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本字幕由TME AI技术生成
王菲在给自己的情书中唱道
自己都不爱
怎么相爱
怎么可给爱人好处
生活中
我们常常会发现
越是优秀的人
往往越是懂得爱自己
将自己的生活和工作都照顾的非常好
他们每天都能六七点钟就按时起床
然后梳洗打扮
化上精致的妆容
神采奕奕的迎接新的一天
他们对生活总有各种新计划
想方设法的让自己过得更好
这个看脸的世界其实再公平不过了
一个人是否自爱
是否自律
从脸上就能一眼看出来
不自爱的人照顾不好自己的生活
昼夜颠倒
左系极不规律
总是带着浓浓的黑眼圈和垢面由头出现在你面前
萎靡不振的向你抱怨生活的种种挫折和坎坷
理所当然的
他们身上总围绕着满满的负能量
由于处事太过消极颓废
习惯用悲观的眼光看问题
很容易就会陷入消极
抱怨 抵触
不作为
境况更糟糕
更积极抱怨的恶性循环里
幸运总是更青睐于自爱的人
和自爱的人相处
感觉如沐春风
仿佛一切难题都可以按部就班的被顺利解决
相较之下
不自爱的人会习惯性的拖延和抱怨
把一项很简单的任务变得格外复杂
因此
在职场上
自爱的人总是能够顺利升迁
不自爱的人则大多原地踏步
毫无进展
生活和事业是相通的
决定一个人生活质量和事业进展的本质因素在于他是否自爱
是否自律
我的父亲就是一个懂得自爱的人
年轻的时候啊
他营养不良
身体太过消瘦
经常生病
为了让体质变好
他坚持每天清晨五点钟起床
锻炼 举重 跑步
增肥
日复一日
闻鸡起舞
终于练出了一身肌肉
自此很少再生病
他从事的工作不可避免的要经常和有毒有害气体接触
所以他严格自律
从不抽烟
在他的朋友们递烟的时候
他会坚定的拒绝
将肺部的损伤减少到最小
偶有失眠
就会打开一本书来看
几十年都是如此
回想起来
他这大半辈子都没有沾染过什么不良嗜好
他言传身教的让我领会到自律的意义
在他的影响下
我很小就开始坚持练字
婴而现在能写的一手人人羡慕的好字
大学的时候坚持每天读英语
做习题
非英语专业也有幸考过了专八
去年下半年开始每天坚持码字
最少日更两千
从一个默默无闻的小透明变成如今能靠纯写作收入来养活自己的作者
对身材不满意
就每天六点起床跑步
寒冬腊月风雨无阻
坚持了四个月后
成功减掉了时斤体重
我是自爱自律的受益者
故而希望影响更多人
爱自己
控制自己
追寻更好的自己
我们无法控制未来是富裕还是贫穷
无法控制事业什么时候会有进展
无法控制身边的人对自己的评价
但是最起码我们可以控制自己的身体
将身体维持在最佳状态
三十岁之前
面容和身材是父母给的
三十岁之后
则需要凭借自爱和自律才能使身材不走形
皮肤不松弛
那些熬过的夜
吃过的垃圾食品
最终都会事无巨细的反映在你的身体上
恶作剧之纹理
饰演女主角袁湘琴的演员林依晨前段时间呀开了直播
令人吃惊的是三十将近四十岁的她
和当年在电视剧里的容颜相比
竟然没有区别
镜头里的他
只是简单的画了眼线
皮肤紧致白皙
眼角无一丝细纹
岁月好像绕开了他
饶过了他
让他永驻十八岁俏皮可爱的容颜
然而
你我都该知道一个道理
所有光鲜亮丽的背后
都有其背后不为人知的种种付出
林依晨在直播中聊到他保养的方法
均衡饮食
发泄压力
一定要睡饱
这三点看起来很简单
但能数十年如一日的践行下来
却非常难
现代人面临着各种大大小小的饭局和美食诱惑
喜欢的食物不能多吃
不喜欢的食物也得吃
还要严格控制进食量
这并不简单
林依晨不拍戏的时候
每天十点以前睡觉
五点起床
比老年人还懂得养生
而现在很多年轻人
习惯于每天晚上刷微博
刷朋友圈
刷各种资讯
唯独就是不睡觉
晚上熬到两三点
第二天赖床到十一二点
不吃早饭
精神涣散
长此以往
危害渐显
细纹
黑眼圈以及掩盖不住的疲态都会如约而至
良好的生活习惯会带进你的工作中
使事业也能够得心应手的进行下去
林依晨的八色剧本已成为业内标杆
他对自己近乎严苛的自律
甚至令导演都有压力
一个拍戏时六点半就能爬起来煮饭吃的演员
一个将生活和感情都照顾的极为妥帖的演员
才有能力用同样的态度和方法
将演艺事业进行的更顺利
糟糕的作息习惯
长期的饮食不规律
会缓慢的毁掉一个人的精气神
进而损毁他的痘志
那些被不良作息报复而生长的皱纹和痘痘
以及对内脏的损伤
是多么昂贵的护肤品和保健品都换不回来的
爱自己
不是放纵自己为所欲为
不是自由散漫只徒舒坦
躺在沙发上吃零食
熬夜追剧
这种舒坦来的太简单了
然而
这就是你真正想追求的吗
爱自己
最起码要做到的就是好好吃饭
好好睡觉
只有爱自己
才是获得生活其他可能性的基础
只有爱自己
我们才能有一个好的身体去打拼事业
只有爱自己
我们才有底气去呵护和爱惜我们真视的人
也只有爱自己
我们才能在前进的道路上不断增进我们的智慧
只有学会好好爱自己
我们才有资格去欣赏世界
拥抱世界和改变世界
当你终于学会了爱惜自己的身体
不再做那些明知对自己有害的事情
不再用负面的情绪折磨自己的时候
你就会发现
你的人生进入了新的纪元
每一次蜕变
都意味着你摒弃了一个差的自己
朝着更好的方向又迈进了一步
唯有自爱
才能将人从一切黑暗中拯救出来
自爱的人才能保持自律的心
自律的人才能拥有更多可能性
更幸运的人生