00:00/00:00
外链地址
https://www.eemp3.com/audiofile/c88d1a40f260f3f801e25fa2bf50acc5.mp3
点击复制
本字幕由TME AI技术生成
头痛 胃痛 牙痛
不要着急吃布洛芬
这种穴位我用了几十年
从根上把疼痛给止住
大家好
我是冯明宇
说到疼痛这个问题
比如说头痛
真的是非常折磨人
几乎每个人呢
他都碰到过头痛问题
头痛出现的时候
咱的脑袋就好像有一把电钻呜呜呜在钻一样
有绳子在拉扯
严重的时候呢
从头部到眼眶
包括两侧的太阳穴发紧发胀
甚至上班干活张嘴吃饭这力气啊都没有了
整个人就好像是被霜打的茄子一样
哦
遇到这种疼痛问题
大家的第一反应是什么呀
吃止痛药
比如说掏一片出来一吃
疼痛被压下去了
可是你有没有发现
越到最后剂量吃的越大
效果呢反而越来越差
不仅止不住疼
而且呢
还把脾胃给伤个透
说实在的
头痛问题看似它好像是脑袋的问题
但它其实背后的根源可以说是千差万别
有的人呢
属于是气血虚
脑袋得不到滋养
疼起来呢空落落的
也有些呢
他是受风受寒
含一些淤堵经脉
头部疼起来发紧
就好像有一块湿毛巾把脑袋给裹住了一样
还有些呢
它属于是淤血太重
淤血淤堵静脉
这种头痛疼起来呢
这个头就好像是针扎一样
是刺痛
你会发现
根源不一样
咱们调理的方法也是不同的
那今天呢
我就和大家分享一组对于这种头痛问题我用了很多年的穴位
可以说呢
无论你是说不清道不明的头痛
还是反复出现的头痛
用它都可以
首先第一个穴位我们要说到的叫做风池穴
那风视觉在哪里呢
我们先找到我们的耳朵
耳朵的最下方有一个耳垂
这个耳垂我们画一条横线
然后和我们颈部后方两个大经相交的位置
它就是风池穴的所在地
风池穴它肯定是解决和风邪相关的问题
其实啊
绝大多数的头痛它都和风邪脱不干关系
那脑后的风池穴它既是外在的风邪最容易钻进身体的口子
同时啊
它也是咱们把风邪赶出去的大门
无论是外在的风寒风热还是体内的肝风内冻所导致的头痛
你找它肯定都是没有问题的
那平时我们怎么刺激呢
你就把手指放在我们的后脑勺风池穴的所在地
按住之后会有明显的酸胀感
就这样按揉
揉个三五分钟就可以了
要是你的一个疼痛问题
它是遇风降温头痛加重
或者是外在你出去一天发现自己的被一些就是嗯
外在的风寒受风了导致的头痛
这个时候呢
用艾灸的效果会比较好
比如说你拿一根一点八厘米或者是四厘米的石墨艾条
它的温和度比较高
穿透能力比较好
你就直接在脑后灸一灸就可以了
那一个人能不能久呢
也可以距离稍微远一点
对着我们脑后自己其实是可以操作的
只是有点费胳膊
第二个穴位呢
我们要说到的叫做太阳穴
太阳穴就比较简单了
它在哪里呢
你先找到我们的眼睛
在眼睛的外眼角这个位置往后大概一寸
也就是一横指的横宽
这里所在地有一个坑
这个坑就是太阳穴的所在地
太阳穴它其实正好是在胆经和三焦经这两条交经脉的交汇区域
你会发现头痛当中有一个最常见的问题叫做偏头痛
就是单侧的头痛
而太阳穴正好就在疼痛区域
我们经常说局部穴位调局部病症
那如果你是偏头痛
那太阳穴就是一个不可或缺的穴位
那如果你现在头痛
先头痛发作了怎么办
弄点碘伏在我们的太阳穴这先消毒
拿一个一次性的血糖针在这儿轻轻的刺两下
轻刺就可以
破皮儿就行
然后用手一捏
挤出几滴血液就可以了
血液一出 哎
你发现整个头轻松了很多
那如果不敢放血怎么办呢
还有一个预防或者说是巩固的方法
找一个纯铜的刮痧板
晚上你躺在床上或者是白天也可以啊
从眉心顺着我们的眉毛的眉轮骨往外侧刮
经过我们的太阳穴的时候
你重点多刮两下
就这样从中间向两侧刮
刮个一百到两百次
它就可以刺激到我们的太阳穴
也可以改善偏头痛
第三个我们要说的是太冲穴
太冲穴在找的时候
我们先找到第一脚趾的骨头和第二脚趾的骨头在脚背相交的地方
前方凹陷处就是太冲穴
很多人的头痛它其实和生气有关系
比如说生闷气
熬夜或者是压力大憋出来的
那这种情况它在我们在中医上有个专有的词儿
叫做情志不舒
说白了就是生闷气
那生闷气就要疏肝
那太冲穴作为肝经元穴
肝所有的问题它都可以对症
那这个时候如果你出现类似问题了
你找到第一脚趾缝的太冲穴
用手按揉三到五分钟
按下去停留五秒
松开
按下去停留五秒再松开
持续按就行了
或者呢
你找一个艾灸罐
我个人比较喜欢用的就是这种单大号的绿烟艾灸罐
把艾柱插到这根针上
用一根绑带固定在脚背就可以了
它自带有绑带
只是我手头没有拿
第四个叫做四神聪
这个穴位就有点意思
它在我们正头顶
我和大家标一下它在哪儿
首先呢
你找到我们的耳
耳朵尖
就是耳朵的最上方
把两个耳朵尖儿连起来
和头顶的前正中线相交的位置
这个点叫百会穴
在百会穴的上下左右四个方向各旁开一寸的地方
它就是四神聪
四神聪
四神聪这个穴位它其实分布在百会穴的四周
其实呢
也就意味着它能够解决和我们头顶疼痛或者是精神导致的一些相关的问题
平时呢
我们可以找一个器具
因为这个地方有头发
你不可能说我拿根艾条直接这样灸
就是这样灸久头发
你久着久着容易把头发给烧焦甚至烧黄
我们就需要用一个器具
我个人用的最多的就是一种头部耳朵艾灸罐
有三个艾灸罐
如果你是保健用
那你最好就是用两侧的这个
如果你艾灸头顶
把这个装一根艾柱然后戴在脑袋上就可以了
也不影响你的来回的走动
比较简单
可以这样讲
凡是头痛出现的
我建议大家不要轻易用止疼药
因为止疼药它只是你吃完之后
它把神经的传导给你切断了
切断了神经的传导
但实际上问题解决了没有
没有根上的风邪淤堵亏虚
问题没有解决
头痛只会频繁的出现
所以我们中医解决问题
它不是说头痛医头脚痛医脚
而是看到这个问题它的根源在哪里
把根源给解决掉
这个就不会反复的折磨我们
以上就是我们今天所要分享的主要内容
如果大家还有所不明白的
可以关注我的公众账号冯名雨艾灸
姓冯的冯
名字的名
下雨的雨
感谢大家的收听
我们下期节目再见