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不oalog 嗨
亲爱的听众朋友们大家好
我是主播云上
那从今天开始啊
我会在本专辑中为大家解读全球知名心理学的书籍
比如思考快与慢
被讨厌的勇气
蛤蟆先生去看心理医生
少有人走的路
乌合之众
非暴力沟通等等
嗯
那其实我日常给大家分享的相当多的知识点呀
都是源自于以上这些书籍
那有很多朋友就评论或者私信我啊
感谢我
觉得收听我的专辑获益匪浅
但是总觉得不够系统化
但是大家平时又没有太多的时间去阅读这些书籍
所以思来想去啊
我就决定
不如就以音篇的方式带着大家阅读这些心理学经典书籍
但是注意啊
我是为大家解读这些书籍
而不是单纯的把这些书录制成有声书籍
所以不可避免的呢
会带入很多我个人的理解
那这么做的另一个考虑角度呢
其实也是为了规避
呃 版权问题
毕竟咱们没有官方授权
是没有办法直接进行有声录制的
所以呢
如果大家只想听听啊
这类书的有声书
那不妨去平台上再找找
那我相信一定有比我更优秀的主播哎
有进行相关录制哎
你直接过去听就行了
可是如果大家在听书的同时呢
还想听听我的唠叨哎
喜欢听我的声音
那不妨就留下来点个订阅
我一定不负众望
好 咱们呢
话不多说
言归正传
本专辑第一本要分享的书呢
是蛤蟆先生去看心理医生
先说一下前情提要吧
本书的主人公蛤蟆先生
其实啊
并不是随便起的一个名字
而是英国著名童话柳林风声里的一个人物啊
这本书啊
这个蛤蟆先生呢
在英国
他有点像是我们的孙悟空
这本书就像是西游记啊
呃
家喻户晓啊
几乎是每个人都是看着他的故事长大的
那咱们今天要讲的这本书
他究竟讲了一个什么故事呢
大概就是说呀
蛤蟆先生本来是一个热情时尚又爱冒险的家伙
当然了
也惹出过不少麻烦和笑话
可是他现在呀
却深陷抑郁之中不能自拔
他的朋友们在发现这一问题之后
便决定出手相助
可是大家又不是这方面的专家
最多会的也就是讲几个段子逗人笑话笑一下乐一乐
可是
抑郁毕竟是个病哎
这么弄肯定是不行的嘛
别再给把这个病情给加重了
于是
商量来商量去
大家一致决定
哎
那就带蛤蟆先生去接受心理咨询去吧
故事便由此娓娓展开
本书的第一节
先出场的小动物是鼹鼠
哎
今天的天气有些闷
鼹鼠呢
心情不佳
决定出门溜达溜达
为什么鼹鼠的心情会不好呢
原来啊
鼹鼠有一个朋友是河鼠
河鼠呢
方方面面都挺好
河鼠主动和鼹鼠交朋友
帮助他从了无生趣的老宅子里走了出来
还给鼹鼠介绍了一群快乐的小伙伴
这是很要好的朋友了对不对
可是实际上呢
在河鼠的影响下
鼹鼠呢
完全无法做自己了
原文啊
是这么说的
要是他们去划船
河鼠总会说鼹鼠划的不对
比如拿奖的姿势错了
等把船停好之后
河鼠又会检查缆绳
确保鼹鼠系对了绳子
还雷打不动的非要把绳子在柱子上再绕一圈儿
要是迷路了
河鼠总能找到路
比如有一次在野树林
他把鼹鼠从暴风雪中解救了出来
还有一次
他们徒步走了好久
恰好路过鼹鼠的老宅子
离家多日的鼹鼠突然无比思念自己的家
一时百感交集情难自禁
河鼠见状啊
便喊田鼠们买来了吃的喝的
安排大家度过了一个美好的夜晚
问题是
河树还真的是比鼹鼠能干
论划船
河鼠划的好
论打绳结
河树会打更多的花样
而它呢
也确确实实在照顾鼹鼠哎
可是在鼹鼠的心中却并不是这么想的
他总觉得是河鼠管的太多了
鼹鼠期望用自己的方式去尝试
哪怕犯错也愿意
整体来说呀
自从鼹鼠和河鼠做朋友之后啊
快乐多了
但烦恼也在与日俱增
所以哪怕今天天气不佳
鼹鼠还是决定出门走走
可就在鼹鼠准备出门的时候
河鼠又在火上浇油
河鼠说
小心点儿鼹鼠
想一想上次你一个人出去发生了什么
鼹鼠气坏了
但是碍于双方的友谊
只能是在心里愤愤的嘟囔了几句
哼
你这贼眉鼠眼的啮齿蠢货
鼹鼠的心情愈发的差了
就连沿途遇见的兔子们鼹鼠都不想理
可是当他走远之后
却仿佛听到其中一只兔子阴阳怪气的说
哎
这可就奇怪了
鼹鼠一个人出门还真是少见
哎
那读这段的时候啊
我就在想
这属不属于pua 呢
于是啊
我专门去搜了一下pua 的专业解释
只要是通过贬低他人
情绪勒索
道德绑架及能量压榨等以达到精神控制或是心理操纵对方的行为
都可以称为是pua
简单来说
就是对方通过打压你
对你忽冷忽热
给你画饼等方式来降低你的自我认知和自信
从而达到他对你的控制
嗯
那咱们再回一下上本啊
其实何鼠的行为啊
正是在通过贬低
道德绑架的方式来实现对鼹鼠的pua
那当然了
可能何蜀自己并没有意识到
那这个行为啊
在心理学上还有一个更加专业的名字解释
叫煤煤灯效应应
煤气灯效应啊
起源于一九四八年的舞台剧煤气灯下及一九九四年和一九四四年发行的电影改编版中对受害者的系统性的心理操纵
在故事中
宝拉继承了姑妈的庞大遗产
她的丈夫呢
为了独吞财产
做出了一系列的心理操纵手段
比如说
他会藏起妻子的首饰
让宝拉误以为是丢了或者忘记放在了什么地方
故意的呀
让这个煤气灯缓缓的变暗
同时又假装什么都没有发生
他从墙上取下一幅画
随后诬陷使妻子取下来却没有放回原地
丈夫正是通过这种心理效应不断的打压宝拉
哎
让其否定自己
使得宝拉从原来的自信乐观逐渐变得自卑
神志不清
直至最后变成一种精神癫狂的状态
哎
被丈夫所控制了
煤气灯效应最典型的行为特征啊
就是直接否认你的现实和感受
最终使你接受对方的现实
在日常的表现便是
哎 第一
利用你的弱点进行嘲讽攻击
贬低你的自身价值
哎呀
我开个玩笑而已
你太敏感了
第二
让你觉得你的想法和感受并不重要
我从来都没有啊
你为什么要那么想啊
第三
试图让你相信除了他以外所有人都在骗你
会做对你不利的事情
第四
善于扭曲事实
给出长而复杂的论证过程
使其更有利证明自己的观点
别人比你惨太多了
你就是太矫情
第五
倾向于选择性的记忆
他们有时会否认
哎
说自己说过类似的话或者做过的承诺
你记错了
我没说过
那等等等等
那听到这儿啊
不妨大家思考一下
看看自己是不是被煤气灯操纵的木偶人呢
哎
仔细想一想
咱们继续述回正题
就在这样惨兮兮的心境下
鼹鼠发现自己走到了蛤蟆庄园的车道上
蛤蟆庄园的雄伟壮观呀
是不容置疑的
为此啊
还有一本杂志是这样描述他
身士官邸
大隐于世
想纵览野树林之开阔视野
得漫步遍野繁花之田园雅趣
且有围常楼宇在外
嗯
可是当晏鼠走进去之后才发现呀
大相径庭
四周尽是一派破落景象
树林枝叶无人修剪
玫瑰花坛杂草丛生
草坪上也落满了黄叶
整个啊
是蓬乱凋敝无人打理的样子
就连蛤蟆庄园的建筑也显得阴森恐怖了起来
原本在阳光下熠熠生辉的白漆
现在呢
却斑驳脱落
黯然失色
最终 鼹鼠啊
在一个颇为破旧的厨房里的一大堆旧衣服下找到了蛤蟆先生
而此时的蛤蟆先生满脸的悲伤
早已没了之前潇洒帅气自信阳光的模样
只见蛤蟆的大眼睛半睁着
神色黯淡
他总爱在家穿的毛衣上也沾满了食物的油渍
还有他的裤子
以前总那么合身
此刻却像两只装土豆的麻袋一样从腰上松松垮垮的垂落
听众朋友们
本集播讲完毕
我是主播云上
感谢您的收听