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本字幕由TME AI技术生成
第十五天
人际关系魔力修复剂
如果此时的你感情出现危机
为某人心碎难过
或是对谁怀有仇恨和不满
你都可以通过感恩来扭转这种局面
感恩会奇迹般的改善你的人际关系
不管对方是你的丈夫或妻子
兄弟或姐妹
儿子或女儿
搭档或客户
领导或同事
岳父母或公婆
父亲或母亲
朋友或邻居
如果此时我们都感到与对方相处异常困难
或是处处受到挑战
不管情况怎样
唯一的解释就是我们对对方缺少感恩之情
我们忙着指责对方身上存在的问题
这就表明我们心中丝毫不存感恩
相互埋怨从来不会帮助我们改善人际关系
更不会使我们的生活得以改善
事实上
你指责对方越多
你们的关系就会越发恶化
你的生活就会变得越发不顺心
不管这段关系是正在继续
还是已经终结
如果对某个人有负面的感觉
你可以学着用感恩的情绪驱散这种负面情绪
那么
你为什么想要根除对对方的负面情绪呢
直怒就像握了一把要丢向别人的热煤炭
被一烫伤的人反而是你
对他人的负面情绪会令你的人生备受煎熬
而感恩的心能够帮你消除这种痛苦
比方说
因为孩子的关系
你总会和你的前夫或前妻有联系和接触
对此你总是耿耿于怀
这时看看孩子的脸
你就会意识到
如果没有对方
这个孩子就不会出现在在这个世界上
孩子是你收到的最珍贵的礼物
看着孩子的面容
对你的前任妻子和丈夫说声谢谢
感谢他们和你一同赐予了这个孩子生命
将平静与和谐注入你们的关系当中
而孩子们通过言传身教
也将获得人生旅途中的一件重要法宝
感恩
或许此时的你刚刚因为一段感情的终结而感到心碎忧伤
你同样可以利用感恩的魔力消除你的痛苦
感恩能奇迹般的治愈你的感情创伤
并为你快速的找到幸福的源泉
我父母的故事就是很好的例证
我的父母可以算得上是一见钟情
从他们遇见对方的那一刻起
他们就真心的感激着对方
这是我所见过的最完美的婚姻
父亲去世后
母亲一直承受着极大的痛苦
几个月后
母亲强忍着内心的巨大悲痛
学着利用感恩的魔力寻找值得感恩的事物
她追忆和父亲曾经度过的美好而幸福的时刻
接着
母亲又开始寻找未来值得感恩的事物
一件接着一件
通过这样的努力
母亲发现有许多事情是父亲在世时
他一直想做但没有时间做的事
母亲在感恩道路上迈出的勇敢的一步
为他的梦想注入了神奇的力量
他的生活重新变得幸福和充实
感恩的魔力赐予了母亲新生
今天的魔力练习
需要你去寻找一块正在灼烧你生活的木炭
并通过感恩将它转变为金子
选择一段出了问题或是破碎了的关系作为你要改善的对象
不论对方依然停留在你的生命当中
还是已经淡出了你的生命
都可以作为你考虑的对象
坐下来
对你所选择的这个对象
列出对方做过的实践
令你感激的是
回忆你们曾经经历过的点点滴滴
列举对方曾经做过的一些令你难忘的事
以及你在这段关系中的收获
最简单的方法就是回忆一下你们的关系恶化或结束以前是什么样子
如果这段关系一直如此
那么你应该认真考虑对方身上有哪些优秀品质
魔力练习的目的并不是要分清到底谁对谁错
不论你感觉对方对你做了些什么
也无论对方说了些什么或是没有做什么
你都可以单方面的修复这段关系
无需在乎对方到底是什么态度
每段关系都有闪光的一面
即使你们之间矛盾尖锐
为了让你的人际关系以及你的人生更加健康充实
你必须寻找每段关系当中的闪光点
当你寻获了那些闪光的东西
就将它记录下来
并在这段记录中留下对方的名字
你可以选择下面的句式表达感激
人名
我很感激
什么一
鲍尔
我很感激我们在一起的日子
我们之间的婚姻虽然已经结束
但它令我明白了许多道理
我比从前更加成熟
这段婚姻让我学会以后怎样处理我的人际关系
我哭 二 鲍尔
我很感激你对这段婚姻所做的一切尝试和努力
十年的婚姻证明你确实为之努力过
三 鲍尔
我很感激你让我们有了孩子
没有你
我就无法每天从他们那里获得快乐
四 鲍尔
我很感激你被养活全家所付出的长期的劳动
我在家照顾孩子
全家的重担都落在你一个人的身上
非常感谢你
五 儿
我很感激你让我拥有了孩子成长过程中的每个精彩瞬间
我有机会看着孩子第一次开口说话
第一次走路
而你却失去了这样的机会
六 鲍儿
我很感激你在我伤心失落时对我的支持
七 鲍尔
我很感激你在我生病时对我的照顾
为了照顾我和孩子
你已经尽力了
八 鲍儿
我很感激我们度过的美好时刻
毕竟我们曾经经历过许多
九 鲍儿
我很感激你继续承担着孩子父亲的责任
十 鲍儿
我很感激你对我们孩子的支持
以及为他们所付出的时间
孩子在你心目中
如同他们在我心目中一样重要
完成这十项列表之后
你会感觉对对方以及这段关系有所改善
最终的目的是为了让你不再对某个人心存怨恨
因为你的生活会被这些坏情绪所伤
每段关系都会有具体的问题
如果有需要
接下来的几天你可以重复今天的练习
直到你感觉不再对此人充满怨恨和不满为止
假如你利用感恩的力量去改善现有的人际关系
这段关系就会在你眼前发生不可思议的改变
只需其中一方心怀感恩
就足以令这段关系得到改观
但也只有心怀感恩的人
才会使他的整个人生获益
如果你选择的这段关系已经终结
你和对方已经不再联系
经过本次练习之后
你会感觉内心充满了宁静和幸福
同时你也会发现生活中的其他关系奇迹般的得到改善
将来如果你发现某段关系出现问题
记住
一定要马上使用今天的这项魔力练习
在问题没有扩大以前将其解决
同时
这段人际关系也将带来源源不断的魔力
魔力练习事项十五
魔力关系修复剂
一数算你的恩福
列出你生命中值得感恩的十项恩福
并写下每一项感恩的理由
重读一遍写下的感恩项
然后念三遍魔咒
谢谢 谢谢
谢谢
尽最大努力体会心中的感激之情
二
选择一段出了问题或是破碎了的关系
作为你要改善的对象
三 坐下来
对你所选择的这个对象
列出这段关系当中令您感激的十件事
并用下面的句式记述下来
神明
我很感激什么
四
今晚入睡前
一只手握住你的感恩时
对一天内所发生的最美好的事说一声谢谢
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