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大家好
欢迎收听一分钟养生智慧
我是冯明宇
今天的话
咱们针对冬季的一些进补食材和大家呢说一说
冬季由于天气较为寒冷
所以我们服用的一些温热性的食物
可以起到暖身驱寒的功效
很多朋友呢
一提到温热性的食物
首先想到的可能就是肉类
比如说牛肉
羊肉
实际上呢
除了肉类之外呢
也有一些比较优质的食材也是非常不错的选择
在这里呢
我就简单和大家说三个
第一个呢
就是我们的辅料大葱
从中医角度来说啊
大葱它可以温阳通窍
发散风寒
理气和冲
适量食用呢
它有益利于脾胃的健康
比如说生活中一些朋友出现了一些受风寒导致的感冒
那么此时呢
你用大葱的葱白直接配合一些红糖水煎服之后呢
就可以调制
第二个呢
是香菇
香菇它具有扶正补虚
健脾开胃的作用
在现代研究表明
香菇中它含有香菇多糖
食用之后可以提高人的免疫力
尤其是对于处于肿瘤恢复期的患者
可以考虑呢
适当的多用一些香菇
第三个呢
就是辣瓣蒜
辣瓣蒜呢
它的一个颜色是特别漂亮的
不仅呢可以单独食用
尤其是在你吃一些牛羊肉的时候
你食用辣瓣蒜
它可以解除肉类的油腻
可以说呢
是一个不可多得的辅差
好了
以上的话
就是我们今天所要分享的主要内容
如果大家还有所不明白的
可以关注我的公众账号冯明宇
姓冯的冯
名字的名
下雨的雨
感谢大家的收听
我们下期节目再见