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大家好
欢迎收听艾灸治病一百零八招
我是冯明宇
今天的话
给大家分享一组穴位
可以说呢
在春季艾灸这一组穴位
它的效果呢是非常好的
对于那些压抑
色斑
包括失眠的朋友都是有帮助的
那么接下来呢
咱们看一位朋友他在公众号后台的留言
这位朋友呢
他说
冯明宇老师
我知道春天是养肝的季节
但是我对经络穴位不是特别了解
想让老师推荐几个可以在春季养生比较不错的穴位
最好的话
是可以辅助祛斑的
因为我脸上以及手背有黄褐斑的情况
谢谢
这个朋友呢
他一方面是想去除面部以及手背的黄褐斑
另一个呢
就是想在春季呢
好好养护我们的一个肝
其实呢
这两个问题可以算作一个问题
因为黄褐斑呢
我们也称之为肝斑
它的出现呢
往往就伴随有患者的一个肝气郁结
或者说是其他的相关的肝的问题
所以说
春季它是最佳的养肝季节
实际上呢
它同时也是去除黄褐斑最理想的时间段之一
那么具体的话
在这里我分享一组穴位给大家
对于我们刚刚说的失眠
黄褐斑 易怒
压抑这些情况呢
它都是有帮助的
那么这一组穴位呢
它是合谷穴
太冲穴
足三里穴以及太溪穴
那么具体这一组穴位具体起什么作用呢
咱们接下来呢
和大家简单的说一说
首先呢
就是合谷穴加太冲穴
这两个穴位呢
我们经常放在一起用
经常呢
也称之为开司关
因为呢
合谷穴和太冲穴他们都是双侧穴位
也就是左侧有一个
右侧有一个
所以他们一共是四个学位
故而称之开司官
那么其实呢
在古代呢
我们都知道有很多的关卡
那么这些关卡呢
都是扼守四方的要塞
比如说非常著名的山海关
娘子关
嘉峪关等等
这些关卡在
那么这个国家就在
而河谷穴和太冲穴所在的位置呢
其实呢
就构成了身体之上的四个重要的关卡
那么关卡通畅
则一个人气血通畅
首先呢
咱们先说合骨穴
合骨穴呢
也就是在我们手的虎口位置
我们直接五指并拢
在大拇指和食指之间会出现一个肌肉隆起的最高点
那么这个地方呢
就是合谷穴的所在
那么合谷穴呢
它是大肠经的元穴
而大肠和肺互为表里关系
两者呢
相辅相成
互相影响
而肺主气
故而呢
我们艾灸合谷穴
其实呢
它也可以起到调节周身之气的作用
比如说黄褐斑出现的地方
基本上呢
它都属于是这个地方有一定的气血瘀阻的问题
那么气血为什么到了这个地方就出现了淤阻的情况呢
在这里我给大家举一个例子
比如说就像我们的母亲和黄河一样
黄河它流经黄土高原的时候呢
它带走了大量的泥沙
而到了平原地带之后
比如说到了河南这个地方呢
它是平原
地势呢平缓
这时候呢
水流它也就减缓了
它所携带的一个泥沙也就沉积下来
所以你会发现
在河南的很多地势
凡是有黄河流经的地方
它其实呢
都属于是地上河
河床比它的一个地面要高
那么对于黄褐斑而言
类似
也就是说
气对于血的推动能力不足
那么这个时候呢
血到这个地方之后
它的流速也就减缓了下来
从而呢
导致局部的一个垃圾毒素就沉积下来
久而久之呢
就容易导致一些黄褐斑或者是色斑情况的出现
这是第一个
第二个穴位呢
咱们要说的是太冲血
太冲血呢
它是肝经的原穴
也非常好找
也就是在我们足背第一和第二脚趾的趾骨夹角的前方
这个地方就是太冲
那么太冲穴呢
它主要是调节肝的一个情况
毕竟呢
身为元穴的太冲穴
它本身就是肝经的元气的发源地
那么它可以起到的作用呢
非常多
在这里我举三个例子
第一个
它可以起到稳定情绪的作用
比如说你易怒的时候
想要发脾气
这个时候呢
你就用力的去按揉我们的太冲穴
第二个呢
它可以增加我们气血的生成量以及调控度
因为呢
肝主藏血
你像白天用血比较多
肝它就把血分出来给我们的其他脏器用
那么晚上人开始入睡
这时候呢
身体的气血用不完
那么用不完的气血他就藏在我们的肝里面
等待第二天继续用
起到一个调控的作用
那么第三点呢
它可以有效的避免消化不良情况的出现
因为呢
肝五行属性属木
脾胃主消化
它的五行属性呢
属土
所以说呢
肝气太过的时候
容易导致肝木克脾土的情况出现
从而呢
脾土的一个对食物运化能力减弱
从而出现消化不良的情况
这种情况呢
在我们和别人吵架
易怒的时候
感觉自己没胃口吃饭
其实呢
就是这种情况导致的
说完这两个穴位情况之后呢
咱们接下来说第二个就是足三里穴以及太溪穴
足三里穴呢
其实呢
它属于是调节脾胃功能的一个穴位
我们都知道
春季实际上呢
它也是情志类病症多发的季节
比如说易怒
压抑
抑郁等情况
而肝主疏泄
可以调畅个人的情绪是有
其次呢
肝它需要大量的肝血来进行自我的滋养
如果肝血足够
滋养的力度足够
那么肝体柔和
给人的感觉呢
就是这个人温文尔雅
那么一旦肝血对于肝的滋养能力不足
我们都知道
肝乃是将军之官
本身呢
他就比较暴躁
如果你的滋养能力不足
就会出现肝它恢复了暴躁的一面
动不动就发火
不知道
所以说呢
肝血它也是气血的一部分
而气血的根源
实际上它是来自于脾胃
因为脾胃它乃是后天之本
气血生化之根源
我们吃的食物
都需要经过脾胃的运化才能转化为气血
并不是说你吃的食物越贵越好
你的气血就一定越充足
这个是不一定的
它取决于我们脾胃的运化能力
而足三里穴呢
它就归属于胃的一个穴位
它可以提高我们脾胃的气血运化能力
那么足三里穴在哪里呢
直接屈膝九十度
然后的话
膝盖骨的外侧有一个凹陷
这个凹陷呢
叫做都鼻穴
从这个点向下量三寸
然后距离胫骨前缘一中指的地方就是足三里
而胫骨前缘就是我们膝关节膝盖正下方的这个类似于刀背的骨头就是
第二个穴位呢
咱们要说的是太溪穴
太溪穴它是肾经的源穴
我们都知道本经的穴位
它可以起到调节本经络的重要作用
也就是太溪穴它可以补肾
而肾五行属水
肝五行属木
树木的生长呢
它需要水的滋养
所以说
艾灸太溪穴
它其实呢
也是一个变相养肝的重要穴位
尤其是在我脚
春季
有些朋友呢
他容易出现心火过旺
失眠的情况
动不动就发火
易怒
上半身上火
下半身呢
手脚冰凉
那么这种情况呢
有可能是心肾不焦所导致的
而心火过
就需要用水把它浇灭
而太溪穴
它就是一个水气特别充足的穴位
可以用来浇灭心火
帮助我们安然入睡
好了
以上的话
就是我们今天所要分享的主要内容
感谢大家的收听
我们下期节目再见