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嗯
大家好
欢迎收听艾灸治病一百零八招
我是冯明宇
今天的话
咱们针对很多朋友在冬季经常出现上火以及内热特别重的情况
咱们呢
说一个方法来调节我们身体之中的内热问题
首先呢
有一位朋友
他在公众号后台说
冯明宇老师
我今年感觉冬季特别干燥上火
动不动就会出现上火的问题
甚至说眼睛干涩
包括喉咙干涩也特别严重
请问老师
这个问题应该如何解决呢
嗯 首先呢
咱们先来分析一下
为什么在冬季它的内热上火情况会比较多见
其实呢
这个情况呢
和冬季的一个天气特点有很大的关系
一方面呢
在冬季的时候
外面的空气呢
它相对而言特别的干燥
另外一方面呢
你像在北方
冬季呢
特别的寒冷
但是呢
北方它在冬季寒冷的时候
是有集中供暖的
外面干燥
是室内
它的一个暖气的温度基本上呢
能够达到一二十度
甚至呢更高
这也就导致我们在外面空气干
到了屋里面还是干燥
我们身体之中的水分被带走了很多
而水它的阴阳属性呢
是为阴性的
如果人体的水分过度的流失
就会导致体内的阴液出现匮乏的情况
久而久之呢
你处于这样一个环境之中
我们身体的阴阳平衡就会被打破
从而呢
阴液无法有效的遏制阳气
就容易出现干燥
内热以及上火的问题
那么针对这些情况如何来进行调节呢
我从饮食以及艾灸两个方面和大家简单的说一说
首先呢
如果是从饮食方面来说的话
我们要说一个冬季经常吃到的作物叫做白萝卜
有一句俗语呢
是这样说的
说冬季萝卜赛人参
说明了冬季白萝卜的功效实际上是可以堪比人参的
那么冬季的白萝卜具体有什么样的一个效果呢
我从几个比较实际的常见的情况和大家说一说
首先第一个
白萝卜呢
他在中医之中被认为是胃辛肝凉之物
如果一个人他上火内热比较多
是可以考虑服用白萝卜来起到一个中和内热
润燥降火的效果
比如说我们直接呢
用榨汁机把新鲜的萝卜榨成汁儿
直接呢可以饮用
如果说饮用白萝卜你感觉味道不是特别好
你稍微加一些蜂蜜来调调味道也是可以的
毕竟呢
白萝卜它呢
性凉
可以入肺经
味精
可以说呢
是清降胃火的一个佳饮
那么其次呢
你会发现在冬季啊
有一些朋友
尤其是女性
她如果说经常去聚餐
吃火锅
或者说自己喜欢吃一些辛辣的食物
比如说辣椒
那么她在第二天就容易出现在额头或者说是面部的其他部位出现长痘的情况
并且呢
这种痘痘往往相对而言呢
比较红
也比较大
那么这种痘痘其实就是辛辣食物导致我们的肠胃之火过旺所导致的一种情况
那么针对此类情况呢
一方面我们可以把白萝卜直接切片儿
贴敷在我们的局部患处
有降火祛痘的效果
如果你想加强它的效果
也可以呢
刚刚把我们鲜萝卜加蜂蜜之间呢
代茶饮用也是可以的
那么最后一个呢
就是白萝卜的一个冬季的专属功效
就是一些学生或者说是户外工作者经常呢
出现手部或者是面部的一个冻疮问题
这个时候呢
你可以直接把白萝卜捣烂
然后的话
适量加入一些香油
直接呢煮沸
最后呢
取纱布蘸取我们的药液
直接呢热敷我们的患处就可以了
但是需要提醒大家的是
由于刚刚煮沸的一个温度比较高
大家切记呢
不要出现烫伤的情况
那么第二个情况呢
咱们要说一说它的一个艾灸穴位的疗法
那么在这里呢
我直接说一个穴位
叫做大椎椎穴
大椎穴呢
它是在我们人体的一个第七颈椎棘突下凹陷中的一个穴位
这个穴位在找的时候呢
很多朋友会找错位置
认为呢
一低头能够找到一个颈部的高骨
那么这个高骨就被认为是大椎穴
其实呢
大椎穴是在这个膏骨的下方的凹陷中
它才是大椎穴
并不是在骨头上面
那么大椎穴呢
它隶属于督脉
督脉呢
就是我们人体的脊柱
而中医认为呢
督脉主一身之阳气
也就是说
身为督脉穴位的大椎穴
它有调节人体阴阳的作用
那么同时呢
大椎穴还是手三阳经以及足三阳经和督脉的交汇穴
可以说呢
是阳中之阳
又加强它调节阴阳的作用
嗯
比如说你出现冬季的阳气不足
四肢怕冷
四肢不温
那么此时呢
你艾灸大椎血
可以起到补阳气的效果
而经络穴位呢
实际上它也有
就是补泻双重功效
你内热可以用
包括我们的怕冷
这两种相反的情况都是可以使用的
刚刚呢
我们说的是阳气不足
你可以艾灸大椎穴
实际上呢
当你内热上火的时候
如果我们要清热解毒泻火
我们对大椎穴进行刮痧或者是按揉
也同样可以起到非常不错的作用
那么这个时候呢
如果你冬季感觉干燥
上火特别严重
不妨呢
针对大椎穴刮痧或者是按揉三五分钟
长久的坚持下去
我相信呢
你的一个上火情况就得到非常不错的一个环节
好了
以上的话
就是我们今天公安局冬季上火内热重的情况
就简单和大家分享这么多
感谢大家的收听
我们下期节目再见