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嗯嗯
大家好
欢迎收听一分钟养生智慧
我是冯明宇
那么最近这些天呢
发现有不少朋友一直在咨询和吹空调带来的一些情况
比如说吹空调把自己呢给吹感冒了
或者说感觉头不舒服
寒冷
各种各样的情况
那么这些呢
都属于是空调病的一个范畴
空调呢
可以说给我们的夏季带来了秋冬的温度和凉爽
但是同时呢
它也带来了寒邪
寒邪呢
它是容易损伤人体阳气的
那么今天呢
给大家推荐三个可以去除寒邪的方法
首先第一个也是最简单的方法
就是夏季在太阳下晒被
一般呢
选择上午和下午
那么背部呢
在脊柱上面有一条清脉
叫做督脉
为人体阳脉之海
晒后呢
我们的背部可以滋生更多的阳气
从而呢
驱赶走我们体内的阴寒之气
在这里的话
我需要提醒一个情况
就是晒背之后
我们呢大量出汗
人呢容易口干
容易津液亏损
那么甘酸之物呢
它有生化阴液的作用
那么在这里的话
大家大量出汗的朋友
可以适当喝点酸梅汤
第二点呢
就是艾叶泡脚
艾叶它本身呢
就是纯阳之物
可以去寒邪
那么足部
我们也称之为人体的第二心脏
我们全身十二条经脉之中
有六条它都经过足部
所以说
艾叶泡脚可以祛寒养阳通经络
第三个呢
就是背部的捏脊
那么背部的捏脊呢
一般是未成年的小孩子用的会比较多一些
那么背部捏脊
其实捏的就是我们就是脊柱
也就是督脉
那么在这里呢
我们需要注意捏脊的一个顺序
从下往上捏
它是补法
从上往下捏
它是泻法
只能单方向进行
不能双方向同时来
所以说呢
当我们寒冷的时候
需要服阳气的时候
我们捏的方向是从下往上
如果说当我们出现一些发烧的时候
高温的时候
这个时候你要退烧
我们的方向是相反的
从上往下
所以说这个方向大家一定要搞清楚
不要出错
不然的话
有的时候我们本身呢
身体正常的
但是呢
你捏挤的方向捏错了
就有可能会出现便秘
口干等多种情况
以上呢
就是我们今天针对空调带来的一个寒邪情况
就简单和大家分享这么多
如果大家还有所不明白的
可以关注我的公众账号冯明宇
姓冯的冯
名字的名
下雨的雨
感谢大家的收听
我们下期节目再见