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第一百二十集张三的担忧
这次只要自己加油努力一把
及格应该问题不大
而俯卧撑当时也是因为打了吊瓶
胳膊有些软没有撑住而已
自己平时三分钟做五十个俯卧撑问题倒不是很大
甚至有时候三分钟可以做七八十个
当然并不算是很标准罢了
嗯
可是剩余的四个项目
就让张三感觉有些纠结了
五公里跑和单杠引体向上这两个项目对于他来说
想要及格还是有一些难度的
因为他的体能素质本来就弱
在他来林州消防集训基地参加考核时
跑个三公里都需要高飞和顾宇华帮忙才堪堪及格
现在开始跑五公里
还要在二十五分钟之内及格
这对于只集训了两个月的他来说
难度是相当大的
而且
单杠引体向上这个科目
以前对于张三来说也是个问题
他竭尽全力的也只能拉七个左右
可是现在考核的标准是十个及格
而且考核这个项目时不允许打捞
更是给张三的考核增加了许多的难度
剩余的两项项目必须得达标
张三在心里暗自想着
不过这两个项目对于他来说还是有一定的难度的
两百米重物折返
一分钟之内完成算是及格
张三当时却将近了一分二十秒
这个考核科目是双手各提着十五公斤的重物
也就是六十斤的东西呢
在四十米的跑道里来回折返五次
在整个期间
手里提的重物不允许脱落
直跑的时候
提六十斤重的东西跑起来也算费劲
更何况这个考核项目还不是直跑
而是折返跑呢
还不允许手里的重物脱落呀
每跑四十米就需要折返一次
就需要你提着六十斤重的东西减速
然后再转身
最后再进行加速
而整个过程之中
必须保证速度快
同时还保证脚下步伐稳
速度如果过于慢了
肯定会不及格
如果脚下不稳呢
一个不小心脚就崴了
而且提着六十斤的东西跑来跑去的
并不是想象中那么容易
最开始跑的时候并不是很累
而且越跑到后面越累
双腿发麻就不说了
那时候的你甚至手里连东西都提不住了
所以这个科目呢
还需要一定的技巧
或者说是一定的战术
你得想方设法调节这其中的时间
分配自己有限的体力
不要跑到最后时候双腿发软跑不动了
也就不要跑到最后双手发抖提不住了
张三在上次考核时候
就是因为刚开始跑的太快
最后双脚发软
根本没有一丝的力气抬起自己的双脚
速度才慢了下来
而且他刚打完吊瓶还依旧发软的胳膊在那个时候也更加不给力
根本提不住手里那六十斤重的湖铃
最后呢
才不得不抱着湖铃慢吞吞走到了终点
下礼拜考核的时候
自己一定要想方设法调节好时间和合理分配好自己的体力
保证两百米重物折返跑这个项目能够及格
接下来的这个项目呢
张三也是感觉自己这方面是硬伤
百米负重跑要在二十二秒之内及格
张三感觉压力非常的大
如果说说空跑的话
他可以毫不客气的说
自己可以在十几秒之内就跑完一百米
而且跑完之后还脸不红气不喘
可是提到负重二字
就有一些为难张三了
这个考核项目是要全副武装消防全套的设备
衣服 帽子 腰带
腰腹 腰包
空气呼吸器缺一不可
这还不算完呢
还要提两盘水袋才能正式开始参加考核
没有消防员的这些装备有多重呢
已经集训两个月的张三心里是清楚的知道
这些装备全副武装下来
将近有六十斤重
身上携带六十斤重的东西要跑一百米和两百米重物折返跑相比起来是简单了许多
但实际上操作起来呢
并不是这样的
这些装备是要全部装备在身上的
两百米重物折返跑
穿作训鞋就可以了
跑步的时候脚下并不耽搁时间
只要你速度能跟得上来
你想跑多快就跑多快
可是当你穿上全套避火服跑步的时候
那情况就不一样了
将近有六斤重的火靴
笨重不说
而且还夹着铁片生硬
穿这样的鞋跑起来
脚心和脚跟根本没有办法同时发力
跑步的时候呢
速度自然而然的就降慢了几分
而且避火符的裤子也是非常的厚重
跑步的时候呢
更是让自己的步伐都没有办法往大了迈了
况且现在是冬天
大家身上本来就穿着棉裤
跑步的时候呢
棉裤本来就有一些裹脚
再加上避火服的裤子
那感觉就仿佛双腿是被绊住似的
似乎没有办法行动了
而且张三在当时参加体能考核的时候
因为避火服并不是人手一套
而是大家轮流更换考核
所以呢
他当时穿的那套避火服还有些不合身
他穿的那双火靴更是有些大
跑步的时候
脚里面是扑哧扑哧的打滑
更是给原本有一些难以及格的他
增加了许多的困难
这次一定要穿自己的避火服
火靴呢
也一定要穿自己的火靴
开始考试的时候
将自己的棉裤脱掉
让自己的步伐可以迈的更快一些
对了
棉衣也可以脱掉
这样可以减轻自己的负担
让自己跑起来的速度更加的快
关于体能项目测试补考
此时的张三心里已经有了大致计划了
就差不知行动了
张三也不是那种轻言放弃的人
当中午众人都已经开始休息时
他也没闲着
而是吃完了午饭后
一个人偷偷摸摸到操场的一角
开始给自己夹起操来
不过他这个家操还没有持续几分钟
就被自己的班长王林叫了回去了
中午开始午休时
王林下意识将目光转向自己班的宿舍
想督促一下众人不要学自己玩手机不睡觉
可是当他目光将扫向宿舍的众人时
猛然间的发现
有一张床铺整理的整整齐齐
床铺上的人根本不在
哎
人去哪儿了
那应该是张三的床铺吧
王林看着张三的床铺
有些疑惑
难道他不午休
偷偷摸摸的找了个地方玩手机去了
王林看着张三的床铺
脑海里浮现了这个念头
而且这个念头在他的脑海之中越发的巩固
昨天晚上玩手机被林霄抓住的他
此时脑海里只有这样一个念头
哎
是自己这个班长的错啊
要不是自己昨天晚上玩手机玩到十一点多都不睡觉
自己班里的成员也不会有样学样
学习
自己为了玩手机都不午休了
是自己这个班长的典范作用没有做好呀
不行
不管怎么样
自己这个班长一定要管理好自己的班集体
必须找到张三
阻止他玩手机
让他午睡
王林想到这里
二话没说就直接拿出自己的手机给张三发起了视频来
张三当时因为生病去医院
王林便把手机发给了张三
而张三病好之后呢
王林还没有来得及收缴张三的手机
中队长林霄便宣布以后手机发放下去
不需要再上交了
所以张三的手机自从他生病之后
一直都是张三自己拿着的
嗯
而当时张三和王林之间为了去医院方便联系
相互之间也是加了微信好友的
所以此时王林给张三发视频
毫无违和感
其实
此时王林想给自己班的每一个成员发视频都是可以的
因为在集训两个月期间之内
众人之间呢
早已经是互相加了好友并且建了群聊
只不过是因为集训期间
每天晚上也只有半个小时玩手机的时间
恶人和亲朋好友联系都时间不够呢
哪会有时间去水群
所以呢
那个群聊只不过是个死群罢了
王林的视频刚播出去
就从张三的床头柜里传来了一阵嘟嘟嘟的手机的震动声
王林睡的床铺离张三的床铺比较远
加上宿舍里此时众人人来人往的
也并没有听到
可张三隔壁床铺的高飞却听个真切
此时的他正在整理自己的被褥准备午休呢
听到张三的手机震动之后
他下意识的将目光转向了张三的床头柜
张三床头柜并没有上锁
不过张三此时人不在宿舍
自己也不好随便翻动别人的物品呢
于是乎
高飞只能装作没听见
继续的整理起自己的被褥来
王林给张三拨过去视频之后
等待了半天
却没有想到居然没有人接听
难道张三是被自己发现玩手机
不敢接听自己的视频呢
还是对方并没有玩手机
而是去干其他的事情去了
王林更是有一些疑惑
不死心的他二话没说
又拿起自己的手机
继续给张三播起了视频来
一次不接
两次不接
三次
张三旁边的床铺的高飞此时已经躺到自己的床铺上
正准备开始自己的午休
可是张三的手机却不时的响起
直接影响到自己的休息
难道张三的家里有什么急事吗
要不然怎么会一个劲的给张三打电话呢
听众朋友
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