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坐着也能解肝郁
现在有肝病的人越来越多
尤其南方人更容易得肝病
这跟他们过度劳累有关
劳累非常伤肝阴
肝主藏血
又主筋
所以肝为人体运动能力的发源地
男子有没有力气
首先与肝相关
人肝气足的话
筋的弹性就好
人就有力气
人如果过度劳累
就会伤肝
进而伤筋
所以平时要注意避免过度劳累
在肝经的问题上
想要肝好
一个是锻炼
还有一个就是传统武术中的六字诀
其中虚字诀是专门锻炼肝的
在日常生活当中
比如我们工作不顺利时
回到办公室肯定有个下意识的动作
就是我们会自动发出呼或者是嘘的声音
这是不让肝郁住
所以这种自动发音就是人体的自救
其实发虚这个阴
一方面解肝郁
解郁闷
同时肝又藏血
所以它又有止血之功效
通过发声就能治病
这是中国最古老有效的方法
解肝郁还有一个方法
就是要宣开两液
这是古代一个很好的解肝郁方法
坐着也可以做
就是两手掌交叉抱住后脑勺
撑住了
手与肩膀齐平
尽量撑开
拉住这个动作
一下子就把这两页掀开了
然后维持这个动作
慢慢左转
在左转的过程中
眼页不许合上
慢慢的左转
转到最大极限的时候
屏住呼吸呆一会儿
然后再慢慢的转回来
再向右转
眼神则要尽力的往后看
眼睛也是干锁住
所以往后看
保证每天坐在办公桌前
左右各做六遍
这是解肝郁制之大法
每天坚持这么练很管用
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