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不一下
大家好
欢迎收听艾灸治病一百零八招
我是冯明宇
今天的话
咱们针对空调病所导致的一系列情况
比如说头痛
肩膀受寒
和大家说一说他的调节方法以及预防方法
首先呢
咱们看一位朋友他在公众号后台的留言
这位朋友呢
他说
冯明宇老师
我可能是昨天晚上出去运动了
导致回来后没有冒汗
回家就开了空调
并且呢
空调温度调的比较低
可能是二十二或者是二十三度吧
今天睡醒后
就感觉自己头痛
像是被什么东西给束缚住了一样
头特别的不舒服
请问老师应该怎么办呢
像这位朋友所说的头痛
并且呢
感觉像是被什么东西给束缚住了一样
其实这个形容呢
有点类似于中医讲的头痛如果
那么什么叫做头痛如果
就是我们的头像是被衣服包裹住了一般
沉重闷疼
同时呢
可能还会伴随有一些肢体的沉重乏力
胸闷腹胀
食欲不振
包括大便黏腻不成形等情况
那么这个问题呢
其实也就是中医经常说的风湿头痛
那么这个风湿呢
其实指的是风邪和湿邪
和我们经常说的风湿病是不一样的
那么简单的说呢
这个朋友他的头痛情况呢
可能就是因为在空调屋之中
感受到了风邪以及湿邪的侵袭
从而呢出现了这个情况
那么这个问题呢
实际上也可以归结为最近很多朋友咨询的一个空调病的范畴
那么空调病它具体有哪些症状表现呢
首先呢
大家吹空调的时候呢
感觉到特别的凉爽
那么这个凉其实就是寒邪
其次呢
吹空调的时候呢
它有凉风袭来
那么这个风就是外界的风险
最后呢
当我们在空调屋之中待的时间久了
感觉呢
身体黏腻不爽
身体呢
疲倦发沉
其实这个呢
是外界的湿邪
所以总的来看
空调病它就是风寒湿三种邪气所导致的一个综合类的问题
那么说到这三种邪气杂交而成
有点类似于我们之前讲的风湿和类风湿性关节炎
实际情况呢
也确实如此
所以说
要解决空调病
并且对抗解决风寒湿三种邪气
如何解决呢
那么针对这种情况呢
咱们先说第一个
就是头痛
如果这个病症呢
之前我们讲了
它属于是风湿头痛
所以针对这个问题
一方面呢
我们要祛湿
另外一方面呢
要祛风
针对这种情况
我们说两个常用的穴位
首先呢
咱们先说风池穴
风池穴呢
它是我们脑后的一个穴位
这个穴位呢
我们在后头骨下方能够摸到两条大筋
然后呢
大概呢
也就是找到耳垂
然后顺着耳垂画一条横线
那么这两条大筋和耳垂相交的点
在大筋的外侧
这个地方呢
你进行点按
会有一些酸胀感
那么这个部位就是风池穴
风池穴呢
顾名思义
它就是风邪聚集的池水
具有驱散风邪的效果
并且呢
由于风池穴它在头部
根据局部穴位调节局部病症
所以说
艾灸风池穴
它可以驱散头部的风邪
对于缓解风邪入体所导致的头痛有帮助
这是第一个
第二个穴位呢
咱们要说的是阴陵泉穴
阴陵泉穴呢
它归属于脾经
是脾经的和血
五行属水
艾灸后呢
可以健脾祛湿
有的时候呢
我们也把阴陵泉穴当做祛湿的第一要穴
基本上遇到湿气的时候
就会用到这个穴位
那么阴陵泉穴呢
它是在小腿内侧的一个穴位
首先呢
咱们先找到我们的内踝
然后顺着内踝向上捋
捋到我们膝关节附近的时候
你发现和内踝相连的这块骨头它拐弯了
那么在拐弯的内侧这个地方进行点按
有疼痛感
那么疼痛感比较重的地方就是阴陵泉穴
这两个穴位呢
基本上相互搭配和艾灸
就可以调节头痛入骨的一个情况
其实呢
针对这个情况
还有一个经外奇穴也可以用
就是太阳穴
太阳穴呢
是在眉梢和目外字之间
然后的话
向后一横尺的地方能够找到一个凹陷
就是太阳穴
太阳穴呢
它是专门调节各类头痛的一个穴位
当我们遇到头痛问题的时候
可以先点按或者是艾灸太阳穴
看看呢有无效果
也是非常不错的选择
这是第一种情况
那么第二种情况呢
就是肩膀受寒
嗯嗯
关于肩膀受寒的原因呢
基本上不需要多讲
大多数都是被空调风给吹出来的
所以针对这种情况呢
一般我们可以先针对局部进行调节
也就是用刮痧板算对局部的部位进行刮痧
因为触痧后
它的一个痧算是局部风寒湿邪的外排效果
然后呢
刮痧中触痧比较严重的区域
我们可以重点艾灸一下
时间的话
我们控制在二十到三十分钟左右
那么最后呢
我们再搭配一个远端的穴位
后吸穴
后溪穴呢
十分好找
当我们微握拳的时候
在小拇指这个关节后方
大家会看到一个皮肤褶皱的凸起
那么在这个皮肤褶皱凸起的尖儿这个地方就是后吸穴的所在
那么后期学的它归属于小肠经
是小肠经的腧穴
关于输穴
我们有一句话叫做疏主体重解痛
那么解痛指的就是关节疼痛
那么再加上小肠经它巡行的区域经过肩膀后方
所以说肩膀它出现的一个受寒疼痛情况
可以用小肠经的输血后膝来进行调节
这个呢
就是关于肩膀受寒
当然关于脖子疼痛
它也类似
最后呢
咱们说一说空调病的预防情况
预防呢
其实有一个待茶饮用的方法
其实呢
很多朋友可能都用过
就是大葱红糖水
我们取生姜三片
带根儿的葱头两个
洗干净之后呢
直接加水煮沸
出锅前呢
加入适量的红糖调味儿就可以了
由于生姜
大葱它都是阳性物质
可以驱寒
所以说呢
用了之后
对于空调所导致的一个风寒湿邪情况
有极强的预防效果
好了
以上的话
就是我们今天所要分享的主要内容
感谢大家的收听
我们下期节目再见