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本字幕由TME AI技术生成
非暴力沟通作者
马歇尔
卢森堡第十二章重获生活的热情
倾听内心的声音
在成长的过程中
我们学习了许多无益的知识
这些知识来自善意的父母
老师或别的人
由于这些教诲看起来是那样的天经地义
我们也就不再去探讨他们的合理性
喜剧演员巴迪
哈科特曾在一档娱乐节目中说
小时候
我每天吃着妈妈做的丰盛的饭菜
直到去军中服役
他才知道饭后胃部还可以保持轻松
同样的
我们在社会文化影响下形成的一些不良积习
渗透到生活的各个方面
以致我们觉察不到他们的存在
只有深入了解我们的生存状态
我们才能看清他们的危害
并形成新的想法及行为方式来满足身心健康的需要
然而
对于大多数人来说
倾听和表达自己的需要并不容易
一般来说
我们的文化倾向于把个人需要看作是消极的
具有破坏性的
如果一个人公开表达自己的需要
就很可能被看作是自私的
通过鼓励我们区分观察和评论
认识情感的根源在于个人的需要和想法
并以建设性的语言提出明确的请求
非暴力沟通帮助我们认识社会文化对个体的消极影响
一旦认识到社会文化的局限性
我们就可能突破他的束缚
至少
我们已经迈出了关键的一步