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九字真言-行·还丹印
（主歌）
找个安静避风处光线柔又舒
自然站立或盘坐脊柱要挺直
下颌微微收舌尖抵上腭
双手垂两侧掌心朝里握
（主歌）
闭上双眼调呼吸三五分钟平心绪
全身放松排杂念形意拳式预备齐
右手食指中指并拇指压下似剑凝
左手掌心朝上托三才格局掌间明
（主歌）
掌根对应天乾卦清气连
掌心是人位阴阳调和现
掌缘小鱼际坤位地气牵
剑诀三点按默念字句坚
（预副歌）
先点天位念天清再触人位人和应
最后点地地宁声每处三秒意坚定
腹式呼吸配心咒一字一息诵九声
皈命三宝与道合真气沉丹田韵长鸣
（副歌）
喔舌下津液自然生收功吞咽丹田行
手印松开掌心对任脉引气向下沉
上脘引阳气中脘脾胃温
下至丹田处凝神固气根
（主歌）
双手叠按丹田上男左女右别混忘
顺时针揉九圈整逆时针转六回详
闭气三息长吐出周天循环体安康
收功半时忌冷水禁忌牢记在心上
（预副歌）
修炼选在子午时顺应阴阳升降时
雷电暴雨莫练习情绪波动也不宜
初期动作求规范三月之后观想试
高阶配合卯酉功玉液炼形更适宜
（副歌）
啊全程松静莫僵硬动作连贯如行云
每日坚持勤修习百日筑基见真章
丹田温热精力旺身心调和岁月长
明师指导更稳妥养生之路绽光芒