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嘿
欢迎收听本期的生活大爆炸
我是咸鱼光
这些你造吗
本期的主题内容是
早晨起床之后该喝一杯淡盐水吗
我们上期讲到早晨起来不要喝果汁和牛奶
那么早晨起来该喝一杯淡盐水吗
有不少人觉得喝淡盐水有利于身体健康啊
于是晨起来就喝淡盐水
这种认识其实也是不科学的
人在整夜睡眠中滴水未沾
但呼吸 排汗
泌尿却还在进行中
这些生理活动需要消耗非常多的水分
而喝盐水反而会加重高渗性脱水
令人更加口干
早晨呢
其实是人体血压升高的一个高峰
喝盐水只会让血压升的更高
这个时候更不能喝有利尿作用的功能性饮料
清晨饮用这些饮料非但不能有效补充机体缺少的水分
而且还会增加身体对水分的需求
反而造成体内缺水
所以早晨起床之后还是该喝一杯
喝一杯什么
对 白开水
喝一杯白开水最有益健康了
好
本期内容到这儿就结束了
每天收割科学小常识
让生活变得有趣且巴士
我是咸鱼光
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