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大家好
欢迎收听艾灸治病一百零八招
我是冯明宇
今天的话
咱们针对腰背的一些疼痛情况
尤其是腰部的酸痛
包括腰肌劳损等问题和大家呢简单的说一说
首先呢
咱们看一位朋友他在音频后台的留言
这位朋友啊
他说他一直长久的站立工作
导致自己有慢性腰肌劳损的问题
动不动就会出现腰部的酸软疼痛
我想咨询一个缓解的方法
那么实际上呢
腰部
或者说背部
它其实有两条大的经脉
一条呢
位于我们的背部脊柱上面
我们称之为督脉
另外它位于脊柱旁开一点五寸的两侧
左侧和右侧各有一条
这个是足太阳膀胱经
有道是痛则不通
既然局部出现了疼痛问题
势必呢
它也就伴随有局部的一个经络出现了淤堵问题的诞生
所以说
要解决腰肌劳损等问题导致的腰痛的情况
我们一般呢
就是从调节督脉以及足太阳膀胱经入手
具体怎么做呢
我分享一个比较简单也比较实用的方法给大家
第一个呢
大家可以考虑先掐按人中穴
人中穴呢
它就是在我们鼻子下方人中沟的上三分之一和中三分之一的焦点
人中穴呢
很多朋友对于这个穴位应该是比较熟悉的
在看电视的时候
一个人晕倒了
可能呢就会有另外一个人来掐人中
那么这个穴位实际上它也叫做水沟穴
隶属于督脉
我们用手指的指甲掐按刺激人中穴
可以疏通督脉的经气
保障我们督脉经气的畅通
同时呢
可以起到行气止痛
松懈我们腰部肌肉的效果
嗯
那么除了腰肌劳损导致的腰痛之外呢
你像急性的腰部扭伤
也是可以刺激人中穴的
在这里的话
我需要强调一个问题
就像我们刚刚说的
人中穴
他对于人的昏迷是一个急救的大穴位
但是呢
这种昏迷
他必须是精神受到刺激所导致的昏迷
你才可以用人中穴进行掐按
如果说昏迷的人
他是因为心脑血管问题所导致的昏迷
这时候你就不要再去刺激人中学了
有的时候可能会出现好心办坏事的问题
一定要注意
第二个呢
咱们要说的学位呢
叫做伪中学
它在果窝横纹中点二分之一的地方
这个地方有两条大筋
它在两条大筋之间
而果窝呢
其实就是我们膝盖骨的正后方
仁中穴刚刚我们讲了
它可以调节督脉的一个经气
那么背部还有一条经脉
叫做足太阳膀胱经
想要解决背部的腰痛问题
这条经脉它的经气也是必须要保证畅通无阻的
故而呢
我们还需要再选择刺激一个膀胱经上的穴位
我里我们用到的就是萎中穴
早在四种穴科之中
就有记载说腰背萎中穴
腰部和背部的疼痛问题
我们可以刺激萎中穴进行调节
对对对
对于缓解腰痛的问题
我们的刺激方法
最有效的方法其实是点刺放血
就是用三棱针或者是一次性的血糖针点刺胃中血
然后的话
用手挤压
用拔罐器拔出一到两毫升的血液就可以了
如果说你不会用点刺放血的方法
也可以用我们的手指弹拨为中血所在的区域也是可以的
当然
如果你感觉用手弹拨这个穴位比较累
在这里的话
还有一个比较简单的方法就是呢
你找一个可以支撑起腿部的小木棍
支撑在我们的尾中穴
或者呢
家里面有凳子
带靠背的那种的
你可以把腿直接耷拉在靠背上面
用靠背去刺激伪中穴也同样可行
在这里的话
有人可能会问了
伪中学我用艾灸的方法可不可以
实际上呢
也是可以的
只是用的比较少
因为这个穴位呀
它比较敏感
如果你掌握不好温度的话
它容易出现烫伤
再加上这个区域我们人体的神经分布比较广
同时呢
果窝这个区域经常走路行走
摩擦刺激比较多
一旦烫伤
它不容易康复
那么除了以上的两个穴位之外呢
还有一个穴位在调节的过程中
用的几率也是非常多的
叫做尺泽穴
尺泽穴在我们手肘横文中
肱二头肌肌腱的桡侧凹陷
也就是在手肘中
我们去找一个大筋
在大筋的桡侧
它就是史泽穴
根据内齿外饶
内部是尺侧
外侧是饶侧
大家找到这条大经之后
早期外侧就是尺泽穴的所在
接下来呢
我们说一说为什么选择齿则穴
对于经络比较熟悉的朋友应该知道
齿则穴它实际上是归属于手太阴肺经的
是调节一些和肺和呼吸相关的问题
乍一看
好像和背部腰痛没有什么关系
实际上呢
用齿则学调节腰痛问题
早在古籍之中都是有记载的
比如说在针灸大成这本书中有这样一段话说
搓闪腰痛
斜肋痛
齿则颌骨
意思就是说
用尺泽穴
合骨穴可以调节腰痛的问题
那么为什么用一个肺经上的穴位去调节腰背部的疼痛情况呢
其实主要原因呢
有两点
第一点呢
齿则血
它是肺经的和血
五行属水
而中医认为
腰为肾之腑
肾的健康程度
我们从一个人腰部的健康与否就可以看出来
既然呢
腰部出现了疼痛问题
多半呢
它也存在肾亏的情况
中医讲
虚则补其母
实则泻其子
肾五行属水
腰部要补肾呢
就要选择属性为精的进行滋补
那么调补的方法呢
它有选择相同经络和不同经络的两种
如果你取相同的经络
可以考虑呢取肾经的母穴
或者说取不同的经络
我们一般是五行对应五脏
肺五行属金
肺经可以生肾水
所以我们一般是在肺经上取穴
再加上肺经的和穴
尺则穴五行属水
可以取之进行调节
第二点呢
就是从人体的全息角度的一个对应情况来看
我们手肘窝附近
它可以调节肚脐和腰部的一些相关问题
比如说腰部的疼痛
腹部的疼痛
都可以通过拍打手肘窝的尺责穴来起到一个相常不错的调节效果
所以说呢
以上的三个穴位
当你遇到腰痛的时候
首先掐按人中穴
然后刺激伪中穴
拍打尺泽穴
就可以起到一个非常不错的调节效果
当然局部的一个腰部疼痛区域
还是可以艾灸的
好了
以上的话
就是关于腰肌劳损以及腰背的酸痛情况
它的调节方法
就简单和大家分享这么多
感谢大家的收听
我们下期节目再见