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本字幕由TME AI技术生成
今天咱们来说一下身体是如何变虚弱的
这些年呢
碰到了很多的患者
其实呢
从不同的患者他的身体状态我总结出来啊
很多人的体虚他全是平时一口一口吃出来的
或者说是一天一天熬出来的
人的这一辈子呀
真正能够养好身体的不是一些非常厉害的补品
你像什么冬虫夏草啊
人参呐
灵芝啊
反而是咱们身体自我的一个调节机能
一天二十四个小时
如果说白天是在消耗
那晚上就是在缝缝补补
但如果你天天看着别人胡吃海塞
你也跟着吃
人家说一天八杯水对身体好
你也每天猛灌水
但是你可要记住一个问题
吃的东西很好
但你能不能运化的了它就是一个问题
能消化吸收好东西
吸收不了它就形成了负担
所以说我们老祖宗呢
就有一个智慧
叫做不饿不吃不渴不喝
那其实现代人呢
十之八九很多人属于是一个既有阴虚又有阳虚的体质
那整体呢
略微有点偏寒
偏寒呢
一般是在三十五岁靠前
三十五岁靠后呢
反而出现阴虚的偏多一点
你可以看看那些喜欢喝牛奶
冷的奶茶觉得非常爽
可这些东西他喝到肚子里边
先伤害胃阳
再伤害肾阳
我就见过有很多的孩子或者是老人长期拉肚子
去医院检查之后
结果显示乳糖不耐受
结果呢
把牛奶一停
肚子立马就不疼了
那这是乳糖问题吗
这是阳虚湿气重
但反而很多阳虚的人他还容易上火
就是体内既有阳虚也有阴虚的火旺
那这个时候该怎么办呢
其实啊
我的个人建议是吃对不如吃精
你关键要看体质
如果你平时胃不好
胃中的阳气不足
那你能不能喝稀饭不好说
有些可以
但是有些不行
就比如说咱们都知道小米粥养胃
但实际情况是什么呢
如果你的胃阳不足
你无法运化小米
无法运化米粥之中多余的水分
但你长期吃它反而不养胃
可能会出现很多痰湿问题
就是拉肚子
体寒
嗓子有痰
这时候这就是你的体质不适合吃小米粥养胃
所以养生的方法它关键是要看你的体质
没有哪一个方法它是适合所有的人的
那再比如说很多人胃口差
看似好像是脾胃问题
如果你深究
它极有可能是心阳虚
中医认为心主神明
那心阳就好像是太阳
太阳不足
内心黑暗阴沉
反映到生活上就是欲望降低
提不起精神
你感觉自己好像变佛系了
实际上呢
是心阳不足
对食物没有欲望
对于一些事情没有欲望
那这时候你会发现很多的病症它其实是气出来的
心气不顺
情绪不好
特别是一些神经系统的病
你去检查说是抑郁症
或者说精神有问题
你考虑一下
他可能不是精神有问题
是你的心有问题
或者说是你的气不顺
情绪失调导致的
咱们经常讲肝主疏泄
那肝它作为情绪的宣泄口
那这口子要是堵住了
那七情就会失常
对待一些小事儿就是反应过度
稍微一受刺激
砰一下就爆
那核心是什么
调肝
养心安神
那这时候有几个穴位大家记住
第一
两乳头连线的二分之一处
胸口的弹中穴
它可以调气养心阳
当你感觉心脏有点凉
心脏刺痛的时候
你整个艾灸罐在这一绑
艾草的热力渗透到暗中穴
感觉心非常的舒服
气儿非常的通畅
那第二个就是开四关
开四关两个穴位
一个叫合谷
五指并拢
大拇指食指中间肌肉隆起到最高点
这个叫合谷
合谷穴平时呢
你拿刮痧板刮一刮就行了
那么太四关的第二个穴位叫太冲
是肝经的原穴
打通肝的排泄口
让气儿和情绪都非常的顺畅
这个位置是在我们第一和第二脚趾缝中间这块区域
直接在这儿拿根艾条灸一灸也就完事儿了
以上就是我们今天针对身体的虚
大家注意情绪问题
注意肝和心阳的情况
以上就是我们今天所要分享的主要内容
如果大家还有所不明白的
可以关注我的公众账号冯名雨艾灸
姓冯的冯
名字的名
下雨的雨
感谢大家的收听
我们下期节目再见
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