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本字幕由TME AI技术生成
第四节阿姐一般嘅无意识状态
咁我地应该点样喺呢种痛苦入边解脱出嚟咧
变得有意识
观察不安
不满
紧张嘅情绪系点样经由不必要嘅批判
对本源嘅抗拒同埋否定当下而喺你内在产生
当你将意识之光投入无意识入边嘅时候
任何无意识嘅事情都会瓦解
一旦你知道点样处理普通嘅无意识嘅时候
你嘅灵在之光就会变得更加亮
你都会更加容易去应付深深嘅无意识状态
但系
普通嘅无意识状态系好难觉察得到嘅
因为佢系如此的普通
通过自我观察
你养成监控自己思维同情绪的习惯
这一刻我自在吗
你可以经常这样问自己
或者你可以问
这一刻我内在发生了咩事
同你对外界发生的事情一样
对你内心发生的事情保持兴趣
如果你内在没问题
外界先至会正常顺利
首要嘅系内在
其次先至系在外在
你无必要立即回答呢啲问题
将你嘅注意力导向喺内在
观察你嘅内心所发生嘅事情
你嘅大脑喺度创造紧点样嘅思维
你有咩感觉
将注意力集中喺你嘅身上
你有紧张嘅感觉吗
一旦你发现咗一啲低度不安嘅背景噪音
请你观察你系以边种方式来到回避抗拒
否认生命来到否定当下
人类有好多方式来到无意识地抗拒当下时刻
这里我可以举几个简单例子
通过练习你自我观察的能力以及监控你内在状态的力量就会得到加强