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本字幕由TME AI技术生成
补气血从脾胃开始
脾胃好了
气血才能源源不断
我身边呢
有不少朋友啊
年纪大了之后脸色蜡黄
经常头晕乏力没精神
尤其是女性
在进入四十岁左右
发现月经量急剧减少
甚至呢
花大价钱买了阿胶炖煮燕窝
哎
吃了好久也没啥效果
其实这是啥问题呢
我觉得呀
你吃再贵的阿胶
脾胃不吸收那就等于白吃了
很多人在养生过程中踩的最大的雷区我觉得就是想着补气养血调好身体
但是你忘记了自己的消化吸收问题
也就是脾胃问题
中医经常说脾胃乃气血生化之源
这话不是白说的
你吃进去的阿胶红枣山珍海味
它得靠脾胃研磨吸收消化才能变成自身的气血
要是脾胃弱了
你这个加工厂就停摆了
吃进去的东西再好
它转化不了气血
但反而会增加脾胃的负担
形成痰湿垃圾淤血
越补身体反而越淤堵
补完之后肚子胀
大便淌稀不成形
舌苔厚腻有口气
可以说一股脑都上来了
那这种情况
在你调补之前
先把自己的脾胃给搞好
要搞好脾胃
有两个穴位不可或缺
一个叫足三里
弯曲膝盖呈九十度
膝盖骨外侧凹陷往下三寸
为啥选足三里呢
因为足三里它是胃经上的穴位
本经穴位可以调节本经的病症
我们通过拍打足三里
就是你坐在这儿的时候
你用手去拍我们膝盖的外侧下方的位置
它就能刺激到足三里
拍个三分钟五分钟
你发现当天自己的消化能力就比较好
那如果你有艾灸条件
整个艾灸罐
然后呢
缠绕在我们的小腿的下方一绑
也可以艾灸到足三里
方法有很多
足三里它可以改善的症状呢
主要就是饭后的胃胀
大便淌稀不成形
或者是浑身没劲儿
提升脾胃之气最好呢
是在早上的七点到九点
这个时候胃经当值
我们艾灸拍打的效果是最好的
那第二个核心穴位叫中脘穴
在肚脐往上四寸
它解决的是什么问题呢
它解决的是吃不下的问题
一个人身体好不好
他最起码有两个方面
第一
你得能吃
第二
你吃了得能消化
那他解决的就是吃的问题
胃气不生
人就吃不下不消化
那中脘穴就是一个主吃的开关
能把胃气提升上来
让咱们有胃口
想吃饭能吃饭
那中管和足三里相互搭配
一个从内调
一个从外调
这两个搭配
一个管吃一个管吸收
脾胃功能就被彻底激活了
脾胃好了
吃嘛嘛香
身体倍儿棒
咱的气血就有了
气血有了
脸色就红润了
所以当你脸色苍白蜡黄
指甲没血色
说话没气儿
走几步就累
饭后肚子胀大便不成形
月经量少颜色偏淡
吃点阿胶吃点补品就上火
那你就非常需要用这两个穴位来改善一下身体的脾胃
以上就是我们今天所要分享的主要内容
如果大家还有所不明白的
可以关注我的公众账号冯名雨艾灸
姓冯的冯
名字的名
下雨的雨
感谢大家的收听
我们下期节目再见