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晚上好
欢迎收听今晚的情绪便利贴
愿你贴上好心情
我是主播文熙
今天和大家分享的文章来自温地
降低期待是成年人最好的活法
投资大师查理
芒格在总结人生经验时指出
如果你总是有不切实际的期望
你这辈子都会过得很凄惨
这话一点都不夸张
期望越高
失望越大
长此以往甚至会绝望
一蹶不振
生活就会越来越低迷
看过这样一个故事
幸福等于现实减去期望
也就是说
期望越大
幸福感就越低
想要提升幸福感
就要着眼现实
降低期望
如何降低期望
做到以下三点
你将拥有更加幸福的家庭生活
一降低对自己的期望
接纳不完美的自己
国学大师季羡林先生曾写道
每一个人都想争取一个完满的人生
但是从古至今
没有一个百分之百完美的人生
不完美才是人生常态
对这句话感触颇深
自己诸事追求完美
总想把儿女
伴侣
父母三重角色都同时演绎的淋漓尽致
曾经当过老师的一个七零后中年宝妈
从零开始学习新媒体知识
授课老师是九零后新媒体大咖
有的老学员还是零零后在校大学生
看到这个差距
我蛰伏已久的心理不平衡再次被勾起
被放大
比自己小二十多岁的年轻人都那么出色
自己怎么就甘心被闲置呢
拿自己跟别人比较
不肯原谅自己
终日郁郁寡欢
都是完美主义在作祟
家庭和事业在人生每一个阶段的比重是不一样的
接受自己不能两者兼顾的事实
尽力做好当下能做的事情
既然不完美才是人生常态
那就降低对自己的期望
学会接纳不完美的自己
不自怨自艾
二
降低对婚姻的期待
接纳伴侣是独立的灵魂
我们都希望和伴侣一起经营一段好的婚姻
好的婚姻是怎样的呢
在奇葩说的一档节目里
辩手傅首尔说
好的婚姻在你心里做了准备
他有随时瞎扯的权利
但他一直没有走
这你做好心理准备就是不要期望太高
接纳对方是独立的人
他有权选择去留到最后
要是他没有走
你就收获了意外惊喜
要是他走了
你也能接住自己
两个独立的灵魂不会因为你的期望而改变
不要奢望对方在心烦的时候还要听你唠叨或埋怨
男人来自火星
女人来自金星
这本书里有一句很有意思的话
压力产生的时候
火星人往往悄悄走开
安静的思考他们的烦心事
而金星人则本能的需要与他人倾诉自己的困扰
也就是说
要了解彼此处事方式的差异
适实沟通
以免期望落空
心生怨气
降低期望
接纳伴侣是独立的灵魂
不唠叨
不埋怨
三
降低对孩子的期待
接纳孩子的天性
望子成龙
望女成凤是天下父母都不可否认的期望
我们期望孩子听话懂事
学习成绩骄人
德才兼备
适度的期望是必要的
是在接纳孩子天性的基础上
鼓励孩子在探索中成长
而过高的期望会摧毁孩子的天性
比如希望孩子考试第一名
才艺突出
就把孩子的课外时间安排的满满的
这样会让孩子产生压抑感
没有动力挑战自己
有本书叫你就是孩子最好的玩具
作者说
如果你把自己的问题和期望强加给你的孩子
教育子女就不再是一个有趣的过程了
你会让自己和孩子都变得焦虑
而当你面对现实的时候
会发现为人父母不是那么困难的事情
甚至是很享受的事情
不把自己的期望强加给孩子
就是接纳孩子的天性
面对现实
即使孩子达不到自己的期望
也不会动怒或责骂
做孩子的玩具
让孩子在父母的陪伴玩耍中快乐成长
写在最后的是
借日本作家佐藤光朗的一番话与大家共勉
所有的怨气都是因为对对方充满期待才产生的
所以成年人最好的活法就是降低对所有人的期待
我们对自己
对伴侣
对孩子
要少抱怨
把期望降低到合适的程度
在成全对方的同时
才能成就自己
愿你在人间烟火中享受每一个当下的幸福
好了
本期节目就到这里
晚安