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galaxy
大家好
欢迎收听一分钟养生智慧
我是冯明宇
在昨天的时候啊
有一位朋友
他说他现在正在吃保健品
一天呢
吃三种不同的保健品
早上
中午和晚上
吃的各不相同
后来呢
我就问他现在年龄多大了
他说今年啊
二十四岁
我就很疑惑
我记得在我印象之中
保健品以前呢
好像是中老年朋友的专利
吃的比较多
但是呢
不知道从什么时候开始
年轻人他吃保健品的量好像比中老年朋友更多了
其实呢
说到保健品
我们都知道
它的主要目的是为了保健养生
但是你会发现
一些朋友
他吃了很多保健品
身体的素质以及免疫力可以说呢
是一天比天差
那么原因在哪里呢
保健品
我们要知道
一个产品
它不可能对症所有人的体质
也就是说
别人吃这个保健品有效
管用 身体好
但是对于你而言
它未必就一定适合
举个最简单的例子
就像红枣
我们知道它可以养血对吧
但是有些人他就不适合吃红枣
一吃红枣它就上火
所以说呢
食物它还不能做到每个人都适合呢
更何况是保健品呢
后来呢
这个朋友的保健品
他拍了三张图片给我
我一看
其中呢
还有一个是OTC的药品
压根儿就是药
不是保健品
所以说呢
是药三分毒
凡是经常持续吃药的朋友
你会发现
他的肝肾其实呢
都不是很好
因为肝肾它是人体比较大的排毒的脏剂
你的毒素进入体内
要通过肝肾把它给代谢出去
你经常吃药
那么它沉积下来的毒素对于肝肾的影响就会比较大
所以说呢
我们养生治胃病
胃病是指未来可能会出现的问题
我建议大家呢
还是先从自己的习惯入手
比如说晚上我们泡泡脚
毕竟呢
晚上泡脚之后
我们逐步的一些泡射区
对于五脏六服有好处
包括三餐尽量吃的时候时间规律
因为呢
三餐吃了之后
我们的胃脾就能更好的代谢我们的水谷精微
供人体消化吸沛
尽量呢
做到不熬夜
可以让我们的阳气更为充沛
并且呢
保持好心态
不要焦虑
不要急躁
不要易怒
这些呢
是我们养生的基础
但是呢
它也是我们养生的重点
好了
以上的话
就是今天我们关于养生的话题
就简单和大家分享这么多
感谢大家的收听
我们下期节目再见