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本字幕由TME AI技术生成
第十一天
充满魔力的清晨
清晨醒来
想想自己还活着
能够思考
可以享受人生
可以去爱别人
这是上天赐予我们多大的恩惠
想要让自己即将开始的一天充满魔力
最简便的方法就是在一天的清晨就心怀感恩
如果你能够在清晨时满怀感恩的开始一天的忙碌
那么感恩的魔力将会给你带来一天的好运
清晨时分
总是有许多表达感谢的机会
并且这样做并不会让你放慢速度或占用你额外的时间
因为你无需刻意为之
在完成其他琐事的同时
我们可以表达心中的感激
用感恩的心情去迎接每个清晨
这还能令你有额外的收获
因为清晨我们在重复例行琐事时
经常会不自觉的产生一些消极的念头
这样做对我们生活的改善毫无益处
而此时
若你的思想集中于搜寻一切值得感恩的事情
就可以屏蔽种种消极的念头
通过这个练习
你会发现自己比以前更加自信和快乐
亲眼见证魔力给你生活带来的改变
这会让你更加期待着每一天的到来
新一天的早晨
在你睡梦中醒来
不要着急起床或是忙碌其他事情
首先念出那句魔咒谢谢
为你依然生活在这个世界上说声谢谢
为上天又赐予了你一天的生命说声谢谢
你的生命
包括生命中的每一天
无一不是上天的馈赠
如果你能够这样看待自己的生命
清晨醒来后
很自然
你的心中会充盈着感恩之情
如果你认为每一天的生活对你来说并非意义非凡
那么试着被剥夺一天的时间
不管你是否困意正浓
不管你的闹钟是否催促你起床工作
也不管你在周末酣睡多久
当你睁开双眼
请念出那句魔咒
谢谢
接着开始新一天的生活
对昨晚一天的安睡说声谢谢
能够躺在松软的床上入睡
难道不是一件幸运的事吗
谢谢
在双脚重新碰触到地面的那一刻
说声谢谢
你是否拥有一间灌洗室
谢谢
你拧开水龙头时
洁净的自来水是否源源不绝
谢谢
想象那些在全国各地辛勤挖绝
铺设管道的工人
是他们让管道贯通全国
穿越城市街区
进入千家万户
让你拧开水龙头便可享受清澈
安全
温暖的水源
谢谢
当你拿起牙刷和牙膏时
谢谢
没有他们
你的日子就不会像现在这么惬意
对毛巾
香皂
梳妆镜
以及卫生间里所有你用到的梳洗
整理面容的东西说声谢谢
换好衣服之后
想想自己能从众多衣服中挑选出最合适的有多么幸运
谢谢
想想自己身上所穿的这件衣服
花费了多少人的心血和劳动
这件衣服之中甚至包含着许多国家的工厂之间的合作
感谢所有人
你的脚上是否穿着鞋子
你真幸运
想想如果没有鞋子
你的生活会是什么样子
感谢你的鞋
又是新的一天
一个新的开始
一次新的尝试
我感到欣喜若狂
前面等待着我的
将是怎样的不可思议
集中一念
将感恩的心倾注于清晨的日常琐事
这样会让你今天一整天都保持积极的状态
从睁开双眼的那一刻
直到你将鞋子穿好
整理完毕
在你碰触和使用任何日常用品时
心中默念魔咒
谢谢
不论你清晨醒来的第一件事是洗澡或是换衣服
你依然可以进行本次练习
该项练习适用于清晨的一切日常活动
如果你醒来后第一件事情是吃早餐
那么对你在饭桌上碰触到的一切事物说声谢谢
对早起的一杯茶
咖啡
果汁以及其他食物说声谢谢
是他们让你拥有了一个精力充沛的清晨
感谢早餐时所使用的厨具
例如冰箱
电磁炉
烤箱 面包机
咖啡机 水壶
在一只脚踩在地上时
说出一个谢字
在另一只脚碰触到地面时
说出另一个谢字
这样
当每次双脚站立在地面上时
你已经说完了谢谢
这件事需要你坚持每天不落
走向遇事的过程中
每迈出一步
就在心中默念一句谢谢
接着在碰触或使用浴室中的各种物品时
也要不断的重复谢谢
这样
在你穿戴完毕即将出门时
心情会格外愉悦
这种喜悦甚至会让你的身体变得轻盈
每当产生这种感觉时
我知道
这是感恩的力量在发挥作用
接下来的一天就像是被倾注了某种魔力
一天下来
我会觉得自己经历了一个又一个的幸运
魔力仿佛如影随形
每当幸运降临时
我感恩的情绪就会加深一层
这会促使感恩的力量召唤更多的幸运降临
你是否也曾经历过这样一帆风顺的日子
这就是你在进行完今天的练习之后将迎来的生活
它无疑会让你的幸运翻倍
魔力练习事项十一
充满魔力的清晨
一新的一天来临
当你从睡梦中醒来
先不要忙着做其他事
念出那句魔咒
谢谢
二
从你睁开双眼到整理完毕将要出门这一过程中
对你碰触到的以及使用过的所有物品念出那句魔咒谢谢
三
数算你的恩福
列出你生命中值得感恩的十项恩福
并写下每一项感恩的理由
重读一遍写下的感恩项
然后念三遍魔咒谢谢
谢谢 谢谢
尽最大努力体会心中的感激之情
四
今晚入睡前
一只手握住你的感恩时
对一天所发生的最美好的事说一声谢谢
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