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点击复制漫漫长夜，
陪你把孤单消灭。
hello,
各位小耳朵们，
这里是我一个微FA午夜电台，
我是永远会在你辗转难眠的夜晚陪伴你一起度过的。
three最近无论是在身边还是在网络上，
都会听到看到不少自己自我拉扯的痛苦小孩，
他们也不抱怨别人，
但总是对自己有千万个不满意。
这样的状态一旦发生，
如果不及时抽离，
就很容易越陷越深。
可我们也都知道，
这并不是一个健康的状态，
所以今天我想和你们聊一聊，
当我们不再那么喜欢自己的时候，
要如何与自己达成和解。
Herewhateveryou'LLseeIloveyousoIloveyoumeMeiloveyouyouaremylovesoulwhenyouseeherdo,
这是我写的第7回，
干鸟还真双全颓废，
这次有些写给那位，
Ohsay,
也许是没有相依味，
所以没有玫瑰的你何时才能归？
IloveyouyoumylovesoulwhenyouseeIDO小丽是一个服装行业从业者。
因为公司已经完全步入正轨，
现在他只需要偶尔盯一下工厂进度就可以了，
其余时间还是相对很自由的。
这一年，
因为平日闲暇时间较多。
在加上网络上兴起了一阵来势汹汹的自律风，
于是小丽也成为了一名健身组。
其实我不准备打比赛，
不准备做运动员，
大部分人健身还是为了减重。
或是希望可以吃得更开心。
小丽就属于后者。
但是最近不知道怎么了，
他好像慢慢的走进了一个死胡同。
最近小丽因为有很多朋友回国约他吃饭。
在连续一周的饭局之后，
小丽早起空腹站上了体重秤。
他差点就想把体重秤给砸了，
因为自己比一周前整整重了6斤。
小丽一下子就崩溃了，
当天就去健身房，
在跑步机上挥汗如雨，
消耗了1000卡。
你们知道1000卡是什么概念吗？
如果冲高速跑5km大约30分钟，
你就不过是消耗300卡左右，
而他整整消耗了1000卡，
甚至还想着晚上吃完饭之后再去做个训练。
如果只是如此也就算了，
为了消耗更多，
他竟然在生理期还没有结束的时候，
早上起来空腹去健身房跑了40分钟。
然后下楼吃了早午餐，
再回到健身房做了腰腹和臀腿的训练，
而且整整做了3个小时，
然后又去跑了半个小时。
也许这样听来，
你们会觉得，
哇，
小丽好厉害，
好有毅力啊，
但其实他这样的方式不仅不科学，
而且对自己的身体伤害还特别大。
真的急坏了我这个小姐妹，
以为能够功得圆满，
最后勉强好聚好散，
一段感情这样收场，
你也会遗憾这样就这要你不说独自，
你也不要说是我。
原谅别让我多想，
这样就这样挂着样再能抗，
我想对爱情还抱有希望，
反正你这悲伤，
就这这就这样怕这下才能可。
我想对爱情还抱有希望。
我们俩就这样。
其实小丽。
自己也知道这样不对。
毕竟健身也一年有余。
对于如何正确训练还是很清楚的，
但他就是无法面对自己体重那么大的变化，
仿佛很久以来的努力因为一周的小放纵却化为泡影。
同为健身爱好者，
一开始看他愿意这样做，
我也不愿意打击他，
可看他愈演愈烈，
我终于忍不住开口了。
其实一周内上涨的体重并不是我们恐惧的肥肉，
只是因为在重油人的饮食之后，
身体开始储水，
大部分都只是水分的重量，
而像他这样开始突然不吃主食，
一天吃十几个鸡蛋白，
不仅男生吃不消，
总对于女生的身体结构而言，
更是百害而无一利。
我外加那么大量的运动减掉的体。
体重也不过是脱水，
并不是减少了脂肪，
而且他还在生理期，
做那么大量的训练会很影响身体的恢复能力。
但是我也真的很理解他，
因为曾经我也是因为别人轻描淡写的一句你胖了，
连着一个多月每天只吃水煮鸡胸肉，
不吃主食，
又疯狂跑步，
体重确实是掉了，
但是随之而来的就是开始脱发，
脸色蜡黄，
毫无起色，
甚至偶尔因为控制不住小馋虫吃了一块蛋糕，
半夜把自己捂在被子里掉眼泪，
自我反省。
可我们应该要明白，
我们的生活不应该被体重所操控，
我们应该要好好享受。
哦，
生活和美好的事物，
更重要的是我们要接受自己，
喜欢自己，
我们应该为了健康而努力，
而不是活在别人的言论下。
忍不怕？
其实我们走到今天，
都是因为自己那么久以来的坚持和不懈的奋斗。
当你对自己有100个不满意的时候，
为什么不回头看看自己？
来时的这一路，
那么多波折竟然也挺了过来，
难道不值得为自己骄傲吗？
相信我，
你真的已经很棒了。
残忍不怕，
我害怕自己变得更单纯就不怕。
现在大环境就业难。
又常听长辈说技多不压身，
于是我们都是闷着头去学习各种各样的本领和技能。
小青是一名艺术生，
她说，
女生的心思总是格外细腻，
而因为学艺术需要善于挖掘灵感。
所以又会格外的敏感。
今天小青又和系主任提出了自己想要退学的想法，
这让系主任实在感到费解，
因为当初能够进入学校是一件百里挑一的难事，
为什么现在突然就想要放弃了呢？
一开始小心敷衍说就是因为不喜欢了，
心思和兴趣已经不在其中了，
想要去追寻其他的梦想，
但老师问他之后想要学什么、
做什么的时候，
小青却怎么都答不上来。
终于在主任的逼问下，
小青道出了实情，
其实自己就是因为太热爱了，
所以想把什么都做到最好。
看到别人会弹吉他，
自己也想学，
看到别人钢琴弹到花哨好听，
自己多少个深夜练习到凌晨3点。
学校开了一名选修课程，
是爵士谷课程，
他又是积极踊跃报名，
入学后不久了解到了出国交流的项目何必和在周末报名参加了第二外语的学习课程。
可后来他发现自己好像什么都会一点，
但什么都不精。
甚至这样的情绪让他不再能感受到自己对于艺术的热爱。
连这个本来最爱唱歌的女孩。
都失去了对演唱那份热诚，
像是迷失了一样。
他说自己变成了一个没有感情的学习机器，
而且这还是他自己天上的重担，
让他感到无法喘息。
他和谢主任说，
他现在甚至怀疑自己毫无天赋，
所以哪怕后天再努力，
也是只能刚刚够到别人的最初起跑线，
这样他最初有的可能也就是比别人更多的热诚在同一个地方。
但是当看到别人比自己优秀那么多，
或是看不到自己的努力有什么成绩的时候，
他就越来越怀疑甚至否定自己最初的方向是不是正确，
他就是太想要变得完美了。
可这个世界上又怎么可能会有完美无缺的人呢？
也就是因为有不足，
才有上升的空间，
生活也才会有拼搏的意义啊，
谢主任很心疼这个其实很有天赋的女孩。
他对小青说。
出色的艺术工作者、
艺术家很多都是会在不断怀疑自己，
不断否定自己中成长和度过，
觉得自己有欠缺，
是真正的在进步，
就像你正在爬一座山，
而不是平地走。
才会有真正行走的疲惫，
但是到了山顶，
是一览众山小的愉悦和人生快乐，
更何况你已经比很多人都优秀了，
你有上进心，
也愿意为自己所热爱的付出尽可能的全部去努力，
这是很多人做不到，
也需要向你学习的。
你应该看到自己的闪光点，
而不是一味苛求自己去成为一个完美的人。
其实在我眼里，
小青已经是一个非常优秀的女孩了，
但他却忘了肯定自己，
而是沉沦进不停的自我谴责的漩涡中。
小丽和小青都有着惊人的自律，
可是走着走着却也走向了极端，
每个角落，
他们时刻迫切的。
想让自己变得优秀，
从而觉得自己时刻都不够优秀，
但在我们眼里，
他们已经是身边的佼佼者。
如果你也陷入同样的困惑，
不如尝试着跳脱出这一个必须优秀的怪圈，
让自己松一口气，
与自己和解，
与别人眼中的自己和解。
与那个必须怎样自己和解，
与那个天命所归的自己和解，
接受人生无常，
接受生命的不完美，
然后坦然的去面对困难和挫折，
也要记得去倾听别人的认可，
去感受身边的美好，
你一定会发现，
那么优秀的你值得美好的生活难以割舍你侧的好了，
以上就是我们本期节目的全部内容啦，
感谢你在这个夜晚选择51WIFI午夜电台灯下，
希望未来的日子我们都可以活得轻松一点，
可以不用过多陷入自身情绪，
而是把热情和注意力放在真实生活中。
虽然所谓的自我沉沦看起来像是成熟沉稳的必然结果，
虽然自我剖析也确实很容易上瘾，
但我相信只有这个实在的人间，
只于那些值得去爱的人和值得去努力的愿望，
才会给我们带来最踏实的、
最安心的快乐。
记得更爱自己，
和自己的一切达成和解，
你会发现在你热爱自己的时候，
这个世界也会对你温柔相待。
当然，
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我是three，
那我们下期节目再见啦。
祝你今夜晚安，
好梦goodnight愿你的每一个失眠的夜里都有vile的陪伴，
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你是什么？
你是不是真快乐？