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本字幕由TME AI技术生成
初冬
正是吃南瓜的季节
南瓜不仅香甜软糯
更有很强的养生作用
大家好
欢迎来到极简养生
本期节目为您分享南瓜加他是一绝
上润肺
中养胃
下补肾
香甜软糯好味道
我是甜蜜
本节目由手艺人工作室出品
中医认为
南瓜性温
未甘 入脾
胃二经
有润肺益气
止咳止喘
通便利尿的作用
是秋冬不能错过的养生佳品
而且南瓜还是养胃的高手
它能养护胃粘膜
有一定的预防溃疡的作用
南瓜是个好东西
如果搭配上同样优秀的食材
养生效果还能翻倍
这个搭配就是南瓜加山药
山药有平价人参的美誉
中医认为它上能养肺
中能补脾
下能益肾
补而不治
滋而不腻
温而不燥
具体来说
山药还能补养脾胃
适合脾胃虚弱
食欲不振的人食用
它还有止泻的作用
可用于改善腹泻
大便稀薄等症
现在天气渐凉
脾胃难免会受凉
在此时吃点山药
补脾胃的同时也能够补虚
增强抗病能力
南瓜搭配山药
既能养后天之本脾脏
又能补先天之本肾脏
可以说是把全身上下都补到了
南瓜和山药的具体做法有很多
蒸一蒸
炒一炒都可以
又香又糯又美味
补养脾胃
滋肾益肺
滋阴补虚
好了
本期节目到这里就结束了
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