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本字幕由TME AI技术生成
嗨 你好呀
我是何一莫
欢迎来到我的夜班
情绪稳定是一个人最好的富养
最近看到约翰
米尔顿的一句话
深有同感
一个人如果能控制自己情绪
欲望和恐惧
那他就胜过国王
人这一生
始终与喜怒哀乐同行
有人放任情绪蔓延
行动乃至心境都跟着情绪而变
时而暴怒
时而狂喜
白白活成了情绪的奴隶
也有人一时不慌不躁
保持内心的平衡宁静
不会被情绪蒙蔽双眼
始终冷静应对事实
两相比较
后者恰恰赢在了情绪稳定上
你有什么样的情绪
就过怎样的人生
稳定的情绪才是一个人给自己最好的养分
所有坏情绪买单的都是自己
中医理论中有一句话
怒伤肝
喜伤心
思伤脾
忧伤肺
恐伤肾
人的情绪一旦过度
最后都会有身体买单
作家刘娜说过
情绪是一把枪
当人们扣动情绪的扳机
枪口其实是对准了自己
我们常常以为情绪可以解决问题
发泄情绪才能彰显自己的态度和能力
殊不知
在坏情绪裹挟之下做出的行动
往往伤害的是自己最亲的人
生活中情绪阴晴不定是常态
但请记住
千万别让坏情绪蒙蔽了双眼
否则买单的都是自己
你的负面情绪本质是内耗
每个人都有情绪失控的时刻
但很少有人意识到
那些负面情绪的源头是我们最身
当一个人永远对生活充满怨怼
对身边的人和事实中不满时
他就陷入了与情绪搏斗的怪圈中
哈佛大学就曾有过一项调查
百分之九十的病来自我们的内在和情绪
当情绪走进死胡同
那些负面情绪聚积而成的能量
轻则让人看不到生活的希望
重则影响一个人的寿命和健康
这类人误以为自己怼天怼地
所对抗的是外部世界
其实只是误伤自己
相比之下
那些不被负面情绪左右
不内耗的人
才是真正拥有大格局
记得董明珠曾在一次采访中提到自己
对于在网上被骂和不在意
自己最了解自己
可能有的人在骂的时候也是出于善意
他替你着急
但有的确实是恶意
那就付之一笑
所谓不以物喜不以己悲
走出情绪内耗的怪圈
才能真正拥有豁然开朗的人生
稳定的情绪是最好的养生
当代都市人大多都爱谈养生
但比起饮食
作息环境
大部分人都忽略了情绪的重要性
真正的养生不是住豪宅
不是迷信保健品
而是管理好自己的情绪
记得有一则新闻
说的是一位老人在确诊癌症后健康生活三十余年的故事
当时他在体检时发现了癌症
虽然不是晚期
但也不容乐观
换作其他人
也许早就被噩耗击垮
成天自怨自艾
在消极情绪中不能自拔
但这位老人始终保持着乐观从容
一边积极配合治疗
一边坚持晨练
时不时还和老姐妹们出门踏青赏花
五年
十年
二十年
他不仅没有变得变弱
反越发精神焕发
一个人想要过得好
一定要拥有的能力之一
就是与情绪和谐共处
哪怕愤怒
忧愁 焦虑
恐惧不可避免
但我们要学会养一养这些情绪
不要让情绪滚雪球般适意扩大
所谓情绪稳定
一定是先承认情绪的存在
然后再试着与之和解
企业家徒步话说过这样一段话
当你在工作上有情绪时
不妨想一想他的由头
如果是人
那就去找对应的人发泄
如果是事
那就去解决问题
这个论断对于为人处事同样的适用
任何时候
一个人都不要成为情绪的奴隶
而是应该反过来控制情绪
拥有了稳定的情绪
也就掌握了养生的真正秘诀
很多人常在想
来人世间走了一遭
我们究竟为了什么
作家林清贤的答案值得所有人深思
人生不过就是这样
追求成为一个更好的
更具有精神和灵气的自己
而情绪稳定
正是成为更好的自己的过程中
不可或缺的一环
全能大师安东尼
罗宾斯曾说过
成功的秘诀就在于懂得怎样控制痛苦与快乐这股力量
而不为这股力量所反制
如果你能做到这一点
就能掌握住自己的人生
反之
你的人生就无法掌控
我们也许无法决定所处的世界
却能决定看待他的方式
我们也许无法确定生活的方向
却能决定情绪的起落
余生
请卸下情绪的枷锁
做个情绪稳定的人吧
能掌控情绪的人
才能掌控人生