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（主歌1）
啊双掌虚抱悬日月（韦陀杵定风波歇）
横担降魔肩如岳（气贯劳宫通三界）
天门托起星斗斜（脚跟离地接天阶）
摘星换斗转昼夜（掌心藏雷破劫灭）
（预副歌）
九牛尾拽山裂（脊柱如龙盘九节）
亮翅出爪生铁（十指劈开混沌夜）
马刀拔鬼啸切（侧耳听得天河泄）
（副歌）
喔易筋经塑金阙（洗髓篇换骨帖）
三盘落地山河写（嗨音震百邪怯）
青龙探爪映月（腰似弓筋如雪）
虎扑食震四野（尾闾摇天地接）
（主歌2）
嘿打躬势里藏龟蛇（逐节椎开生死穴）
掉尾触地见真诀（任督光转大周界）
舌抵上颚化玉液（甘露滴穿海底铁）
提肛锁住元阳烈（丹田炉火炼真血）
（桥段）
（一势抱球定乾坤二展双臂担昆仑
三托天门沐紫气四摘星辰转晨昏
五拽九牛开地脉六亮翅破万里云
七拔马刀斩邪祟八盘落地镇妖氛
九探龙爪摄日月十扑虎势摄神魂
十一躬身叩天道十二掉尾见本真）
（副歌）
啊易筋经塑金阙（洗髓篇换骨帖）
三盘落地山河写（嗨音震百邪怯）
青龙探爪映月（腰似弓筋如雪）
虎扑食震四野（尾闾摇天地接）
（outro）
哟收功漫步松林间（足底涌泉生青烟）
搓掌熨目见青山（十二经络自潺湲）
晨饮霞光暮饮泉（五谷杂粮皆灵丹）
易筋谣里藏真言（笑看人间八百年）