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本字幕由TME AI技术生成
三个穴位大补津液
从清明节按揉到立夏
全身津液都润透了
大家好
我是冯明宇
随着天气越来越炎热
大家是不是也感觉口干舌燥
自己的嗓子眼儿像冒了火一样
喝再多水也解不了渴
那这时候我们就需要一点既可以滋润又能够滋补身体
并且又不太滋腻不太燥热的一个东西
那如果说你选择凉茶
但是很多人脾胃比较寒
稍微一喝凉茶
他越喝越虚
越喝越拉肚子
那在这里呢
我首先就想到一个饮品
它被记载在元运动的古中医学这本书中
这本书的作者呢
叫做彭子翼先生
他反复推崇了一个润燥的饮品
叫做乌梅白糖汤
其实我觉得呀
在现在这个时间段
乌梅白糖汤它作为内服
我们再加两个外调的穴位
它既能够把身体里乱窜的虚火给稳稳收住
又能从根上唤醒我们身体生津的能力
咱们先说乌梅白糖汤
我们可以去中药店买上一些干的乌梅
每次呢三到五颗
再加上白糖二十到三十克
乌梅你买好之后
你放到一个足够的水里进行煮
水煮到什么程度呢
就是小火慢炖
感觉整个水的颜色变成了一个深红褐色
这个时候乌美的酸味就被熬煮出来了
在关火之前
我们再加入适当的白糖
搅拌到糖融化放温也就可以喝了
在这里我需要提醒大家
你买的乌梅一定是去中药店买干品乌梅
可不是说你到超市里边找了一些加了加工成的乌梅蜜饯
这个东西是不行的
由于乌梅它的味道很酸
而酸味有极强的收敛作用
一方面呢
它能把体内乱窜的虚火稳稳的给拽住
不让它往上跑
这样就避免了我们口干舌燥头面部的长疮长痘儿
第二点呢
就是它能锁住体内的津液
你像有个成语叫望梅止渴
哎呀
一想到梅子就不渴了
那更何况你把梅子已经吃到嘴巴里呢
它能够激发自己身体生出津液
像这种情况它有一个问题
既然是乌梅白糖汤
它需要内服
那所有内服的东西它都要依靠脾胃的消化吸收来发挥作用
如果你体内经络出现了淤堵
津液在输送的过程中通道不通
那你再喝很多的这个乌梅白糖汤
它到不了我们需要润的口舌咽喉
但也只能起到临时的缓解作用
再加上这种汤品作用时间比较短
当时喝当时挺好
但是需要反复服用才能维持效果
想要长久保持身体水润不干不燥
我们会用到两个穴位
一个叫连泉穴
一个叫照海穴
这俩穴位呢
一个打通了津液输送的通道
另外一个呢
打通了津液生成的源泉
先说连泉
连泉穴我们可以仰起头摸着自己的脖子正中间
喉结大家都能摸到是不是
这个地方是喉结
在喉结往上
它有一个横着的骨头
在这个地方在横骨的上方
它就是我们的连泉穴
连泉穴在人体的前正中线
而前正中线是我们在练武的过程中需要打通任督二脉的任脉的所在地
任脉它是阴脉之海
总领全身阴液
津液和经血
那它作为这条线上的一条穴位
又在咽喉的要道上
它就好像是任脉这条阴叶的大运河上直通口舌咽喉的闸门
我们刺激连泉穴
就是把这个闸门打开
既能够调节任脉的阴液储备
又能直接把**精准的送到我们干涩的口舌和咽喉
缓解局部的干燥问题
那这个穴位怎么刺激呢
我个人用的比较多的方法就是刮痧
把蓝色的艾草精油哎
你涂抹在这个穴位上
拿上我们的纯铜刮痧板儿在这儿轻轻的刮一刮就可以了
你注意啊
刮的时候力度一定要轻
因为在它这个脖子的两侧
它有我们的动脉的所在地
你不要去刮这个地方刮的很重是不是
万一导致一些不太好的地方情况是不是
对对
就轻轻的刮就行了
局部的皮肤呢也比较娇嫩
不用使劲
刮到局部微红就可以
大概呢
一到两分钟
如果你害怕说我用纯铜刮痧板我手法太重怎么办
精油涂抹在这在这儿之后
用手直接扒拉就行了
或者是用虎口直接往下搓揉
如果是脱揉的话
得三到五分钟
第二个我们会用到一个穴位叫照海穴
它在哪里呢
它在我们足内踝的下方
也就是你先找到足内踝
足内踝最高点顺势往下一摸
一摸到这儿有一个小坑
软软的
它就是照海穴
照海穴它既是肾经上的穴位
同时它连通一条经脉
叫做阴窍脉
阴窍脉这条经脉的循行路线很有意思
它正好经过我们的咽喉
而且阴大家都想到水是不是
所以它和全身的津液疏部有关系
咱们在刺激照海穴的时候
就能直接把津液通过阴窍脉送到咽喉
所以我们当日常出现一些咽炎口干
咽喉肿痛像刀片嗓的情况时候
那照海穴就是一个必用的穴位之一
既然照海穴属于肾精
肾五行属水
那身体的津液它的总的水源就在肾
很多人喝了很多水还是感觉肝
其实有可能就是肾出现了亏虚
由于水源打不开
自己呀没有办法生成津液
就身体偏干了
咱们艾灸照海穴就是直接打通这个总的水源
既可以温补肾阳
唤醒肾的蒸腾气化能力
又让身体源源不断的生成津液
通过阴窍脉把这个津液送到需要它的地方
这个时候我们一般使用温灸的方法
不适合大火力的艾条
你可以把一点八厘米的石木艾条
它温和度比较高
放在照海穴距离这个地方两到三公分做一个温灸
只要不烫就行了
每个位置我们艾灸十五到二十分钟
可以这样讲
乌梅汤和我们说的连泉学
照海穴相互搭配
它能很好的应对各个季节出现的干燥烦热
而且性质非常平和
没有说大寒大热大补大泄的偏性
完全不用担心不适合
以上就是我们今天所要分享的主要内容
还有不明白的可以关注我的公众账号冯名与艾九
姓冯的冯
名字的名
下雨的雨
感谢大家
我们下期再见