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嗯
这里是实验实验室
我是小珍
今天我们聊INTP的e三功能循环
有听有留言说
想知道INTP陷入e三功能循环的表现是什么样的
以及如何打破循环
他说以防自己日后心态崩了
在关键的时刻做出一些傻事儿
嗯
这种警惕很明智
尤其是INTP的e三功能循环
我觉得相对隐蔽
不是那么的容易觉察到不对劲儿
INTP的主导功能是TI内心思维
第三功能是SI内心感觉
这两个功能的特性和运作逻辑咱们以前无数次聊过了
我这里就不赘述了
简单的带一下吧
TI功能是基于客观事实
以结构本身的自洽性为导向
运用自身所持有的客观衡量标准进行事物评估的系统性逻辑思维模式
TI的特性是追求结构严密
自洽性强
而SI内经感觉呢
我们可以把它理解成一种偏向内在经验存档的感知方式
这里要特别注意内在经验和大众经验的区别
内在经验呢
是一种被我们自己内化了的经验
就是没有人监督你
要求你
你也会遵循的那种经验
因为你信任这个经验
你已经把它内化成你世界观的一部分了
TISI的循环最明显的特征呢
就是思维反出脑内刷屏
无止境的思维滚动循环论证就是很容易在不自觉当中用SI提供的案例样本来证明TI的逻辑系统
这看起来像是严密论证
实则呢
是在反复咀嚼同一个逻辑闭环
没有引入任何新的论据
这个呢
一会儿我们举例说一说
所以
其实比起在关键时刻做错事儿
INTP在一三功能循环中面临的最大的问题其实是拖延和行动瘫痪
还有社交回避
就是做不出什么事儿
如果有一天你意识到最近现实阻力特别的大
寸步难行
那应该就是在一三功能循环里面
可是INTP给外界的刻板印象其中之一呢
就是行动力
有点像薛定谔的行动力
就很没准儿
就连INTP自己也承认
自己有的时候就是懒懒的
对做事提不起任何兴趣
所以
究竟是阶段性的异性阑珊
还是陷入了TISI循环
也许呢
还真不会那么的容易很快觉察到
所以我们不如先说一说异三功能循环是怎么引起的
它的核心机制是什么
这样更有助于我们做自我判断
NTP进入e三功能循环
有三个比较典型的触发情境
第一个呢
是过久的独处
怎样算是过久的独处
过久的独处呢
就是独处已经成为了你的生活状态
你没有在亲密关系当中
呃
你和朋友没有规律的社交活动和深度交流
平时业余时间呢
你都是一个人呆在家里面
接触的信息也都是自己的茧房之内的
比如说你喜欢看悬疑剧
你就一直刷同一类型的剧
你喜欢看实政
然后呢
你看的都是同一倾向的博主的内容
还有就是你和同事之间也只产生工作交集
你内心不认同他们
你觉得你们不是一类人
自觉的与他们划了个界限
INTP需要独处
就毫无疑问啊
但是当独处时间过长
已经形成了一种稳定的大状态
缺乏来自外部的新刺激
缺乏多元观点的输入
INTP的思维模式就容易进入内循环模式
TI内心思维和SI内心感觉的态度属性都是内倾的
符合INTP偏好安静思考的舒适区
所以当外部刺激不足或者是社交反馈匮乏的时候
NTP就会退回内向世界
内向世界就好比一个一个人的房间
你一个人在房间里想问题
你设定规则
你列出逻辑
你根据过去的经验不断的推导
最后你得出了一个结论
你觉得这结论肯定对
但是这个对
它不是外部世界验证出来的
而是你自己在一个信息封闭的沙盒里面跑出来的结果
逻辑没有错
但现实未参与
由于TI内心思维这个功能
它具有完美主义的属性
所以呢
他一旦判定某一个结论没有问题
他就不愿意再去打扰这个结论
不愿意再去动这个逻辑结构
这时候
在正常情况下
就需要NE外倾直觉这个功能来捣捣乱
INTP的逻辑结构更新迭代
靠的就是NE功能
一旦缺乏外部刺激
NE就不出现
于是INTP徜徉在自己搭的思维迷宫里面
走的越久
越像是在加深轨道
而不是在开辟方向
你可能会说
哎
我平时通过网络接收的那些信息
不也属于外部信息
外部刺激吗
嗯
有可能不属于
因为我们每个人都在大数据和算法给我们量身编织的信息建房里面
前面我们有提到说
比如说你喜欢看时政内容
世界局势它确实一直在变
但是你的SI内化了你认为足够多的事实和经验
你的TI根据这些呢跑出了自己的逻辑之后
你就会选择接受固定的博主的推送
即使你刷到了不一样的观点
你也会摇摇头
你就刷走了
这样的话呢
就等于你屏蔽了外部刺激
你的信息检房也属于你封闭小屋的一部分
除非什么呢
除非你的NE功能一直在正常运转
确保你对新的视角和观点
新的信息和刺激保持开放和探索
NE功能一旦在你不知不觉的情况下渐渐熄火了
你就会被困在e三功能循环的一个人的间房里
嗯
这是一种情景
那第二个触发e三功能循环的情境呢
是情绪受挫后启动自我保护模式
当INTP承受着持续的外部压力或情绪困扰的时候
INTP就容易回避两种东西
一种呢
是NE功能在探索中带来的不确定性
一种呢
是FE功能对人际联接的需求
这时的NTP就会很依赖TISI的自洽来给自己减压
你想象这样一个场景啊
比如说你花了很多时间打磨出的一个想法
这是一个你认为非常缜密的绝妙的方案
你兴致勃勃的把它说出来
结果外部反馈是这不现实吧
或者直接一句
我不太懂你想说什么
INTP和ENTP不同
ENTP可能遇到这种情况
他会去争取说服别人
INTP呢
可能就会瞬间冷掉
可能表面上就点点头就走开了
没有跟别人陷入争论
但内心呢
已经悄悄的把这件事塞进了以后不要再说的抽屉里面
INTP的TI就会说
别人不理解我
是因为他们想不清楚
众人皆醉我独醒啊
INTP的SI也会调取过往的经验和感受
说
上次我讲想法也是被泼冷水
总是这样
果然不能期待太多
哎
如果把这样的场景日常化呢
比如YNTP在工作中总是遭遇类似的负反馈
然后生活中身边的亲人朋友也总是get不到INTP的想法
甚至试图给INTP灌输另一套生存策略
那久而久之呢
INTP就会进入防御性TISI循环
就是用逻辑把自己封在一个安全的思维壳里面
越想越觉得自己是对的
只是这个世界不值得自己再表达一次
这个壳切断了FE的人际连接需求
也让INTP越来越对NE的探索有抵触
因为觉得缺乏意义
也就是说
在高压
不确定性强
相对失控的环境当中
比如社交孤立
工作受挫
亲密关系冲突
INTP呢
就容易进入e三功能循环的逻辑逃生舱
试图通过构建内在解释闭环来稳定情绪
哎 这个呢
是第二个触发e三功能循环的情境
第三个触发e三功能循环的情境
是世界观受冲击后的防御性反应
这也是INTP最容易深陷内循环的一种场景
就是当INTP原本坚信的某个价值预设被挑战
或者被现实打脸
他们的第一反应不是崩溃
而是重建模型
但是这个重建啊
并不是开放式的
而是更谨慎
更封闭
更保守
比如说啊
我一直相信努力就会有回报
但是我全力做的项目被否定了
哎
那可能意味着努力并不等于有好结果
那我以后是不是不该再那么投入
那么是不是本质上
在这个世界生存是靠运气和权力的
哎
这个思路表面上是不是很清醒
其实是TISI在自我防御
TI在逻辑上重新定义现实
SI在回溯哪里出错
但两个功能都没有跳出内在信息源
于是呢
NTP可能会变得更冷感
更充满怀疑
更抗拒情绪和廉结
因为不想再被现实打脸了
面对与价值观冲突的社会现实
比如说看到权威言论
群体偏见
不理性的决策
陷入一三功能循环的INTP的本能反应是逻辑反抗
就是从旧有的逻辑模型里面去找武器
导致用同一套模型不断证明自己比别人清醒
但忽视了自己的逻辑体系未更新
对比正常情况下的NTP
正常情况下的NTP会响
那如果事情还有别的解释呢
他会用自己的NE功能去探索
把新的信息和可能性变量加入进来
更新自己的逻辑模型
也会调用FE功能去跟别人对话
听一听别人的经历
那通过上面说的这三种触发INTP一三功能循环的场景
我们不难发现
INTP陷入循环的触发点的本质是过度相信自己已完成的逻辑体系
驱动循环的心理机制是TI不断通过SI的内在经验去检验自身逻辑体系
却因为缺乏NE新视角和FE的外部认可
陷入我要证明自己永远正确的封闭循环
前面我们说了
TI这项逻辑功能
它追求结构严密
自洽性强
而SI呢
是偏向内在经验存档的一种感知方式
所以当这两个一结合呀
就容易出现循环论证的闭环思维
循环论证是一种逻辑谬误
他指的是什么呢
他指的是在论证的过程当中
结论被用作前提
或前提的成立直接依赖结论本身
导致论证实际上没有提供新的依据
这种论证看似它是合理的
但本质上呢
它是用结论证明结论无法真正的支持其真实性
我们举个例子啊
比如说
比如说有一个人说
这个社会的问题在于大多数人不理性
所以我从来不相信群体判断
因为群体判断总是不理性的
你看历史上某些大众选择出了问题
你觉得这个逻辑如何
哎 这个呢
就是一个循环论证的逻辑谬误
它的问题呢
在于它的前提是群体不理性
它的结论是群体判断不值得信任
它的论据是历史上大众判断出过问题
那么这套思维的本质是什么呢
是用群体不理性来支持群体不值得信任
而这个群体不理性本身
它就是一个需要被论证的假设
这个人他没有真正的去评估
在什么情况下群体会非理性呢
有没有例外呢
历史上大众判断出过问题
是不是就代表总是错误
如果仅仅是举几个历史上某些大众选择出了问题的例子
那么这就属于SI提供的案例样本
还是属于内在信息源
这些信息看似它是可以证明群体不理性的
但是它也完全无视了历史上的反例
就导致整个论证不严谨
在一个自说自话的逻辑闭环里面
好 话说回来
我发现说完了e三功能循环的触发条件
也基本说出了INTP陷入一三功能循环的表现是怎样的
我们再总结一下INTP陷入一三功能循环的行为信号吧
如果你有厦面这几种行为特征啊
你就要注意了
比如说宅
非常宅
长期宅
比如说永远在打磨某一个想法但迟迟不付诸行动
比如说收藏夹里面塞满了等想看再看的未读资料
比如说长时间没有认真思考过那些颠覆已有逻辑的信息
比如说燕唇
觉得别人怎么都那么糊涂
比如说下意识排斥与人进行深度交流
以避免令自己失望
从外部视角看呢
陷入TISI循环中的INTP看起来冷漠
偏执
不好沟通
有点像是逻辑堡垒里面的隐士
聪明但不接地气
从INTP自己的内部感受看呢
一三功能循环的时候
自己的内心实际上是很清醒的
会觉得我看透了别人没有看透的东西
但就很像在水底的玻璃房里面进行思考
很清晰
但是没有空气
所以呢
持续一段时间之后
就会感到疲惫
感到孤独
感到失落
甚至会焦虑
因为世界它没有按照自己的逻辑运转啊
有的MTP呢
就会觉察到这种封闭感
但是不知道如何求助
因为用FE表达情绪
对INTP来说很陌生
很不舒服
就算明知道自己是在一个人绕圈
但仍然不相信有人能够帮自己破局
工作中的INTP还可能拒绝同事的帮助
独自加班几周
但是仍无法按时交工
比如说一个NTP程序员
他的TI功能反复分析代码逻辑
坚信自己的算法没有问题
他的SI功能翻出之前的成功项目文档对比
认为这次跑不通只是运气不好
他的NE功能被自己切断了
拒绝尝试新的编程框架
认为所有的新技术都是营销噱头
他压抑FE功能的求助
在同事建议开会讨论的时候
他回复说
说了你们也不懂
他独自加班到凌晨
却像被困在代码迷宫里的小仓鼠
明明出口就在头顶
却执着的在原地打转
那么
如何跳出TISI的循环呢
核心呢
就是让逻辑重新连上现实
第一步呢
我们需要识别TISI闭环的出发点
意识到逻辑感舒适不等于现实有效
每次自己觉得我说服了我自己的时候
可以再多问自己一个外部检验问题
就是我是不是又在回顾同样的逻辑框架
然后试着去找找可以推翻自己这个逻辑结构的反例
你不用给自己压力
就当随便找一找
这样做呢
可以慢慢启动NE功能
第二步
尝试调动FE功能
我们可以从低压力的理性场景入手
先练习表达未完成的观点
比如说
选择一个你认为思维方式比较理性的朋友
你跟他说
我有一个想法
但是还不确定对不对
想听听你怎么看
哎
适应了这种交流的连接感之后呢
就可以开始做情绪表达练习
练习表达感受而非逻辑
你可以选择你认为共情能力比较强的朋友去聊天
尝试在交流的过程中觉察自己的情绪感受并说出来
比如说
我刚刚之所以打断你
其实是因为我当时有点焦虑
我怕你误解我之前说的哎
这种练习会慢慢的激活FE的社交感知力
帮INTP调整思考视角
让交流从人出发
而不是从逻辑出发
这样呢
可以逐渐发现现实的意义感
第三步
进一步激活NE功能
用NE训练多元解释模型
具体的做法很简单
就是找一个你深信不疑的观点
你问一问自己
如果我的逻辑错了
最有趣的错误可能是什么
你可以写下三个不同版本的解释
这种思维体操可以帮助自己走出闭环
或者还有一种思维体操
就是面对同一个问题
问自己
假如我是另一个人格类型的人
比如说我是ENFP或者是ISFJ
我会怎么看
我会得出什么结论
这种方式呢
还可以激发你与外界交流的动力
因为你很可能想去找朋友验证自己的猜想
这样呢
我们阳面的两个外倾的功能都会参与进来
一三功能的闭环就会被打破
最后呢
我们可以提醒自己定期做一个观点自查
就是每隔一段时间
盘一盘自己最近在哪些地方重复使用了过去的逻辑
有没有现实变化是被自己忽略的
有没有看法不同的人
提出了自己没有想到的点
这样的自查呢
也可以提醒自己更新自己的逻辑系统
让自己的逻辑系统保持生命力
好
关于MTP的e三功能循环
我们就先说到这里
上面说的解决思路呢
只是一个大致的方向
现实中想要打破循环
可能真的会需要很辛苦的一段过程
严重的话
建议要及时寻求专业的帮助
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