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本字幕由TME AI技术生成
做到这5条
今年冬天医院跟你无缘
那如何做到保命的好习惯
让自己呀少吃药少生病呢
今天我们说五个点
第一是少洗澡
要知道冬天主打的是一个收藏
你天天折腾着洗澡
每次洗澡都是我们阳气非常程度的一个大的耗散
而少出汗少消耗
多吃热乎饭多睡觉
它就能把能量阳气攒在体内
可以有效的对抗外在的病邪
那第二个就是进门先消杀
最近呢
看到网上甲流某些地区又是特别严重
甚至呢
网上的一些专家又跳出来了
说为了避免甲流的一个流窜感染
等到过年的时候
我们要和之前的一个
之前的大家都知道
就是那个病症嘛
要封控啊
实际上呢
如果你担心心这个封控问题的话
那你还不如回到家自己拿着消毒水你先喷一喷呢
我们家现在还买的一个就是酒精还没用完呢
还有大半桶
那第三个情况呢
咱们要说的就是保温杯和口罩了
小孩子上学了
拿个自己的保温杯戴个口罩
虽然不一定能够保持自己不中招
但最起码呢
你随时喝一口水
口罩呢
它也能让我们的口腔咽喉保持一个湿润的状态
不容易出现咽干呀
疼痛啊这些小问题
那第四点就是感冒
记着我们的一个初期表现
无论你是风寒感冒还是风热感冒
感冒它有一个前期的征兆
哎
就是感觉自己啊有点冷
当你感觉到冷的时候
葱水姜水就要准备上了
切几片生姜
不需要削皮儿
然后把葱白带根须切个两段
直接煮水
觉得不好喝加点红糖
趁着温热的时候一口闷
微微发汗
它就能把寒气给逼出体外
只要你在感冒征兆刚出现的时候就把寒气给逼出去了
那你就不容易出现这些感冒啊咳嗽啊不舒服的症状
但是有些朋友可能会说了
我现在已经感冒了
我现在特别怕冷
发烧了怎么办
那就用到了我们第五点要说的一个穴位
叫大椎穴
当我们低头的时候
在颈部后方有一个高高凸起的骨头
一摸就能摸到
在这一块骨头下方
这个穴位叫大椎穴
大椎它是全身阳气汇聚的一个点
平时呢
怕冷你可以找一个艾灸罐
底部镂空的艾灸罐哎
往这一绑
直接艾灸脖子
当你发烧的时候
这个地方它是一个既可以驱寒又可以退烧的穴位
可以说是温热
它能双向调节
把自己的体温控制在一个正常的水平线上
也可以拿出艾条温灸我们的大椎
要是没有艾灸的条件
没关系
刮痧有刮痧板的
直接颈部两侧
背部脊柱两侧刮痧
那没有刮痧板
咱们的抹脸的润肤乳在这儿涂抹一点
用手直接搓就行了
快速的搓一搓
搓个几百次
皮肤微微发红
它也有一定的驱寒和退烧的效果
以上就是我们今天所要分享的主要内容
如果大家还有所不明白的
可以关注我的公众账号冯名雨艾灸
姓冯的冯
名字的名
下雨的雨
感谢大家的收听
我们下期节目再见