年精神病学期刊曾发表的一项研究
对比了打麻将和其他常见活动如太极
做手工对大脑认知功能的影响
研究团队选择了一百一十名被诊断为健忘的养老院老人
将他们分为三组
a组打麻将
b组打太极
c组做简单手工
三组参试者分别进行了为期十二周
每周三次的活动
研究人员在基线第零个月
三个月
六个月
九个月时
测试了三组成员的认知功能
结果显示
如果将做手工组作为对照组
打麻将组老人的认知能力明显延缓
而太极族老人也有进步
但效果不如打麻将组
打麻将有好处
但是一定得适度
否则容易给身体造成伤害
连续打麻将不要超过两小时
每半个小时最好站起来活动一下肢体
踢踢腿
摇摇头
扭扭腰
伸伸胳膊
温馨提示
打麻将虽有一定好处
但不适合这几类人
比如高血压
冠心病
心脑动脉硬化症患者
腰肌劳损患者
甲亢患者
糖尿病病患者
消化性溃疡患者
慢性肾病患者
青光眼患者
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我们下期见